<p class="ql-block">什么是关爱自己？</p><p class="ql-block">原创 素娟 素娟的心理江湖 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">昨天听到一段朋友发来的话</p><p class="ql-block">我现在真的没有能力顾及其他的任何事人事物，我只能照顾好自己</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">听到这句话，我觉得他挺有勇气和明智</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">首先他知道自己的状态，当自己的状态处在匮乏时将关照自己，而不是往外索取。并且跟外在的人事物互动，可以表明自己的需求。需要独处闭关探索，储存能量。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我觉得他勇敢之处是，承认自己的匮乏感，真实的面对自己的匮乏，并且能真诚的与外的人表达自己当下的需求，这在关系里面是很难得的。这样的表达方式往往能得到对方的谅解和包容。并不会误以为的破坏关系，而是会让彼此的关系拉近。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">前几天在短视频刷到水哥的一段话</p><p class="ql-block">他说平时很少与人说话，因为与外界联系多了自己会很累，沟通是需要能量。所以大多数时间他选择独处的方式来让自己提升能量，自我滋养。</p><p class="ql-block">据我观察到</p><p class="ql-block">很多家庭夫妻之间发生争吵，最重要的因素是因为内在缺少爱的能力。当内在匮乏时，都想从对方身上吸取。可以想象，当两个人都在匮乏状态，另一方还想从对方身上吸取能量那只会引来不耐烦的情绪和争执，而另一方当内在需求得不到满足时，就觉得对方不爱不关心自己。</p><p class="ql-block">所以为什么要发展出关爱自己的能力，就显得尤其的重要。毕竟当我们自身能给自己供养爱的能力时。在亲密关系中，因为内在匮乏而引发争取的那一个部分就能少很多。毕竟大多数内在所匮乏的东西需要自己去面对外债能给予的确实是很少。</p><p class="ql-block">什么叫关爱自己的能力？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我觉得是，当自己累了允许自己休息，当自己出现情绪可以正视接纳自己的情绪，这情绪不只包括高兴也包括失落等等，当自己需要对方协助，可以勇敢表达内在真实的想法和感受。当然，无论对方如何回应，但至少自己努力去表达，我觉得就值得欣赏。</p><p class="ql-block">以上是今天有感而发，也仅限于此时此刻的所思所想，也许过段时间发生其他的事情，又会有不一样的体会，毕竟人生是一个流动的过程。</p>