事件的描述 <p class="ql-block">昨天沙龙结束以后，我自己的感觉不是很好！</p><p class="ql-block">昨天晚上的冥想是理应在带冥想结束后，我跟李英交流和梳理了一下，我感觉不好的原因有以下几点！</p><p class="ql-block">1.我的习性使之然</p><p class="ql-block">在这么多年里，每次做完事情以后，我基本上都是进入到反思，而这个反思大部分都是指责自己做的不到的地方，做的不好的地方！</p><p class="ql-block">昨天也依然是由着习性做反应！</p><p class="ql-block">感觉自己在沙龙上有些话接的不太好！</p><p class="ql-block">在沙龙上，孩子们很吵闹，我好像也有情绪，自己是在演！</p><p class="ql-block">昨天跟孩子的互动也有些问题…</p><p class="ql-block">这么多年来，为什么很多事情做着做着就没有劲儿做了，就是因为每次都是做这样查漏补缺的反思和指责，所以让自己的感觉不是太好！</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">对自己有更多的看见，这是我要练习的功课和突破的卡点！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">第二，觉得家长们不配合我大包大揽，有些累带不动！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">昨天两个孩子的妈妈都没有来一个请假，说店里有顾客，不能前来，另外一个连请假都没有，直接不来了，一直到晚上该送孩子走的时候…联系了一下！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">我感觉自己在这个过程中主动承担的太多，就会有抱怨</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">这也是我以往做事中的一个模式，就是一开始有激情，有兴趣的时候就对事情大包大揽…而这种大包大揽，会让自己后面有抱怨和懈怠！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">像现在娇贵的孩子，去到那里上学，需要我和他提前联系，一起坐班车走过去，等沙龙结束，还要再想办法把孩子送回去！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">而另外一个孩子的妈妈连电话都没有，一直到沙龙结束后是我主动联系他…</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">在这一周，两个家长的妈妈都没有按照约定去做功课！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">觉得他们自己对孩子都是这样：答应的事不做…做着做着就做不动了，我好像也有情绪！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">第三： 在低落的时候做思考，很容易陷到问题里！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">昨天回到家里的时候，发现自己忘带钥匙了，我穿的有点少，就在外面来回的徘徊在面包店，茶饮店里等天冰回来！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">在这个过程中也有很烦躁的情绪，本来在沙龙上就有些疲惫和累，又不能到家里及时调整，所以在这样情绪低落的时候思考问题就更容易陷到问题里！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">不过昨天幸好及时发现让自己睡觉，停止思考！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">今天早晨做完冥想之后，情绪明显有所提升！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">那面对这些想法和情绪，我该如何做呢？</span></p> 卡点一：总是指责自己 <p class="ql-block">是的，当我今天仔细的梳理出来这三个卡点以后，我发现这都是我以往的轮回！</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">第一个我面临的思维轮回就是一件事情，做完后总是看不到自己的好处和进步，一直都现在做的不好的问题里！</span></p><p class="ql-block">于是今天早晨在做完冥想，能量很高的情况下，我给自己做了以下的几个调整！</p><p class="ql-block">1.总是做事后指责自己，我该怎么办？</p><p class="ql-block">我今天就准备打断这种思维习性，看到自己昨天沙龙做的好的地方！</p><p class="ql-block">第一，我昨天很有定性</p><p class="ql-block">虽然孩子吵吵闹闹，但是我依然在这个过程中把我想传递给家长的都交流了！</p><p class="ql-block">第二，在课堂上，我很善于发挥</p><p class="ql-block">昨天孩子们在整个沙龙的过程中特别吵闹，我中间也有几次去制止，后面当我们找事情的好处时，我就用这个场景来让学员们找上课，很吵闹，这件事情有什么好处？</p><p class="ql-block">这种借题发挥感觉很好！</p><p class="ql-block">第三，接纳自己的不好</p><p class="ql-block">昨天李英问我，你对自己种种表现是不接纳是吗？