跑步的日子（十）—2024第一场跑游，邂逅桂林

奔跑者

　　（一） 很想去桂林

“ 桂林山水甲天下”！早已忘了是小学几年级的课文，但这句话却从小入脑入心，虽从未去过但仿佛像一种乡愁，残存在记忆的底处，令我向往。

那天“风之子”邀我去桂林跑一场马拉松，便毫不犹豫的报了名。没想到2024桂林马拉松成为我上半年5场抽签中唯一中签的赛事，既庆幸，也算有缘。不巧的是乙流康复只有半个月，前两个月的跑量加起来还不到200公里，这次桂马可以说准备的很不充分，但很想去一趟桂林的心情没有变，目标是跑下来，以游为主，去亲身领略一下那清澈的漓江和独特的峰林，去近距离接触一下桂林的标志“象鼻山”，去亲尝一下美味的桂林米粉、啤酒鱼和田螺酿。

　　（二）桂林初印象

16号下午17：54分，经过8个多小时的行程，高铁准时到达桂林北站。出口的每一个转角处都站着志愿者，举着“运动员接驳车”的引导牌。一种亲切感突然涌上心头，顿时精神抖擞起来，大步流星地向接驳车的方向走去。上了接驳车，发现与车上的氛围格格不入，我身上套着一件厚厚的羽绒服，而车上的其他人都是穿着单薄的运动衣，有的甚至还是短袖。风之子嘲笑我“一看你就是外来人”，全车的人都冲我笑，我只好自我解嘲，我从尔滨过来的。是的，桂林今天的气温虽然只有22度，但空气潮、闷，一动就要出汗，内衣都开始粘身了。因上个月乙流对我身体疯狂的肆虐，确实令我心有余悸，那是我有记忆以来第一次因感冒而看医生，所以加强保暖工作，不能让身体在比赛的期间再出意外了。

接驳车直接把我们送到桂林中心广场，既是领包处，也是明天的起跑点。身份验证，领取号码布，芯片检测，领参赛包可以说是一气呵成，领完包，没有过多停留，直接向预订的宾馆去，一公里不到，十几分钟的步行。

　　办完入住手续便向服务员打听附近好吃的米粉店，服务员指着街对面说过了红绿灯拐角处有一家叫“同来米粉”的很不错。我们就循迹而去。入到店里，看操作台上那些琳琅满目的配料，口腔里的黏液就开始充盈起来。“风之子”点了一碗牛肉粉，我则点了一碗螺丝粉，调料自己加。一入口“风之子”直呼味道好。我也迫不及待地尝了一口，爽口、滑润、Q弹，还有一股特别的米香味，加上螺丝肉的鲜美、调料的加持，真是一饱口福，吃得是满头大汗，大呼过瘾。

　　本来吃完米粉就打算回宾馆休息的，但听说象鼻山就在附近几百米，便不顾旅途的疲劳，迫不及待地想去夜游一下象鼻山。

桂林的红绿灯时间都比较长，在等红绿灯的时候总有妇人来缠着问“要去美女街吗？”被缠的不耐烦了，我就故意问： “美女街有什么好玩的？”妇人说：“有美女陪唱歌呀！”我指着自己一身运动装说“我是来跑马拉松的，唱完歌明天还跑的动吗？”妇人依旧不依不饶：“那明天跑完再去唱。”我也打趣到：“明天42公里跑完还唱得动吗？”“啊唱不了，根本唱不了”，妇人笑着离开了。

3月份是桂林的雨季，听宾馆服务员说每年马拉松比赛的日子都下雨的，今年也一样，从中心广场走来，雨就淅淅沥沥的，一阵一阵，你可以打伞，也可以不打伞。整个城市都是潮湿的。我们沿着漓江边朝着象鼻山的方向走去，街上人还是挺多的，街边的小饭馆灯火通明，有招牌上写着“正宗啤酒鱼”，仿佛知道我们的心思一样。我们一边走着，一边观察着饭店的入座率，决定明天跑完后选一座入座率最高的饭店。

