<h3>一句话：培养高情商的四种能力，做情绪的主人。</h3> <h3>高情商必须提升的四个能力如下：<br>情绪的觉察力：对他人、自己的情绪有敏锐、准确的觉察和分辨能力。<br>情绪的理解力：了解情绪背后的正面意义与价值，做情绪的主人。<br>情绪的运用力：假如这份情绪与我的目标契合，我如何运用。<br>情绪的摆脱力：假如这份情绪与我的目标不契合，我如何摆脱。<br> <br><br>情绪觉察力：我们的第三只眼睛<br>心理成长很好的人会随着环境的变化而改变他们和环境接触的方式。<br>在家庭教育中缺乏党察力的表现：家长只听到自己想听的，只看到自己想看的。只是局部的了解孩子，没有真正地去觉察。</h3>