<p class="ql-block"> 春分，是二十四节气之一，春季第四个节气。斗指卯，太阳黄经达0°，于每年公历3月19-22日交节。春分在天文学上有重要意义，春分这天太阳直射赤道，南北半球昼夜平分，自这天以后太阳直射位置由赤道继续向北半球推移，北半球各地白昼开始长于黑夜，南半球与之相反。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">古籍渊源</span></p> <p class="ql-block"> 《月令七十二候集解》：“(夏历)二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。秋同义。”</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">春分三侯</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">【一候玄鸟至】</p><p class="ql-block"> 玄鸟，燕也，高诱曰：“春分而来，秋分而去也。”</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">【二候雷乃发声】</p><p class="ql-block"> 阴阳相薄为雷，至此，四阳渐盛，犹有阴焉，则相薄乃发声矣；乃者，《韵会》曰：“象气出之难也。”注疏曰：“发，犹出也。”</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">【三候始电】</p><p class="ql-block"> 电，阳光也；四阳盛长，值气泄时而光生焉。故《历解》曰：“凡声，阳也；光，亦阳也。《易》曰：“雷电合而章。”《公羊传》又曰：“电者，雷光。”是也，徐氏曰：“雷阳，电阴。”非也。盖盛夏无雷之时，电亦有之，可见矣。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">春分习俗</span></p> <p class="ql-block">【立蛋】</p><p class="ql-block"> “春分到，蛋儿俏”，在每年的春分那一天，世界各地都会有数以千万计的人在做“竖蛋”试验。这一被称之为“中国习俗”的玩艺儿，何以成为“世界游戏”，目前尚难考证。不过其玩法确简单易行且富有趣味。</p> <p class="ql-block">【春祭】</p><p class="ql-block"> 春分也是春祭的开始。春祭，即开始扫墓祭祖，也叫春祭。扫墓前先要在祠堂举行隆重的祭祖仪式，杀猪、宰羊，请鼓手吹奏，由礼生念祭文，带引行三献礼。</p> <p class="ql-block">【吃春菜】</p><p class="ql-block">孔子有言：“不时，不食。”食物也有自己的时节。春菜顾名思义，是春天的蔬菜。在岭南一带，春分有吃春菜的风俗。“春菜”是一种野苋菜，乡人称之为“春碧蒿”。逢春分那天，全村人都去采摘春菜。在田野中搜寻时，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。采回的春菜一般家里与鱼片“滚汤”，名曰“春汤”。有顺口溜道：“春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”</p> <p class="ql-block">【送春牛】</p><p class="ql-block"> 春分到，送出春牛图。春牛图是指把二开红纸或黄纸印上全年农历节气，再印上农夫耕田图样。送图者一般都是能言擅唱歌者，主要说些春耕和吉祥不违农时的俗语，每到一家更是即景生情，说得主人乐而给钱为止。这些言词虽随口而出，却句句有韵动听。俗称“说春”，说春人便叫“春官”。</p> <p class="ql-block">【粘雀子嘴】</p><p class="ql-block"> 春分这一天农民家里都要吃汤圆，还要把十多个或二三十个不包心的汤圆煮好，用细竹叉扦好置于室外田边地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子来破坏庄稼。</p> <p class="ql-block">【踏青、放风筝】</p><p class="ql-block"> 春分后，人们纷纷开始踏青出行，户外活动中，放风筝是一个重要项目。在古代，春分时还有簪花喝酒习俗，这一天，无论男女老少都会簪花。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">节气养生</span></p> <p class="ql-block">1.早起早睡以养肝</p><p class="ql-block"> 立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形体，使情志随着春天生发之气而不可违背它，这</p><p class="ql-block">就是适应春天的养生方法。</p> <p class="ql-block">2.不要过早减衣</p><p class="ql-block"> “春不减衣，秋不戴帽”。立春气温还未转暖，不要过早减掉冬衣。</p> <p class="ql-block">3.春分饮食重在以“平和为贵”</p><p class="ql-block"> 春分时节，饮食方面的原则是忌大热大寒，力求中和。食物分寒、热、温、凉、平五种属性，在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，添加葱、姜、酒、醋类温性调料，以防止菜肴性寒偏凉;食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴，配上蛋类等滋阴食材，达到阴阳互补之目的。</p> <p class="ql-block">4.增甘少酸，宜多吃“蔬菜”</p><p class="ql-block"> 春分宜食辛甘发散、清淡之品，如黄豆芽、绿豆芽、豆腐、豆豉、大麦、小麦、大枣、瘦肉、鱼类、蛋类、花生、芝麻、柑橘、香蕉、蜂蜜以及新鲜蔬菜和水果等具有生发补益的食物。酸性食物有收敛作用，可阻滞气机，不利于阳气升发，因此羊肉、狗肉、海鱼、虾、螃蟹等酸性食物要尽量少吃。春分的时令蔬菜如:春韭、荠菜、春笋、香椿,马兰头，莴笋、菠菜等，味道鲜美，适宜食</p><p class="ql-block">用。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"> 春分诗词</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">《村行》</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">唐代：杜牧</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">春半南阳西，柔桑过村坞。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">娉娉垂柳风，点点回塘雨。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">蓑唱牧牛儿，篱窥茜裙女。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">半湿解征衫，主人馈鸡黍。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">【明德育林育之林幼儿园】</span></p> <p class="ql-block">咨询地址：青岛市黄岛区隐珠街道月亮湾路363号</p><p class="ql-block">咨询热线：86885155</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">【明德育林墨香东郡幼儿园】</p> <p class="ql-block">咨询地址：青岛市黄岛区隐珠街道墨香路617号</p><p class="ql-block">咨询热线：（0532）—87190878</p>