<p class="ql-block"> 陈式太极拳是中国传统文化中的瑰宝，当今世界流行的各派太极拳，都是从陈式太极拳演变而来。进入现代后，陈式太极拳中真正独树一帜、构思特异、传承不绝、最受人们喜爱的是陈发科、陈照奎所嫡传的拳架陈式太极拳老架一路83式。</p> <p class="ql-block">陈式太极拳第九代传人陈发科，陈发科，字福生，是一位技艺高超且教学有方的太极拳大师。他的学生中，有许多后来成为了中国武术界的杰出人物。</p><p class="ql-block"> 陈发科宗师有很多弟子，名满天下的有陈照奎、陈照旭、陈豫霞、顾留馨、洪钧生、田秀臣、雷慕尼、冯志强、李经梧、肖庆林等。众多弟子中，陈照奎因得家传，且培养出了陈家沟四大金刚、郑州三张、石家庄马虹、北京陈瑜、徐世熙等人。在陈式太极拳的传播上他的贡献应该说是最大的。而论到功夫，最精深的当属洪钧生。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">—————————————————</span></p> <p class="ql-block"> 陈式太极拳老架一路83式，是从陈式太极拳老架一路74个式子里，由陈发科宗师，通过发展增加了三换掌、退步压肘、中盘在整套拳里均做了两次，青龙出水前面增加了背折靠，玉女穿梭前增加了双震脚，最后金刚捣碓后面增加了收式，整个套路增加了9个式子，形成了现在的北京架，陈式太极拳老架一路83式。</p><p class="ql-block"> 这套太极拳就是老架，大架的延续，就是现在我们大家继承的所谓北京陈式太极拳的套路，又称新架。</p><p class="ql-block"> 这套拳，来源于北京，在70年代末，80年代初由陈发科之子陈照奎老师和冯志强老师北京陈式太极拳研究会第一任会长把这套陈式太极拳老架一路83式完整的回传给陈家沟。是由北京传遍全国，传遍陈家沟，进而传遍世界各地。</p> <p class="ql-block">陈发科嫡传儿子陈照奎</p> <p class="ql-block">—————————————————</p> <p class="ql-block"> 老架一路拳以柔为主，柔中有刚。二路拳以刚为主，刚中有柔。两路拳相辅相成，互为其根，直至达到刚柔相济，浑然一体。</p><p class="ql-block">老架一路拳的特点：</p><p class="ql-block"> 架势舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身，以缠丝劲为核心，动作以腰为轴，节节贯串，一动则周身无有不动，一静百骸皆静，运动如行云流水，连绵不断，发劲时松活弹抖，完整一气。</p><p class="ql-block"> 其拳架继承了中国传统美学思想，构思巧妙、造型端庄、动作潇洒，在演练过程中，使人感到在力的旋律中得到一种美的享受，且在健身、健脑、养生、防身、娱乐以及陶冶人的性格、气质等方面均有极高价值。</p> <p class="ql-block">陈发科徒弟冯志强</p> <p class="ql-block">—————————————————</p> <p class="ql-block">练习时要求：</p><p class="ql-block"> 虚领顶劲，立身中正，松肩沉肘，含胸塌腰，心气下降，呼吸自然，松胯屈膝，裆劲开圆，虚实分明，上下相随，刚柔相济，快慢相间，外形走弧线，内劲走螺旋，以身领手，以腰为轴，缠绕圆转。</p><p class="ql-block"> 通过长时间练习，逐渐产生一种似柔非柔，似刚非刚，极为沉重而又极为灵活善变的内劲，如棉花裹铁，外柔内刚。整套拳没有平面，没有直线，没有断续处，没有凸凹处，没有抽扯之形，没有提拔之意，浑然一圆。</p> <p class="ql-block">陈发科徒弟田秀臣</p> <p class="ql-block">—————————————————</p> <p class="ql-block">第一式 起式</p><p class="ql-block">第二式 金刚捣碓</p><p class="ql-block">第三式 懒扎衣</p><p class="ql-block">第四式 六封四闭</p><p class="ql-block">第五式 单鞭</p><p class="ql-block">第六式 第二金刚捣碓</p><p class="ql-block">第七式 白鹤亮翅</p><p class="ql-block">第八式 斜行拗步</p><p class="ql-block">第九式 初收</p><p class="ql-block">第十式 前蹚拗步</p><p class="ql-block">第十一式 第二斜行拗步</p><p class="ql-block">第十二式 再收</p><p class="ql-block">第十三式 前蹚拗步</p><p class="ql-block">第十四式 掩手肱拳</p><p class="ql-block">第十五式 第三金刚捣碓</p><p class="ql-block">第十六式 披身捶</p><p class="ql-block">第十七式 背折靠</p><p class="ql-block">第十八式 青龙出水</p><p class="ql-block">第十九式 