<p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 不是因为有了希望才坚持，而是因为坚持了才有希望。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"> 坚持会有力量 </b></p><p class="ql-block"><b> 再有20几天就中考体育测评了，你是不是还在坚持体训？是不是也有怎么锻炼也不出成绩的？想要放弃的？不可以！一定要坚持下去，坚持不一定能到达终点，但一定会让我们离目标更近。</b></p><p class="ql-block"><b> 在这宝贵的20几天，我们除了要保护身体、掌握技巧外，就是要坚持去锻炼增强自己的体能，不管选择哪几种中考项目，都需要好的体能来完成。休息日又陪着孩子去中考训练，在教练的指导下经过两周的训练，真的是太有成果了，虽然离终点还有一点点距离，但坚持已经让我们看到希望。所以在保证自己掌握动作技巧外，（建议）就是要给自己每天都定任务：每天要跑多少米（匀速跑）或练习跳远的动作多少次（锻炼爆发力），这样坚持下去我们就能提高体能，冲刺中考体育。预祝我们的孩子们中考的第一门课（体育）能来个开门红，给自己加油鼓劲，一路过关斩将，直达终点。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">营养健康分享</b></p><p class="ql-block"><b>家庭常见食材菌类蘑菇：蘑菇的营养价值非常高，是一种营养丰富、低热量、高纤维的优质食物。它含多种营养元素蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维等。其中，蛋白质含量比一般蔬菜要高，而且还含有多种必需氨基酸，具有较高的营养价值。此外，维生素B和矿物质如铁、钾等含量也较为丰富，能够帮助人体维持正常的代谢和生理功能等。蘑菇中的多糖类物质还具有调节免疫功能、抗肿瘤和抗氧化等保健作用。当然选购食材要自己喜欢吃还要保证即卫生又安全！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> “胜利者往往是从坚持最后五分钟的时间中得来成功。”</b></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">—— 牛顿</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">感谢🙏点赞关注！</b></p>