漓江的马路边上有一些年轻人在唱歌，几百米就能遇到一个，虽然飘着绵绵细雨，但他们浑然不顾，沉醉于自己的歌声中，周围也聚着些许人，男女老少都有，歌声飘在漓江岸，渲染着这座城市的艺术气息。

　　象鼻山是桂林旅游的标志，也是这座城市无法撼动的城徽。小时候我就喜欢拿着纸笔临摹她，所以在我的内心深处对她有特别的亲切感。她位于桂林市漓江与桃花江的汇流处，因酷似一头临江饮水的大象而得名。我们从3号入口进，用手机扫码登记身份信息，无需门票，最迟21点闭园。晚上灯光将象身装扮起来，使他的轮廓显得更清晰。整个身子和鼻子都深入水中。位于象鼻与象身之间的水月洞也被灯光照的特别明亮，倒映在水中仿佛被明月照耀，虽然今夜无月，但灯光的装扮将宋代蓟北处士的那首诗：“水底有明月，水上明月浮，水流月不去，月去水还流”的意境再次体现出来。水月洞与水中倒影宛如一轮明月，自古有象山水月的美誉。如果不是夜间是体会不到这样的景色和意境的。夜赏象鼻山真是不虚此行。在游玩象鼻山的时候遇到了两位外地跑友，他们是昨天到的，今天乘船去阳朔一个来回，一个劲的夸阳朔的山水，说值得一去，甲天下的山水不是在桂林，而是在阳朔，但需要一天的时间。可惜我们真的没有时间去。

　　（三）美丽的赛道，艰辛的奔跑

早上四点多一点，听到了公鸡打鸣声醒来，很奇怪在闹市区哪里来的公鸡，但仔细聆听确实是公鸡的啼叫，断断续续的一直持续了一段时间。

昨晚入住的旅客大都是来自全国各地的跑友，所以宾馆的早餐提前到6点。

简单用完餐我们便向起跑点出发。桂林的街道比较窄，各区入口从街上便被分开，搞得比较复杂。

这次跑桂马完全没有压力，因为根本没有目标，能安全完赛就行，一分耕耘一分收获，赛前没有充分准备，自然没期望有好成绩。第一公里将近6分的配速，我和“风之子”都是在B区起跑，他去年厦马的第一个全马成绩是530，半年后就进步到348，这半拉子大叔的潜力着实不小。第一公里过后我们开始慢慢加速，到的第10公里的时候追上了400的兔子。便决定跟着400兔。400的兔子不安分，途中的配速基本上都在535以内，到了公里牌又开始减速控时间，这反倒给我们进站补给留了余地，拿完补给不用慌忙再去追兔子。15公里后，“风之子”也开始不安分起来，提了速度一下子就跑前面去，我望着他远去的背影，还是坚定初心，跟着400兔不动摇，因为我知道，以我现在的实力，能跟完400兔全程，已是超常发挥了，我的想法是先跟着，跟到哪算哪，实在不行就停下来走。

　　桂马的赛道是非常优美的，这座城市在一片绿色包裹之中，今年的桂马难得没有下雨，但湿度是96，整座城市仿佛刚从水中捞出来一般，湿漉漉的，却也增添了一种烟雨朦胧之美。很大一段距离都沿着漓江，途径举世闻名的象鼻山，但最令我震撼的是在30公里左右，一转角，抬头不远处高耸的峰丛倏地映入眼帘，像一幅巨大的山水画如瀑布般向你袭来，恍如突然跑进了一个科幻的世界，我深深的被这样的景色所吸引，为之惊叹，陶醉其中，差点忘了自己还在全马的赛道上，景色真的是美到令人沉醉。

