<p class="ql-block">肝脏是人体最大的代谢器官，人人不可缺。没有痛感神经的肝脏，功不可没👉机体代谢、分泌胆汁、免疫防御、降解体毒及造血作用。当肝藏精时，肝是生动活泼；眼睛晶晶亮，脸色明润，人会勇猛有冲劲。如果肝在藏污纳垢，指甲长纹，眼珠变黄，眼睛干涩、红血丝、迎风流泪。经常犯困，失眠。皮肤头发干枯、长肝斑。处事也会优柔寡断、磨磨蹭蹭。且爱发脾气，烦燥。</p><p class="ql-block">肝气通于春，内藏生升之气。肝气生机勃勃，就能气血冲和，眼睛晶晶亮，五脏安定，生机不息。</p><p class="ql-block">养肝护肝，并非等到肝脏有问题，就为时已晚.。尤其是以下六类人，更要注重养肝护肝。</p> <p class="ql-block">1.睡觉不好的人</p><p class="ql-block">晚间23时至凌晨3时，是肝脏的黄金恢复期。此刻“人卧血归于肝”，人在睡眠状态中对血液的需要量减少，足够的血液贮藏到肝脏，它才能得到充分休息，解毒恢复元气。你知道嘛：熬夜一次、肝脏就需要一周时间才能恢复正常机能。如果你的睡眠质量低下，经常睡不着觉、入睡困难、半夜常醒、总爱做梦...肝的代谢、解毒功能就会明显且持续性的降低！体内毒素积聚增多而无法代谢出体外，就会积毒成疾！肝病，也会成为各种疾病的导火线，而变得一发不可收拾！</p> <p class="ql-block">2.有肝病家族遗传的人</p><p class="ql-block">肝常会有脂肪肝、酒精肝，肝囊肿，还有对身体有莫大伤害的肝硬化，都表现出了明显的家族聚集性；特别是乙肝传染性最明显，约占70% ~ 80%乙肝感染人群。而在我国，乙肝病毒是导致肝癌的主要原因，得肝癌的危险系数最大。肝囊肿等肝部疾病，都是危机的开始！稍不注意，都会有扩大的风险。为了个人的身体健康，咱们更应该积极的预防。</p> <p class="ql-block">3..情绪异常的人</p><p class="ql-block">喜、怒、忧、思、悲、恐、惊是咱人的七情。其中，“怒”的伤害性是最大。怒气伤肝（肝与情志相关）！怒会耗散肝血，助发肝阳上亢。而且，肝气淤滞不畅还会引发周身的气血运行紊乱，就会给肝脏埋下不少的定时炸弹。久而久之，还会出现头晕目眩，甚至中风恶疾；其体内的器官也都会备受干扰。常生闷气、烦躁易怒、脾气暴躁等情绪容易激动的人，你应该注重肝部保养。</p> <p class="ql-block">4.脸上有斑点的人</p><p class="ql-block">脸，可以说是肝脏的晴雨表；肝有多干净，脸就有多干净。源于肝既参与造血，又是人体解毒的最大功臣。一旦肝出现异样，体内的代谢水平就会收到影响；色素无法代谢出去导致沉着，从而引发色斑。不仅如此，当肝损伤后，脸部得不到滋养和循环，还会变得暗沉和发黄！为此，脸上有肝斑，别只单纯涂抹掩盖或贴面膜，调理肝脏才正确。</p> <p class="ql-block">5经常酗酒的人</p><p class="ql-block">酗酒，伤害肝脏更大！是肝病的重量级凶手！因为①酒精，都需要经过肝脏的代谢，耗伤肝血；②过量的酒精会“麻痹”肝脏。正常情况下，肝脏每3分钟就会过滤周身血液一次，可酗酒会降低其净化血液的能力，从而导致体内毒素的堆积，引发酒精肝，甚至肝癌！据悉，每日饮酒80~150克，连续5年即可造成肝损害。重度饮酒者，八成患有脂肪肝。有20年以上饮酒历史者，45%人会有肝硬化风险。千万不要因喝酒而送命⚠️</p> <p class="ql-block">6.经常吸烟的人</p><p class="ql-block">烟草，是肝病的助推器！烟草中约含有七千余种化学成分，至少有二百余种是有害物质。当烟雾进入人体后，会借着在肝脏中解毒的机会，加重肝脏的纤维化；影响肝脏的脂质代谢作用...这些有害物质，还会抑制T细胞活性，降低对肿瘤细胞的免疫监督作用，增加肝细胞癌等肿瘤的发生率。烟草和肝病，是利害捆绑。无论是“自主吸烟”还是被动吸引，都会对肝脏的有一样的危害，真的不能忽视！</p><p class="ql-block">最后提醒：春天是养肝的黄金期，咱们要“顺势而为”！及早作养护预防，才不至于让身体猝不及防！具体如何养肝？有待后续分解😃</p>