<p class="ql-block">如果把身体比作一个城市，那么血管就是分布在城市各处的马路，负责运送身体所需的各种营养物质。道路通畅对一个城市的发展至关重要，同样健康的身体也离不开健康的血管。</p><p class="ql-block">伴随环境、饮食、情绪、生活习惯的不同，越来越多人出现了血管硬化的问题。</p> <p class="ql-block"><b>血管硬化有什么明显特征呢？已经硬化的血管很难再软回去了吗？</b></p><p class="ql-block">血管硬化，也就是医学上所说的“动脉粥样硬化”，是导致心血管疾病和外周血管疾病的最主要元凶，也是危害我国居民健康最主要的疾病。</p><p class="ql-block">通常情况20~30岁，有些人就已经有了血管的变化，就像在血管里埋下了不定时的炸弹，中年后心肌梗死、中风等心脑血管的发病率会逐步增加。</p> <p class="ql-block"><b>用中医的舌诊可做自我诊断</b></p><p class="ql-block">我们每个人舌下都有很多浅表的舌下静脉丛，舌下静脉丛的生理功能，主要是收集舌部血液，回流至更高级静脉，最终返回心脏。舌下有青筋，乃是血淤的征兆！</p> <p class="ql-block"><b>另外观察身体有这些表现的，说明血管变硬了</b></p><p class="ql-block"><b>走急了胸口疼</b></p><p class="ql-block">这种胸口疼，又称心绞痛，给心脏供血的冠状动脉出现狭窄时，血流通过困难，心肌供血不足，患者就会感到胸部疼痛，常在运动或情绪激动等情况下出现，如果冠状动脉发生严重狭窄或急性闭塞，可能引发急性心肌梗死，甚至威胁生命。</p> <p class="ql-block"><b>扭头的时候头晕</b></p><p class="ql-block">颈动脉狭窄到一定程度，给大脑供血受阻，可能出现头晕等表现，扭头的时候可能加重，甚至晕厥。</p><p class="ql-block"><b>腿脚凉、麻、痛</b></p><p class="ql-block">老年人走路时小腿肌肉疼痛，停下来歇会儿疼痛又缓解了，或是经常觉得腿脚发凉，其发生部位在下肢动脉处，如果不及时加以干预，当下肢血管出现严重狭窄和闭塞时，甚至可造成下肢坏死。</p> <p class="ql-block"><b>经常腿抽筋也要小心。</b></p><p class="ql-block">并不是所有腿抽筋都是缺钙导致，还有很多原因。夜间腿抽筋随着年龄增长而增加，当发生动脉粥样硬化或存在血栓时，可导致小腿肌肉麻木、疼痛甚至痉挛。</p> <p class="ql-block"><b>动脉硬化是一种不可逆的病理改变，只能减缓硬化的速度或防止新的硬化点出现，预防动脉硬化十分必要。</b></p><p class="ql-block"><b></b></p><p class="ql-block">动脉硬化偏爱肥胖人群，特别偏爱腹部肥胖者。长期高脂饮食或是吃太多，多余的脂肪会先囤积在腹部，如脂肪摄入仍不断增加，脂肪会转到血管、肝脏，造成血管脂质沉积、胆固醇越积越多，最终导致动脉硬化。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">改善血管硬化，要先学会吃！</p><p class="ql-block"><b>关注本号：阿和⼁慧吃慧喝身体棒 </b></p><p class="ql-block"><b>下期为您揭密：血管硬化如何吃?</b></p>