<p class="ql-block">人人逃避痛苦，却又避免不了痛苦，尤其是在追求心中梦想的目标时。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">痛苦来了，如果你不停地悲伤哀怨，只会陷入痛苦的泥淖，不能自拔。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">就像《额尔古纳河右岸》中的伊芙琳，因为丈夫坤德在结婚之前爱的人不是自己，自己是被迫迎娶进门，内心陷入痛苦不能自拔。她不仅整天咒骂坤德，而且见不得氏族中其他人的幸福，像个怨妇一样生活，最终把大儿子逼到绝境，也把未出生的孩子带入消亡的世界，跟丈夫也成了陌生的家人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《原则》的作者瑞.达利欧说:如果你能养成一种习惯，面对精神痛苦时能够自动地反思痛苦而不是躲避痛苦，你将能够快速地学习和进化。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">面对痛苦，最好的是反思，面对恐惧，最好的是直视。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不管你相信与否，痛苦是成长的推动剂。如果你愿意直面痛苦，如痛苦就是你的幸运。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因为痛苦的出现，是在提醒你寻找解决方案以便继续前进。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果你在痛苦时能好好反思，便能够快速地学习和进化。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">比如，教育孩子的时候，孩子任何不恰当的行为，都在告诉你改变，如果你可以反思自己的教育模式，调整沟通方法，孩子的叛逆行为也会逐渐减少。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果痛苦时刻你没有深刻反思，逃避出现的问题，你的能力也不会得到突破。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">生活不可避免地会带给你这样那样的痛苦，比如爱而不得的痛苦，比如孩子不学习的失望，而你愿不愿意去尝试迎接痛苦，取决于你自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果你选择个人进化，你将自然而然地“更上一层楼”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当你超越了痛苦，坦然面对问题，你就会发现，其实让你难受的那些事物并不是多大的困难，你变强了，他们也就弱小了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">痛苦只是纸老虎，你越是反思，直面痛苦，越能够获得成长的能量，就能更加有效地应对现实，塑造符合你目标的结果。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">心理学家梅兰妮·克莱曾说：人类的经验不可避免地充斥着焦虑，痛苦，丧失和毁灭，人类必须学会面对生与死的极端。生活是在寻找忍受冲突的办法，生活不是为了涅槃。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">世界的不确定性，告诉我们痛苦的感受在所难免。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不同的人生阶段，必然会有不同的烦恼和痛苦。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">面对痛苦，我们要不断地觉醒，“学会喜爱自己的痛苦，就像学会喜爱锻炼身体一样”，你会发现自己的不同之处。</p>