<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">鸡东县社区卫生服务中心开展“健康睡眠 人人共享”世界睡眠日主题活动</b></p> <p class="ql-block"> 睡眠是生命健康不可缺少的源泉，也是维持身心健康的基础，关注睡眠质量就是关注健康生活。</p><p class="ql-block"> 为进一步普及睡眠健康知识，提高广大居民对健康睡眠的科学认知，3月20日上午，鸡东县社区卫生服务中心开展了“健康睡眠 人人共享”世界睡眠日主题活动。</p> <p class="ql-block"> 活动现场，中心医务人员首先向居民普及了什么是睡眠周期、如何实践健康睡眠：建立规律的睡眠时间；创造良好的睡眠环境；睡前放松；避免兴奋性物质；管理压力；以及规律运动改善睡眠等知识，并为有失眠、心理焦虑、情绪不佳等症状的居民进行了仔细问诊，现场为他们答疑解惑。</p><p class="ql-block"> 本次活动参加咨询居民约20余人，发放睡眠健康知识手册100余份。此次睡眠日活动的开展，向居民普及了与睡眠相关的科学知识，促进了良好睡眠习惯的养成。</p><p class="ql-block"> 下一步，鸡东县社区卫生服务中心将继续发挥阵地作用，充分整合资源，多层次、多形式，扎实开展健康服务活动，提升居民的身心健康素养，提高居民的获得感和幸福感。</p> <p class="ql-block"> “健康睡眠，人人共享”不仅是一个口号，更是我们每个人的责任。让我们从自身做起，关注睡眠健康，实践良好的睡眠习惯。同时，也让我们向身边的人宣传健康睡眠的重要性，让更多的人了解并实践健康睡眠。</p><p class="ql-block"> 世界睡眠日，健康生活第一步，从睡个好觉开始。早点休息，愿你今夜好眠，夜夜好眠。晚安好梦！</p>