<p class="ql-block">养生小知识：茯苓双豆祛湿汤</p><p class="ql-block">材料：茯苓30克、赤小豆30克、炒扁豆20克、陈皮5克、生姜2片、瘦肉300克（2~3人分量）。 </p><p class="ql-block">烹制方法：将茯苓、陈皮洗净，生姜切片备用，赤小豆、扁豆用清水洗净，浸泡数小时；瘦肉洗净切大块。将所有原料放入大炖盅内，加适量清水，加盖后隔水炖2小时，即可调味食用</p> <p class="ql-block">先天龙火贴配方：石菖蒲20克 川芎20克 巴戟天20克 肉桂20克 白芷15克 淫洋藿15克 细辛10克 研细分6贴 穴位贴 生姜油（过敏改白醋15克）贴命门穴 一或肾俞穴也可</p> <p class="ql-block">土豆妙用之消肿</p><p class="ql-block">输液后打针地方出现肿胀，可以用土豆来消肿。 </p><p class="ql-block">方法：取新鲜土豆一个，洗净，切成薄片，敷在输液造成肿胀的地方，以胶布轻轻固定好。 </p><p class="ql-block">原理：土豆含有大量的淀粉、盐类、生物碱等，具有降低组织渗透性、减少渗出、抗炎抗过敏等作用。</p> <p class="ql-block">养生小知识：桂花陈皮饮</p><p class="ql-block">材料：桂花、陈皮各适量。</p><p class="ql-block">制作：将桂花和陈皮放入茶壶中，以90℃左右的开水冲泡，闷泡3-5分钟后饮用。</p><p class="ql-block">功效：温肺化痰、活血散瘀、止咳化痰</p><p class="ql-block">主治：痰多咳嗽、胃寒胃痛、口臭。</p><p class="ql-block">👉</p> <p class="ql-block">手脚冰凉者，阳气不足者。</p> <p class="ql-block">失眠多梦者，失眠导致的脾虚</p> <p class="ql-block"> 养生小知识：红枣首乌黑发粥</p><p class="ql-block">材料：首乌60克，粳米60克，红枣（去核）10枚。</p><p class="ql-block">做法：将首乌，粳米，红枣洗净放入锅内，加清水适量，大火煮沸后，转小火煲成粥，放入红糖调味即可。</p><p class="ql-block">功效：养肝补血，益肾抗老。</p><p class="ql-block">适用：老年肝肾不足，阴血亏损，头晕耳鸣，头发早白，贫血，神经衰弱以及老年性高血脂，血管硬化，大便干燥等病症。</p> <p class="ql-block">治胃寒</p> <p class="ql-block">治前列腺炎</p> <p class="ql-block">20240331养生小知识：玉米枸杞粥材料：玉米粒100克，枸杞25克、百合15克(鲜百合30克)。做法：① 将玉米粒洗净后直接倒入锅中，煮沸3分钟；② 加入枸杞，泡开的干百合(如果有鲜的更好)，再转小火煮5分钟即可。功效：祛湿健脾，玉米营养丰富，含钙量可以和牛奶媲美；配以枸杞、百合有润肠通便的功效👉</p> <p class="ql-block">20240401治湿气重</p> <p class="ql-block">20240401中医称首风 脑风 西医称三叉神经痛 中医认为阳气不足引起淤滞，西医则是氨基酸缺少。</p><p class="ql-block">36.养生篇笔记</p><p class="ql-block">https://kdocs.cn/l/cdArESdxmx6g</p><p class="ql-block">当归炖猪心汤</p><p class="ql-block">买新鲜的猪心抛开洗净，猪心里的血水、血块都去掉，然后加上党参20g，当归15g，放在猪心里面，外面拿竹签或者牙签这固定一下，撒上葱姜蒜加点料酒，再把这个猪心放到锅里面隔水蒸熟，去除药渣就可以食用了，</p><p class="ql-block">黄花木耳肉片汤</p><p class="ql-block">牛肉片 200 g，油菜一把，干的黄花菜 100 g，黑木耳一朵，黄花菜去这个硬梗，然后花菜给打结，用清水给它泡软，捞起来给它晾干，然后黑木耳洗净，泡软，切粗丝，油菜洗净切段，然后在锅里面大概是加四碗水给它煮开了，煮开之后再把这些菜像肉片、黄花菜、木耳都放到里面煮熟了，最后下这个油菜，因为油菜对的容易更熟一些，加点盐调味，滚一次基本上熟了就行了，</p> <p class="ql-block">聚阳鸣天鼓扣天钟同时药善补阳扶阳提高免疫力必须用至尊蚁氨通阳扶阳</p> <p class="ql-block">打鼾：花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下（花椒不服下），连服5天，以后再也不打鼾。</p> <p class="ql-block">精方推荐：</p><p class="ql-block">治胆囊炎：</p><p class="ql-block">玉米须30克，蒲公英，茵陈各15克。水煎服，每日三次，一个月治愈。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">内外双修的四大临床意义：缩短病程 标本兼治 救治危重病 好病不反复</p> <p class="ql-block">一旦出现突然地味觉和嗅觉消失 马上到医院卒中中心检查。