</p><p class="ql-block">当时我感觉自己被问住了，的确在这个思考过程中，我发现我只是在评判和描述我的感受对自己是否接纳，好像没有考虑过</p><p class="ql-block">最后我感觉其实自己是不接纳自己的这些呈现！</p><p class="ql-block">当我看到以后，我就告诉自己，迎芳，其实你做的已经很好了，这就是进步的过程！</p><p class="ql-block">此时此刻…我用三分钟的时间给自己的潜意识进行沟通和交流！</p><p class="ql-block">当我进入到潜意识以后，我发现我的浅浅，我好像找不到它在哪里…</p><p class="ql-block">当我找到他的时候，他有些不开心，我问他为什么呀？</p><p class="ql-block">他说他觉得自己昨天在沙龙里的呈现，说明他的底色还没有变…依然是在演，依然有情绪，依然对别人有评判和标准！</p><p class="ql-block">我深深的拥抱了他，对他说我允许你这样，我现在就是这样，我接受你这样…</p><p class="ql-block">我立刻感觉到钱钱就放松了下来！</p><p class="ql-block">我给他说来我们做一个画面调整好吗？</p><p class="ql-block">也就是我们内感官的置换</p><p class="ql-block">我把昨天沙龙的那个画面调了出来，就是孩子在东奔西跑，有一个小女孩委屈的要发泄，要愤怒，但是又不愿意表达…</p><p class="ql-block">就想挥着他的小拳头去揍另外一个小男孩！</p><p class="ql-block">我看到这个画面的时候，我觉得这个小女孩就是我的样子…</p><p class="ql-block">于是我就开始做调整…</p><p class="ql-block">我突然脑海里就被一个春天万物复苏，草木生长，阳光明媚的这个画面所吸引…</p><p class="ql-block">是的，春天来了，万物都在骚动和复苏…我们的沙龙已经开到第九期了，所有的呈现都在欣欣然的样子…</p><p class="ql-block">这不就是一个春天的景象吗？</p><p class="ql-block">春天就是这样，万物还是枯木的样子，但是它的内在已经开始发芽萌动了…</p><p class="ql-block">这时候我们看不到它有什么变化，但是它的根它的种子已经悄悄的在为发芽做准备呢！</p><p class="ql-block">我看到这个画面的时候，我就知道嗯，后面我一想起这场沙龙的画面，就要调整成这种样子…</p><p class="ql-block">等我睁开眼的时候，我发现我对昨天沙龙的感觉整个就变了！</p><p class="ql-block">是的，我们的沙龙春天也在慢慢来了…</p> 卡点二评判家长—别人的事 <p class="ql-block">我的思维上的第二个陷阱和轮回就是指责完自己，就开始指责别人！</p><p class="ql-block">会觉得这些家长不配合我，他们对孩子都这样的态度，孩子怎么能教育好呢？我的两个月的目标怎么能实现呢？</p><p class="ql-block">面对这种指责，我依然是和潜意识进行沟通！</p><p class="ql-block">哈哈，我还没有开始和潜意识沟通，我的大脑就给我浮现出一段话，那就是这是别人的事，你的事是什么呢？</p><p class="ql-block">是啊，在学霸陪伴的过程中，我的事是什么呢？</p><p class="ql-block">第一，成长自己，突破自己！</p><p class="ql-block">成长和突破的是什么呢？就是这种对别人的评判和指责，放下标准！</p><p class="ql-block">他们的孩子，他们的呈现，家长的做法，这都是他们的事，嗯，我放下对他们的要求和标准就可以了！</p><p class="ql-block">我问我自己能放下吗？哈哈，我斩钉截铁的说，当然可以，一定要放下！</p><p class="ql-block">第二，我该做什么？</p><p class="ql-block">分清别人的事和自己的事！</p><p class="ql-block">我的事是什么呢？</p><p class="ql-block">我的事就是智慧的去表达，跟孩子的家长沟通，去给孩子们写成长记录，去精进，我应该成长的地方！</p><p class="ql-block">我现在因为在陪伴孩子的过程中，真的还是很稚嫩，没有很多的经验…我真的要感谢这些孩子和家长，把他们的孩子交给我两个月，我要做的就是尽我自己最大的力量去完成我当初的规划！</p><p class="ql-block">他们怎么做是他们的事，而我要做的就是如何增长我的智慧，如何增长我的经验，更好的带领他们走下去！</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">放下抱怨，放下评判，零期待，零要求。我只做自己该做的！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">我要做的事情就是平静，耐心，喜悦的体验，这一切过程！</span></p> 卡点三：内耗纠结指责 <p class="ql-block">我的第三个卡点就是爱过多思考，同时现在内好纠结和指责里！</p><p class="ql-block">现在我要做的就是停止这种消耗…把自己从思维的陷阱里拉出来！</p><p class="ql-block">打断以往的思维模式</p><p class="ql-block">同时我告诉自己，打断一次，我就在修建新的思维模式！</p><p class="ql-block">今天又把我当初要做学霸体验营的规划，拿出来仔细的修理和读了一遍！</p><p class="ql-block"><br></p> 这是当初的规划 <p class="ql-block">“学霸养成营”规画</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">愿景：经过两个月的陪伴，孩子们的各科成绩都有不同程度的提高！