老来“加减乘除”法

太行

人到老来谋老计，

加减乘除四道题。

夕阳自有山为伴，

云蒸霞蔚亦可期。

用“加法”增添快乐

处在瞬息万变时代的我们，学会掌握一些常用的东西，可以享受高科技带来的种种便利和乐趣。有计划地读一点怡情益智的书，是一种很好的消遣方式。读到兴致处有所感时，随手记上几笔，留存下来或发表出去，也是一件乐事。多结交一些各个年龄段的朋友，是庄子说的那种君子之交淡如水、没有功利目的的朋友。

学几样有意思的娱乐方式，下下棋、玩玩乐器、唱唱歌，哼几句戏曲，可以大大地增加生活的情趣。专家说，兴趣越广，寿命越长。寿命的长短可以放在一边，因为自己不能完全掌控，但是，快乐每一天，能活出乐趣、活出滋味来才是重要的。

用“减法”剔除忧烦

道家养生讲究吐故纳新，《庄子·刻意》里说，吹呴呼吸，吐故纳新，熊经鸟申，为寿而已矣。庄子是从生理上讲，用吐故纳新保持长寿的。从心理、精神层面上讲，也需要吐故纳新，不断清除沉积在心灵上的废物。几十年的人生历程，总会有一些无用的、有害的东西积攒下来。或是自己的失误，或遭他人的诋诟，心中会留下多少不平，成为压在心头的包袱。

俗话说得好，人生在世，不如意事常八九，可人心事无二三。因为名利得失惹起的恩恩怨怨，身在名利场，谁也避免不了。到老还把所有的人生忧烦背着不放，那就是犯傻。如果烦恼是别人造成的，那就是在用别人的错误惩罚自己；如果烦恼是自己造成的，那就是在用自己昨天的错误来惩罚今天。想来想去，还是把它们统统忘掉为好，不断进行心灵上的吐故纳新，这应该是明智的人生选择。

用“乘法”提升生命质量

过去理解生命质量，第一是健康，第二是长寿。是啊！没有健康长寿哪里谈得上生命质量？讲生命质量，除了原来想到的健康、长寿之外，还应该加上一条有为。用形象一点的比喻来说，把人的生命当成一个物体，寿命比作物体的长度，健康比作宽度，有为比作高度，那么生命质量就应该是长度、宽度、高度相乘所得的值。人的寿命长短、健康状况，受社会环境、遗传基因、医疗条件等多种因素的制约，自个说了不算，但在有为上自己是可以掌控的。所以，有生之年，体力、精力允许的情况下，多做一些有益于他人、有益于社会的事情，就是在提高生命质量。正可谓用“奉献指数”换“幸福指数”。

用“除法”感受幸福

幸福感没有一个绝对的物化标准，有人提出了一个幸福公式：幸福程度＝目标实现值÷目标期望值。幸福感与目标实现值的关系是：幸福程度取决于目标实现值与目标期望值之比。目标期望值越低，目标实现值越高，幸福程度就越高。反之，幸福程度则越低。可以看出，目标期望值是个关键条件。把目标期望值选准，就容易得到恰当的幸福感。

有这样一个例子：在一位老人举办的祝寿宴会上，其中有一位客人说了一句祝您老人家长命百岁。不料此语一出，惹怒了老人家，斥责道：你是在祝我长寿呢，还是咒我快死？原来这位寿星已98岁高龄。人家的寿命期望值不只是要活到百岁。这话要是说给我，那一定会乐开怀，咱知足了。所以，把目标期望值定低一点、恰如其分些，是容易得到幸福感的。这就应了那句知足者常乐的古训。