在很熟悉的路上舒走不自主的跌倒好几次 也必须马上到医院卒中中心检查。</p> <p class="ql-block">治脚汗、脚臭：白萝卜煮水，每晚熏洗双脚30分钟，连洗半月治愈。</p> <p class="ql-block">【九味健肾胶囊】</p><p class="ql-block">👉重点在于其成分：黑蚂蚁、鹿茸、冬虫夏草、高山红景天、黄芪、龙眼肉、柞蚕蛹、枳壳、大枣。</p><p class="ql-block">💐尤其是前4味：</p><p class="ql-block">1，黑蚂蚁中的 --拟黑多刺黑蚂蚁蚁皇，至尊蚁氨</p><p class="ql-block">2，鹿茸采用梅花鹿之乡西丰县二到五年的雄鹿的二杠茸蜡片，扶阳固肾效果最佳，每个鹿茸只能出3-5片的蜡片。</p><p class="ql-block">3，冬虫夏草是国家级别药材，生长在至阴至阳的环境，青藏高原上特有的蝙蝠蛾，生长在海拔4800米以上的雪山，补阳还滋阴，能够阴阳并补。</p><p class="ql-block">4，山红景天被誉为高山人参，产自长白山海拔1800米到2500米无污染地带，高山红景天氨基酸的含量是普通红景天的3倍多，补阳能力也是普通红景天的3倍多，能够快速补肺肾阳气。</p><p class="ql-block"> 使用方法最好是饭前服用，如果胃口不好就饭后使用，如果您在服用其他的西药 需要间隔４０分钟前五天一天两次，一次一粒，五天后即可按照说明说服用一天２次，一次２粒</p><p class="ql-block"> 每6盒九味健肾胶囊4140元 补送5盒龙或雷火贴！6盒调理改善，扶阳补阳身体明显舒服和轻松12盒是一个完整周期8盒是一个常规疗程，4-6盒是一个小疗程 也会有明显改善和缓解。 助力康复690一合72粒</p> <p class="ql-block">精方推荐：</p><p class="ql-block">治脚汗、脚臭：白萝卜煮水，每晚熏洗双脚30分钟，连洗半月治愈。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">风寒感冒，咳嗽</p> <p class="ql-block">健脾祛湿 利水消肿 心脏病引起脾虚水肿。</p> <p class="ql-block">【原材料】</p><p class="ql-block">人参30g，茯苓60g，山药60g,白扁豆60g，芡实30g，莲子60g，粳米200g，糯米粉200g，砂仁5g!</p><p class="ql-block">所有的材料放一起碾碎，碾碎把粉过筛，一边洒水，一边拌粉调成糊状，为了好吃可以加点蔗糖，糖尿病的患者可以改成木糖醇，调和均匀，变得逐渐像面团一样，把面团放入模具，在模具内薄薄地刷一层油，防粘，放入模中，直接上锅蒸15-20分钟就可以了。健脾和胃，行气祛湿</p> <p class="ql-block">[玫瑰]丝瓜木耳汤</p><p class="ql-block">材料：丝瓜、水发木耳、胡椒粉</p><p class="ql-block">做法：先将丝瓜去帝，刮洗干净，对剖两半切片;再将木耳去帝淘</p><p class="ql-block">洗干净，撕成片状;往锅中加入清水 1000 克，烧开后，放入丝瓜，盐，胡椒粉，丝瓜断生时，下木耳略煮片刻，放味精搅匀，盛入汤盆中即成。</p><p class="ql-block">功效：味甘新平，微寒，无毒，有祛风湿，通经络，清热利咽，化痰止咳，凉血解毒等功效。</p> <p class="ql-block">后天雷火贴组方：干姜 人参 黄芪 白术 山药 木香 砂仁 酸枣仁。</p> <p class="ql-block">鼻窦炎丝瓜煮荷包蛋连吃二十多天，重者用荆防败毒散</p> <p class="ql-block">养生小知识：长按涌泉穴</p><p class="ql-block">涌泉穴位于足第二、三趾趾缝纹头处与足跟连线的1/3处，简便的取穴方法为蜷足的时候足前部凹陷的地方。</p><p class="ql-block">作用：强壮腰膝、填充肾精、聪耳明目、恢复精力等。 </p><p class="ql-block">方法：每天用双手轮流拍打两侧涌泉穴100次，也可以用艾条温灸15分钟。在许多的保健动作中，常常可以看见两脚轮流跺地的动作，这也是按摩、刺激涌泉穴的一种方法。</p> <p class="ql-block">高血压和高血脂的降脂茶连续喝两月。观其外而知其内：比如出现味觉和嗅觉消失又加上失眠 眩晕头痛有可能是早期中风。在很熟悉的路上走摔跤好几次，必须想到指尖放血。高血压有脑出血的风险，高血脂有脑淤血的风险。</p> <p class="ql-block"> 认识障碍 情绪改变 性格改变 忘记所有的一切 面色暗淡无华 精神涣散 脸一看感觉呆板 目光呆滞 舌苔白腻苔 白腻就是痰比较多 痰蒙心巧 痰入脑巧 人就蒙 闷 容易笨就是人就呆傻 就是典型的老年痴呆前兆 中医叫脑髓空虚。</p> <p class="ql-block">腿抽筋是下肢动脉闭塞症</p> <p class="ql-block"> 红曲的规格</p><p class="ql-block">原价299元的红曲现价130元一盒</p><p class="ql-block"> 6盒780元 可服用20天左右</p><p class="ql-block">12盒1560元 可服用40天左</p><p class="ql-block"> 18盒2340元 可服用60天左右</p>