2024成都双遗马拉松小记

京西香侬

成都双遗马拉松在国内排名前十，比同期的无锡武汉重庆规模稍小一点，中签率也不是很高，所以我没敢报名。今年正月在北京偶尔碰上四川和青海两朋友，聊起成马，他俩说可以帮忙试试能不能加进去。天上没掉馅饼，成都平原长出馅饼了，3月初四川那边果真传来好消息：可以了，放心训练，下旬参赛吧！激动之余，在跑友指导下，赶紧下单购买了一双乔丹飞影碳板鞋。要知道，我跑步5年，从未穿过碳板，一直认为那是给有实力的人准备，不适合我这样的跑渣。拿到手后试跑了三次，果然有效果：轻便、弹性好、省力，信心倍长。 （一） 3月23日周六一早7点，从首都机场直飞成都双流，在双流机场四川分公司任总已为我准备一辆车，我可以自驾去60公里外都江堰市的比赛现场领取参赛包。 上了成都绕城高速才知道，成都成都也是成天堵，本来50分钟可以直达，结果开了二小时。成都面积比北京略小，人口还多点，时值春暧花开，叠加赛前一日领包人员巨多，走到哪儿都是人多车堵。到了领包现场：都江堰凤凰体育场附近，转了半天才等到一停车位。先填饱肚子，再进去领号码吧。 第二天比赛起跑点，趁着无人，先拍一张 领完包包，准备去薅点羊毛，转了一圈，没有呀，四川人的热情咋不见呢？天气倒是热了 趁着下午春光明媚，不去预定的民宿酒店，先去穿市而过的岷江转转。清澈碧蓝的江水犹如泳池水，从都江堰水利工程那边流过来，两岸油菜花开正艳，比我老家那边生态好很多。 开车溯江而上，不一会来到双遗之一的：都江堰风景区。惭愧啊！作为曾经学过四年水利工程的我，每次来只顾上看看景区的青山碧水和花花草草，早把专业还给老师了。 秦帝国留给当代两大令人叹止的工程：万里长城、都江堰，前者主要是蛮力，后者是巧劲。现代土木工程技术发展仅仅200年，而都江堰已有2000年，没有理论公式，主要依靠一代代实践经验积累。 两江春水向南流 免费逛完都江堰景区，入住附近云孚民宿。百闻不如一见，网上评价颇高，但一入住满不是那回事：临步行街，夜市到凌晨一、二点也不一定消停。对于我们跑马的人来说，休息好，睡好，参赛难度就降低一半，否则第二天日子苦也。赶紧退房换一安静点的酒店，哪怕贵些。 最后入住离起始点3公里的百伦酒店 （二） 3月24日比赛当日，按赛程指南，早上6点酒店旁边有班车，接我们进场。早上可能因为下着淅淅沥沥的小雨，乘班车选手巨多，先接住的远选手。等班车到我们跟前，趟趟爆满。与交警、志愿者协商，让组委会抓紧调度一下。半个小时已过，一直没有停下来的班车，焦急等待中，不知道何人提议：去对面马路中间，拦截空驶过来的班车。这一招果然见效，我们终于在起跑前半小时，搭上班车，好在只有3公里，十分钟便到。 下了班车，在小雨里一路狂奔向存包处，兹当是赛前热身。因为下雨，参赛包的粘胶号码，不知何时掉下。慌乱中存包处志愿者拿上油笔，在包上写上号码，根本来不及按原先计划准备：喝点红牛、吃一粒盐丸就匆匆跑向B检录口。到达B口，抬表一看7:20了，还有10分钟发令枪响。我勒个去，第八次出征全马，最紧张的出发：起个大早赶了个晚集。 下雨天跑马除了鞋袜打湿影响跑步外，对选手们还有一些利好：无阳光不晒，跑起来散热快，省下泡沫蘸水淋身环节，尤其体重大点的 走向出发拱门，比发令枪晚2分多，早不见兔子踪影了 看了看都江堰的天气，春雨一时半会停不下来，加之从出发点，到都江堰风景区，再到青城山风景区，前30公里，一直跑在上上下下起伏的山后公路上。摆下“既来之则安之”心态，边跑边拍，边发朋友圈，管他成绩几许。 成都双遗马拉松为什么吸引全国各地马拉松爱好者，就是因为在最美的季节跑在最美的路上。成都下半年的秋马则难以吸引人。 