家长们也开始越来越多的赞赏和肯定孩子！</p><p class="ql-block">看着孩子和家长的收获，我也露出幸福的微笑！</p><p class="ql-block">目标：见证赞赏的力量 激发孩子潜能 成长突破我自己</p><p class="ql-block">使命：成为圣贤之师</p><p class="ql-block">价值观</p><p class="ql-block">信念：</p><p class="ql-block">每个人都是圆满具足的</p><p class="ql-block">一切都是道的运转</p><p class="ql-block">允许一切的发生</p><p class="ql-block">训练使人成为大师</p><p class="ql-block">能力</p><p class="ql-block">看见赞赏的能力</p><p class="ql-block">催眠大师疗愈的能力</p><p class="ql-block">回归觉知聆听</p><p class="ql-block">行为</p><p class="ql-block">1.每周六带孩子们完成周末作业，并且开沙龙！</p><p class="ql-block">2.每天陪伴孩子的父母对孩子表达赞赏和看见！</p><p class="ql-block">3.每天晚上陪伴孩子早睡早起，潜能开发和放松！</p><p class="ql-block">环境</p><p class="ql-block">1.社区工作者、金山书院、孩子们、家长</p><p class="ql-block">2.雷老师，元式催眠</p><p class="ql-block">3.所有同行学习的伙伴</p> 真的有力量了 <p class="ql-block">今天的这个训练和思维提升真的有奇效！</p><p class="ql-block">我刚才进入到微信里去找这个规划的时候，又被一位同行伙伴的答复起了情绪和念头！</p><p class="ql-block">立刻回归打断这种习性的思维…回到自己的目标上！</p><p class="ql-block">找到规划以后读了一遍，感觉真的有力量了！</p><p class="ql-block">是的，当初为什么要做这件事情？</p><p class="ql-block">做这件事情的目标和目的是什么？</p><p class="ql-block">我想成为一个怎样的人？</p><p class="ql-block">嗯，看完我的当初规划，真的觉得自己立刻可以回到初心！</p><p class="ql-block">因为明天要跟雷老师做第六次沙龙的学习…</p><p class="ql-block">我明天对自己在沙龙上的呈现，一定是喜悦，开心，打破我自己过去的那些习性！</p><p class="ql-block">呈现出来的就是一个高能量脱胎换骨焕然一新，生机勃勃的全新的我！</p><p class="ql-block">一个灵动灵活灵性灵气的我！</p><p class="ql-block">一个在成长道路上的大人</p><p class="ql-block">一个接纳允许一切发生在道上运行的我！</p><p class="ql-block"><br></p> 原来卡点和情绪真面目 <p class="ql-block">当我今天早晨梳理完这一切以后，再一次坐在这里看着阳光慢慢洒进我的房间，看见植物们正在吸收着这灿烂的阳光，是我突然心里有一种感动和感恩！</p><p class="ql-block">今天早晨这些的呈现，真的就是来让我看清，原来我是可以突破超越成长自己的！</p><p class="ql-block">原来念头的陷阱就是这样，当你看清这一切的时候，不在深陷其中，你就得到了完全的升华！</p><p class="ql-block">我不再现在和合作伙伴的那个陷阱里，我清晰的看见自己迈出了双脚，走出了那个泥潭！</p><p class="ql-block">也许走出这个泥潭的心情，并不是我所展现的那样斩钉截铁，但是我看见我已经成功的迈出了第一步，这就是我转变的开始！</p><p class="ql-block">也许我对家长们的陪伴还会有起起落落，但这就是道的运行，我要提升的就是我自己的信心，放下对别人的抱怨和大包大揽，做好自己就可以了！</p><p class="ql-block">对于过度的思考，嗯，这一直都是我的一个卡点，现在知道了，回到呼吸上，回到冥想上，回到正念中，回到生活里去，感受这一切的美好，多看阳面，多看优点…</p><p class="ql-block">生活就是自己念头制造出来的</p><p class="ql-block">当你深深的知道看到这一切的时候，念头就为你所用！</p><p class="ql-block">心能转静…</p><p class="ql-block">我胜利了！</p> 谢谢这一切的发生 <p class="ql-block">但我无比轻松喜悦，坐在这里的时候，真的感谢一切的发生</p><p class="ql-block">我真的变了！</p><p class="ql-block">我在这十年的学习上真的开始有了脱胎换骨的变化！</p><p class="ql-block">感恩我的合作伙伴</p><p class="ql-block">感恩两个学霸的妈妈</p><p class="ql-block">感恩雷老师</p><p class="ql-block">感恩我自己</p><p class="ql-block">这个一直都在突破</p><p class="ql-block">一直都在倔强的成长</p><p class="ql-block">一直都在勇敢的面对自己</p><p class="ql-block">一直都在爱自己，接纳自己的我！</p><p class="ql-block"><br></p>