尽享闲暇时光  感受惬意生活

高山虞剑

　　春和景明，草长莺飞。2024年3月20日上午，东张小学退休教师协会在学校二楼老年活动室举办了“尽享闲暇时光，感受惬意生活“的主题活动，全体退休教职工参加了本次活动。学校退协理事长顾建良老师主持了这次活动。

　　“夕阳无限好，晚霞别样红。”人生走到了晚年，虽然是生命的后半场，但是人生最精彩的开始。退休是岁月赋予我们最好的礼物。退休后的日子，我们可以自由自在地生活了，没有约束，没有压力，可以做一些想做的事情。在这个阶段，我们尽情地享受生活，体验人生的美好时光。我们的退休人员中，最长的已退休了36多年，最短的不到1年，大家过得舒适安逸，绚丽多姿。

　　盛益民老师侃侃而谈，回忆了儿时读书时爱好作文的经历，分享退休后创作并发表长篇小说的真切感受，真正享受退休美好的时光。

　　王建德老师深有感触地谈了自己退休生活的点滴体会，他经常利用空闲时间浏览网页，阅读国内外新闻，关注社会热点问题。他祝愿每位老同志拥有健康的身体去安度幸福的晚年。

　　顾云昌老师娓娓而谈，讲述了自己退休后坚持锻炼身体、顽强地战胜疾病、热心公益事业的感人事例，晚年生活充实而丰富。

　　王炳才老师言简意赅地谈了自己退休后坚持合理的饮食习惯，并保持社交活动，让自己过得轻松、舒适。

　　陈建林老师饶有兴趣地讲述了自己追求的兴趣爱好——下棋、书法，找到自己退休生活的情趣和意义，积极参与比赛活动，收获了成功的喜悦。

　　在座的老同志听了之后感同身受，一致认为他们自主地安排好生活，善待自己，享受生活的快乐，过得充盈、从容和自在。

　　健康是人生最重要的财富。在我们退休人员队伍中，老同志们始终保持健康的生活方式。退休的日子里，我们利用充裕的时间来照顾自己的身体。比如均衡饮食、规律运动、充足睡眠等，让我们在晚年拥有一个健康的身体，享受生活的乐趣。坚持步行，是主要锻炼方式，一年四季，春夏秋冬，无论风和日丽，还是雨雪霜冻，每天步行。绝大多是在室外步行，只有在特殊情况下在室内步行。

　　培养自己的兴趣爱好。退休的日子里，我们有大量的时间来支配自己。培养兴趣爱好，如看书、写作、养花、唱歌、跳舞、劳动、琴棋书画、热心公益事业等，使我们在晚年生活中找到乐趣，丰富自己的生活。

　　拥有积极的心理状态。退休的日子里，有乐观的心态，让生活充满阳光；有知足的心态，消除烦恼和忧愁。让我们在晚年面对生活的挑战时更加从容。

　　关注自己的生活细节。退休的日子里，我们做好日常生活中的小事，如有条不紊地做好家务事，合理安排饮食，在晚年享受舒适安逸的生活。

　　轻轻拥抱岁月，细品时光的美好。在退休的生活中，让我们悠然自得，感受岁月的沉淀。在闲暇的时光里，让我们学会安静地享受惬意的退休生活，感受余生的美好，感受生活的唯美，感慨生命的意义。祝愿老年朋友们老有所乐、健康长寿、生活幸福！