春分节气

枫叶流丹

3月20日，中午11点06分是2024年的春分，春分告诉我们春天已经过半，这一天昼夜均分，从今天开始北半球就进入昼长夜短的日子。古人有诗记录这个特殊的日子。

七绝《春分》

日月阳阴两均天，

玄鸟不辞桃花寒。

从来今日竖鸡子，

川上良人放纸鸢。

注：玄鸟——燕子，竖鸡子——竖鸡蛋

纸鸢——风筝

春分时节，阳光正好，勤晒太阳不仅能补充阳气、还能祛湿排寒、调理气血。还可补钙预防骨质疏松、调节心情，可谓是春天最好的“补药”，对身体大有益处。

晒太阳是有讲究的，太早，比较冷，对心血管不好，太晚，吸收不了正气。十点到十二点正好，此时阳气上升，晒太阳就像是给人体做艾灸。

晒头顶：头顶有百会穴，为诸阳之首，是阳气汇集的地方，而头部最易受寒，容易引起头晕、头痛等症。可在上午10点-12点之间，阳气最浓的时刻晒晒头顶，可滋补阳气、疏通百脉、提神醒脑、令全身气血畅通。头部穴位众多，可每日梳头，宣行郁滞、散风明目、疏通气血、改善头部血液循环。百会穴在头顶正中，是百脉所会之地，也可按揉此穴来缓解胸闷、失眠、头晕头痛等症。

晒后背：气血通畅“背为阳，腹为阴”。若背部受凉，风寒之邪通过经络入侵，伤及阳气，便容易引发病症，尤其是年老体弱和久病虚损者，容易加重病情。春季晒背可温通经络、驱散肺中阴寒、改善消化功能、缓解咳嗽、哮喘等呼吸系统的病症，从而改善身体状态。可在阳台上，或其他有阳光照射的地方，静坐晒背，配合揉搓后背心，每日1小时左右，晒得人暖洋洋，呼吸顺畅为佳。

晒手心：助阳生发 晒太阳时，手心是最容易忽略的地方，其实手心中有一个很重要的穴位——劳宫穴。劳宫穴为心包经腧穴，五行属火，按揉和勤晒此穴，有清心火除湿热，理气和胃，强心益气，镇静安神，舒缓疲劳的作用。日出后，阳光温和时，将双手伸展，手心朝向太阳，让阳光照进劳宫穴。

春分，平分了春天，平分了昼夜，也应该平分心情。

所以春天来了多走出去，看柳枝婀娜多姿随风摆，听花开花落花流水，吃芽菜苜蓿荠荠菜。约三五个好友，带着愉快的心情，一块寻找春天的味道，在寻找春天的味道的同时，也沐浴了春日的阳光，提升了阳气。