<p class="ql-block">安在峰老师/传授</p><p class="ql-block">张继文/演练</p> <p class="ql-block">四趟长拳【视频】</p> <p class="ql-block">四趟长拳是武术初学者练习的基本长拳套路，全套共为四趟:第一趟练步;第二趟练臂;第三趟练腿;第四趟练跳(即:腾空)。经常练习此拳能够全面发展武术的基本技能，能够全面提升动动水平，提高技击能力，收到健身强体的功效。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"><i>安在峰老师的几本全国最畅销的书，分享给大家…</i></b></p>