<p class="ql-block">今日春分</p><p class="ql-block">春分，二十四节气之一，是春季第四个节气，于每年公历3月20日或3月21日交节。</p><p class="ql-block">春分是个比较重要的节气，它在天文学上有重要意义：南北半球昼夜平分。在气候上，也有比较明显的特征。自这天以后，太阳直射位置继续由赤道向北半球推移，北半球各地昼渐长夜渐短，南半球各地夜渐长昼渐短。</p><p class="ql-block">春分时节，我国除青藏高原、东北、西北和华北北部地区外均进入了明媚的春天。这时节，气候温和，雨水充沛，阳光明媚，我国大部分地区的越冬作物进入春季生长阶段。</p><p class="ql-block">春分的意义，一是指一天时间白天黑夜平分，各为12小时；二是春分正当春季（立春至立夏）三个月之中，平分了春季。春分的这一天太阳直射地球赤道，南北半球季节相反，北半球是春分，在南半球来说就是秋分。</p> 春分由来 <p class="ql-block">亲爱的大朋友和小朋友们， 我们又迎来了二十四节气中的春分。春暖花开万物复苏，又是一年好春光！接下来让我们一起感受一下春分吧！</p> 春分习俗 <p class="ql-block">那在"春分"这一天，人们会吃些什么，做些什么，玩些什么呢？我们一起来看一看吧！👇👇</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 春分时节"话春分"</p><p class="ql-block">哇，原来"春分"时节不仅有马兰头、春笋这样美味的新鲜食物，还可以去放风筝呢！</p> <p class="ql-block"> 春分时节"放风筝"</p><p class="ql-block">"春分"时节，是人们到户外放风筝的好时机。我们可以趁着春风，约上自己的伙伴们一起去放风筝！</p> 春分三侯 <p class="ql-block">春分节气，由于低温，会迎来春雨，更有“雷乃发生”、“雷始”的气候表现，意思就是下雨时天空便要打雷并发出闪电，我们可以聆听春分时节的第一声雷响！</p> <p class="ql-block">“春分”有三候，孩子们亲手绘制三候图片，了解更多的三候知识！</p> 与春分约“绘” <p class="ql-block">春分一到，春风盈袖，水波荡漾，花红柳绿，连阳光都知道春天的味道。春色很美，我们和春天来一场约“绘”，留下一道亮丽的春天风景线。</p> 春分诗词 春分养生温馨提示 <p class="ql-block">1⃣忌热寒，求中和</p><p class="ql-block">💕黄豆芽：黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血及降低胆固醇等功效。</p><p class="ql-block">💕芹菜：芹菜有平肝降压、镇静安神、利尿消肿的功效。</p><p class="ql-block">💕莴笋：莴笋含钾量较高，对高血压和心脏病患者有益。</p><p class="ql-block">💕菠菜：春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。</p><p class="ql-block">💕葱、姜、蒜：可增食欲、助春阳。</p><p class="ql-block">春分🌿以后，人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，是正处于生长发育期的孩子👦👧长个子的最佳时段。那么春分宝宝长个吃什么好?育儿专家指出💡春分时节宝宝👦👧长个吃点香菇饭🍚</p><p class="ql-block">2⃣需防腹痛腹泻</p><p class="ql-block">👉如遇大风天，少到户外受风；</p><p class="ql-block">👉要防止受凉；</p><p class="ql-block">👉做菜多用干姜，因为干姜能温中；</p><p class="ql-block">👉开窗通风的时间也不宜太早，上午9时🕘后较为适宜。</p><p class="ql-block">3⃣省酸增甘，以养脾气</p><p class="ql-block">春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。</p><p class="ql-block">而人们在春天里的户外活动🚴🎾⚽比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多。但此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃🥢油腻的肉食🍗🍖</p><p class="ql-block">因此，热量可适当由甜食供应。红枣、蜂蜜正是春季养脾佳品💖</p><p class="ql-block">4⃣注意养肝</p><p class="ql-block">春应于肝，春季是肝病的高发季节，需要注意❗养肝，协调肝的阴阳平衡。甘味食物能补肝益肾，如枸杞、核桃、花生🥜、大枣、桂圆等。</p><p class="ql-block">👏👏👏春分养生你都了解了吗？让我们一起行动起来吧💪💪💪</p>