<p class="ql-block"> 春光明媚，万物复苏，正是外出踏青赏春的好时光，然而因为温差大、气候多变等特性，许多带病细菌和过敏原开始在春季活跃，导致一些眼病很容易在春季发生，因此春季一定要注重爱眼护眼。为了保护学生视力健康，缓解学生用眼疲劳，使学生掌握科学用眼的知识和方法，全面提高学生的身体素质，我校教宣部积极组织学生开展主题为“爱眼护眼，从我做起”的系列活动。</p> <p class="ql-block"> 为发挥学生视保员对班级视力健康管理的指导与监督作用，教宣部积极组织各班视保员进行六节眼保健操专项培训。培训中，汪校医科学讲解了眼保健操对于缓解学生眼部疲劳和预防近视的作用，教宣部王主任亲身示范，对每节眼保健操的动作、穴位等都一一进行了规范细致的示范、指导、讲解，大队部朱老师对同学们的动作手把手示范指导，确保动作标准，同学们兴趣盎然，意犹未尽。今后，学校将坚持严格落实每日两次眼保健操，认真检查指导学生是否将穴位找准、动作是否正确规范；其次，学生视保员将发挥工作职责，自觉指导、监督本班眼保健操的落实，使“防近”工作落到实处，为每个学生拥有一双清澈明亮的眼睛而努力。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">同时，为加大“爱眼护眼 从我做起”的主题活动的宣传力度，3月21日，武汉市武昌区艾格眼科医院专家团队来我校对学生进行“科学用眼 快乐学习”的主题讲座。生动有趣的PPT配合着生动有趣的讲解，唐医生带领师生认识了眼睛，了解了眼睛的作用。医生从近视的概念、近视的成因、重度近视的危害等方面入手，着重讲授近视的“防”和“控”，介绍了一系列保护视力、爱护眼睛的良好学习和生活习惯。学生们纷纷表示受益匪浅，今后一定要保护好自己的眼睛。</p> <p class="ql-block"> 最后，春天如何更安全，更有效的保护好学生的眼睛，汪校医给出了以下几条建议：</p><p class="ql-block"> 1.坚持做眼保健操 </p><p class="ql-block"> 每天认真做眼部保健操，让保护双眼成为一种日常习惯。</p><p class="ql-block"> 2.坚持户外活动</p><p class="ql-block"> 户外是最经济且有效的近视防控方法。研究表明，每天2小时的户外或者每周14小时以上的户外是可以有效预防近视的发生发展的。</p><p class="ql-block"> 3.减少连续性的近距离用眼</p><p class="ql-block"> 近视的主要原因是长时间近距离用眼。连续近距离用眼20分钟，一定要远眺1-2分钟，少量多次的用眼。当然用眼姿势很重要：要有良好的坐姿以及良好的握笔姿势。</p><p class="ql-block"> 4.饮食均衡 少吃甜食</p><p class="ql-block"> 过多的糖分摄入可能会增加近视的风险，并且甜食的过度消费还会影响钙的吸收。因此，在日常生活中要注重维生素的补充，同时尽量减少甜食的摄入。</p><p class="ql-block"> 5.定期检查很重要</p><p class="ql-block"> 对于正处于快速生长发育期且用眼强度较大的小朋友来说，建议家长至少每三个月带孩子前往专业机构进行一次全面的眼部检查，包括屈光度、眼轴等关键数据的测量。平常家长可多留意孩子的用眼习惯和表现，如频繁揉眼、眨眼、眯眼等，这些都可能是视力问题的信号。</p><p class="ql-block"> 预防总是胜于治疗，只有真正做到防患于未然，才能为孩子的眼睛健康筑起一道坚实的防火墙。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">编辑：汪 燕</p><p class="ql-block">审核：教宣部</p>