植物神经紊乱这10件事情千万不要做

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导语：植物神经功能紊乱的问题出现的原因有很多，总结一下如下：

1：患者的生活作息不规律，可能有长期熬夜的习惯。

2：生活压力和工作压力较大，每天处理比较复杂繁琐的事情，导致焦虑情绪问题。

3：患者在患病之初，可能有一件事情让患者的神经受到刺激，情绪波动较大，出现惊恐发作。


植物神经紊乱患者日常生活会出现什么症状？


植物神经紊乱的症状不是单一的就一个或者两个，而是以一组症状群的方式来出现，症状集中在全身各个方面，主要的症状有：头昏，没有力气，感觉生活不真实，胸闷气短，喜长叹气，焦虑抑郁的情绪化问题。

植物神经紊乱还会导致胃肠神经官能症，患者会出现：腹胀，腹泻，打嗝，烧心，没有食欲，大便不成型，肠鸣等等症状。

植物神经紊乱比较严重的患者可能还会出现躯体化障碍比如：肌肉跳动感，游走性疼痛，蚁走感，四肢麻木等等。

植物神经紊乱的症状繁多，很多的患者感觉自己的生活苦不堪言，严重的患者可能没有办法正常的生活和工作。


植物神经紊乱患者平时有哪些事情是不能做的呢？


1、不能过度劳累

植物神经紊乱患者常不能自主判断自己身体还能承受多少，从而容易使身体过度劳损，间接性减少身体“寿命”。

2、减少在人多的场合

在人多场合，植物神经紊乱患者会表现出容易烦躁，生气，紧张，自卑等情绪，从而引诱发病。

3、减少在封闭环境的时间

封闭环境常会导致患者无法均匀呼吸，从而紧张，担心，焦虑，害怕，恐惧，影响患者的情绪。

4、减少独处的机会

患者精神状态稍低于常人，独自在外爱胡思乱想。胡思乱想对患者的情绪影响很大。

5、减少过度思考

患者常因胡思乱想而损伤脑力，承受不住更多的脑力工作，否则焦虑抑郁会更加严重。

6、减少饮酒

部分患者会用酒精麻醉自己，从而减轻症状带来的痛苦，实则是治标不治本，不但病情得不到丝毫缓解，还会对身体器官带去伤害，享受一时的舒适而承受长久的病痛。


7、尽可能减少做耗费脑力的事情

植物神经紊乱由于是神经系统功能性损伤，仅适用于简单而不需思考的体力工作，尽可能让患者忙起来，从而减少去胡思乱想。

8、不能总熬夜

熬夜是多个疾病的源头，尽可能地保障睡眠质量与充足的睡眠时间，减少不适症状与焦虑的发生，从而保持次日的最佳精神状态与愉悦心情。


9、避西就中

尽可能避免西药的使用，更建议用中药进行调理，既避免了西药副作用对身体产生的损伤损害及其带来的依赖性、也充分利用了中药标本兼治的优势，从而使身体各项技能缓慢提升。

10、不要暴饮暴食

饮食不规律是肠胃的触发因素，应保持按时按点的一日三餐，且保持营养均衡，多吃水果蔬菜，少吃寒凉的食物，否则肠胃不适。