双推手</p><p class="ql-block">第二十式 三换掌</p><p class="ql-block">第二十一式 肘底捶</p><p class="ql-block">第二十二式 倒卷肱</p><p class="ql-block">第二十三式 退步压肘</p><p class="ql-block">第二十四式 中盘</p><p class="ql-block">第二十五式 白鹤亮翅</p><p class="ql-block">第二十六式 斜行拗步</p><p class="ql-block">第二十七式 闪通背</p><p class="ql-block">第二十八式 掩手肱拳</p><p class="ql-block">第二十九式 六封四闭</p><p class="ql-block">第三十式 单鞭</p><p class="ql-block">第三十一式 运手</p><p class="ql-block">第三十二式高探马</p><p class="ql-block">第三十三式 右擦脚</p><p class="ql-block">第三十四式 左擦脚</p><p class="ql-block">第三十五式 蹬一根</p><p class="ql-block">第三十六式 前蹚拗步</p><p class="ql-block">第三十七式 击地捶</p><p class="ql-block">第三十八式 翻身二起脚</p><p class="ql-block">第三十九式 兽头势 (护心捶)</p><p class="ql-block">第四十式 旋风脚</p><p class="ql-block">第四十一式 蹬一根</p><p class="ql-block">第四十二式 掩手肱拳</p><p class="ql-block">第四十三式 小擒打</p><p class="ql-block">第四十四式 抱头推山</p><p class="ql-block">第四十五式 三换掌</p><p class="ql-block">第四十六式 六封四闭</p><p class="ql-block">第四十七式 单鞭</p><p class="ql-block">第四十八式 前招</p><p class="ql-block">第四十九式 后招</p><p class="ql-block">第五十式 野马分鬃</p><p class="ql-block">第五十一式 六封四闭</p><p class="ql-block">第五十二式 单鞭</p><p class="ql-block">第五十三式 双震脚</p><p class="ql-block">第五十四式 玉女穿梭</p><p class="ql-block">第五十五式 懒扎衣</p><p class="ql-block">第五十六式 六封四闭</p><p class="ql-block">第五十七式 单鞭</p><p class="ql-block">第五十八式 运手</p><p class="ql-block">第五十九式 摆脚跌叉</p><p class="ql-block">第六十式 左右金鸡独立</p><p class="ql-block">第六十一式 倒卷肱</p><p class="ql-block">第六十二式 退步压肘</p><p class="ql-block">第六十三式 中盘</p><p class="ql-block">第六十四式 白鹤亮翅</p><p class="ql-block">第六十五式 斜行拗步</p><p class="ql-block">第六十六式 闪通背</p><p class="ql-block">第六十七式 掩手肱拳</p><p class="ql-block">第六十八式 六封四闭</p><p class="ql-block">第六十九式 单鞭</p><p class="ql-block">第七十式 运手</p><p class="ql-block">第七十一式 高探马</p><p class="ql-block">第七十二式 十字摆莲</p><p class="ql-block">第七十三式 指裆捶</p><p class="ql-block">第七十四式 白猿献果</p><p class="ql-block">第七十五式 六封四闭</p><p class="ql-block">第七十六式 单鞭</p><p class="ql-block">第七十七式 雀地龙</p><p class="ql-block">第七十八式 上步七星</p><p class="ql-block">第七十九式 退步跨虎</p><p class="ql-block">第八十式 转身双摆莲</p><p class="ql-block">第八十一式 当头炮</p><p class="ql-block">第八十二式 金刚捣碓</p><p class="ql-block">第八十三式 收式</p> <p class="ql-block">阚桂香老师陈式太极拳老架一路83式全套演练</p> <p class="ql-block">分解教学示范</p> <p class="ql-block"> 阚桂香教授陈式太极拳83老架一路，阚桂香教授为北京体育大学教授、中国武术九段、东岳太极拳创始人之一，陈式太极拳名家，师承：北京陈发科弟子田秀臣——阚桂香。</p>