转过都江堰宣化门，奔向都江堰景区 进入都江堰景区，一川烟雨，山水朦胧，不一样的天气，别样的风景 马拉松赛常有，都江堰的雨景外地人不一定领略到，必须驻足拍下 鱼嘴分内外两江，都江堰水利工程的几大智慧点之一：2千多年前的导流半岛，那个时候欧州平原上大部分还在茹毛饮血呢。 从都江堰景区沿山后公路，奔向青城山景区。所谓双遗马拉松，就是横跨都江堰、青城山两个5A级世界文化遗产地 尽情奔放于油菜花丛旁 伪警 雨天桃花甚红、油菜花甚黄，一路烟雨一路芬芳，美不胜收，即使是无锡马拉松的樱花盛开，也少了成都双遗马拉松的郊外野趣，何况还是奔跑于中国山水画廊中呢 最艰难的赛道：22公里至青城山景区售票处25公里，近100米爬升，有的选手只能走上去。好在我赛前有所准备，专门在北京中坞公园梯田上、国家植物园坡道上练了一下，今天派上用场，一路小跑上去，又掉头快速下山，为了不掉速连补水的机会都放弃了。 从充满现代元素的青城山山门出来，接近30公里，奔向市区比较平坦，更是考验选手的时候。往常这时身热脸烫，疲劳感强烈，会掉速。今天雨淋之下，加上如同成都美食一样丰富的赛事补给（能量胶、盐丸充足）及路边川妹们阵阵“雄起（气）”加油声，我反而精神抖擞，有种越战越勇的感觉，但平时长距离练得少，配速仍然不如前三十公里。接近终点3公里，连续跑过三座立交桥上下坡，顾不上175心率了，此时不冲更待何时。终点拱门到了，汗水与雨水交织在一起。谢天谢地谢自己。 结束领完奖牌，拖着疲惫不堪的身躯，经过早上3万多人跨过的拱门，不知今日征战多少人完赛。寻找回酒店的接驳巴士，连个鬼影子也没有，只能骑共享单车回去了。 比赛中摄影师们的图片 意外之喜：爬升多又是雨天，居然还PB四分多钟 （三） 3月24日傍晚，离开都江堰市区酒店，转场城都市区，入住四川省博物馆招待所：浣花黉台酒店。那是我去成都必住的地方，离浣花溪公园、杜甫草堂近。尽管少了“一行白鹭上青天”，但依旧鸟语花香。杜鹃花海棠盛开，苍鹭不少，唧唧哑哑盘旋于浣花溪上，一派南国水乡风貌，环境对赛后恢复大有裨益。 3月25日一觉醒来，成都一改昨日阴雨连绵，阳光明媚，澄蓝如洗，好象上天为我们昨日完赛的选手犒赏。美妙的时光岂能错过？顾不上马拉松赛后又累又酸的痛感，有生以来第三次进杜甫草堂朝拜诗圣。 一早逛完浣花溪公园，准备入草堂北门，未开，沿外墙绕至东南门 不知谁说的：杜甫是唯一一位随着时间流逝而声名与日俱增的诗人。闻一多对杜甫的评价：中国有史以来第一个大诗人，四千年文化中最庄严、最绚丽、最永久的一道光彩。我的膜拜比较原始更接近现实，他是唐中后期及宋元明清当代律诗的祖师爷：一直被学习，从未被超越。 但有故人供禄米，微躯此外更何求？严省长独具慧眼，假公济私，给他副厅虚职领点碎银，才苟且活着，在草堂留下200多首生活写照及影响后世的诸多名篇。两宋黄庭坚、陆游不远千里过来此地朝拜 杜甫草堂与时俱进，开办文创园 每次进草堂看见茅屋时，心情沉重，明明是大唐诗歌的珠峰却视而不见，大唐还非常刻薄他，让他潦草于此。若能象贺知章、王维那样的体面生活，杜甫再多活20年，不知道要留给后世多少精品力作？ 黄四娘家花满溪，千朵万朵压枝低。当年浣花溪春天可能比现在更原生态些。 晓看红湿处，花重锦官城。昨日刚下雨，今早天乍晴，诗圣早为时节做了标签。 逛完草堂时近中午，酒店简单吃点，退房，直奔机场回京，前后三天成都双遗马拉松行程园满结束。再次感谢四川那位朋友，感谢青海杨总！感谢四川分公司任总！ 一周后，即3月31日背靠背参加了石家庄马拉松，因石马现场补给没有能量胶和盐丸，30公里后越跑越差，不如成都马拉松后劲足，尽管跑道较平坦，可能天气热，慢了4分钟