今天的心率始终非常高，10公里过后心率就上到169，到26公里，心率已飙到190了，体感非常差，小腿有抽筋的预感，赶忙降速，任凭400的兔子离我而去。我用630左右的配速跑了6公里，将心率稳定到150左右，小腿不再有抽筋感后，第32公里将速度提到了506。进了32.5公里的补给站，停下来吃饱喝足，再启动的时候，感觉非常的困难，原有的节奏被打破，速度恢复不起来，而且小腿抽筋也开始袭来，降速也不起作用，干脆开始走了，但走了一段距离两小腿开始剧烈痉挛，这使我站在马路中间无法动弹，看到路边有一年轻的警察正关切的盯着我，我便向他招招手，他跑过来问需要帮忙吗？我让他扶我到马路边上，找水泥柱子抵着小腿拉升，过了一会抽筋的感觉才开始缓解，然后换腿继续拉升。经过一阵子的折腾，痉挛才消失，第34公里几乎全程走下来，用时12分钟。接着开始慢慢跑起来，一直到终点都没有停下来走。最后的完赛成绩4小时20分16秒。“风之子”途中身体出了状况，不知什么时候落在了我的后面，他的完赛成绩是442，42.195公里的变数真是大。马拉松拼的不仅是意志力，更重要的是你平时的训练状态，没有一定的跑量支撑，后半程就是一个煎熬的过程。

　　（四）赛后的休闲

对于吃， “风之子”早就做好了攻略，“老东江”是桂林网红米粉第一店，就在象鼻山的附近。完赛后我们直奔而去。入的店里，环境和“同来”比，有很大的提升，点了两碗牛肉米粉，或许是刚刚一个全马下来，对食物的欲望更迫切，两个人一致认为“老东江”的米粉味道要超过“同来”的，吃完，发现邻桌小妹在对着米粉拍照，看着自己碗中空空如也，便走过去借两碗米粉摆POSS，留下俺老陶到此一吃的证据。吃完后我们便去附近的旅行社买了“一江四湖”两张船票，一江四湖”是桂林市区的环城水系，一个小时四十分钟的行程，没有留下多大的印象，桂林市区的漓江和“桂林山水甲天下”的称号差距还是大的。

晚饭的地点昨天就已侦查好了，径直过去，店名已记不住了，漓江边，离象鼻山距离很近。点了啤酒鱼（鲤鱼食材），腊肉冬笋，石螺和一个拍黄瓜。本来点田螺的，但老板说现在不是田螺的上市季节，他推荐我们改石螺，说味道很不错的。酒上本地的“桂林三花酒”和“老桂林”。啤酒鱼真的是名不虚传，外香内嫩，皮黄汁浓，入口酥软，鲜嫩。取自漓江的食材加上厨师的手艺，连我们两个经常吃千岛湖鱼的人都赞不绝口，石螺的肉质也是鲜美异常，一点都没有细沙和小螺，非常的干净清爽，今晚真的是大饱口福。

从小红书上得知桂林青山市场的小吃很有特色，我们决定第三天返程的早餐去青山市场，打的到了后发现是菜市场，有点失望，但又不甘心，便向一过路的大姐打听附近有无特色的小吃店。大姐也是非常的热心，领着我们去一家米粉店，边走边说米粉的吃法，米粉要先吃干拌的，吃完后再打卤汤喝，这样米粉特有的香味才能吃出来，大姐将我们带到店门口才离去，我们连忙道谢。

店名叫宴福大碗粉，和老东江一样也是桂林米粉的金字招牌。店内的环境也挺舒适，这次点了牛肉宽粉，按照那位大姐的说法干拌吃，确实米粉的香味更浓，感觉更加的爽滑细软，真是不枉此行。

　　此次桂林马拉松之行虽然没有跑出好成绩，但却给我留下了深刻的印象，夜幕笼罩下静谧的象鼻山，神秘安详。啤酒鱼的酥嫩，余味不绝，唇齿留香。桂林米粉吃不厌，根本吃不厌。很遗憾没时间去阳朔，那就多存一点念想，留给下一次机会吧。