五脏之寒身体皆病，祛寒湿养生之大法

山里人

身体五寒的表现

五脏之寒，指的是心寒，肺寒，脾寒，肝寒及肾寒。因为万病从寒起，都知道寒冷的危害性，还意味着各种疼痛，意味着各种肿瘤，还意味着没有生机，没有生机的身体，就如同行尸走肉，所以一定要远离寒凉，让身体温暖起来。所以应该保持五脏的温暖，应该养成健康的生活和饮食习惯，比如注意休息，避免过度紧张和劳累，饮食上，应该吃一些温热的食物，避免过于寒凉，尤其应该戒烟限酒，适当的多运动，增强身体免疫力，这样有利于身体健康。

一、心寒

心是君主之官，身体的阳气有两个来源，一个是心阳，一个是肾阳。心寒，面色就会苍白如雪，嘴唇会青紫。因为，心其华在面。心寒，身上就会长斑。因为心主血脉，各种斑斑点点就是血脉不通的表现。身上还会有各种莫名其妙的淤青。心寒，心脏跳动就会缓慢，会大气下陷，总觉得胸闷、气短。心寒，会造成血脉瘀堵，瘀滞会不通，不通就会心痛。心寒还会爱出冷汗，因为汗为心之液，心阳不足就无法固摄汗液，汗就容易出来。很多人心脏病发作之前会出一大身冷汗心寒，也会导致精神状态不佳，无欲无求。

所以心寒的人一定要强壮心阳，驱除心中的刺骨寒意。

二、肺寒

肺寒了，连接全身百脉和经络的桥梁就会垮掉，全身经络就会堵塞。肺寒第一大表现就是鼻子不通或是流鼻、鼻炎等症状。因为寒则凝滞，鼻涕是肺的液，肺寒，还会凝结成痰，这样的痰颜色是白的，因为肺为贮痰之器。

咳喘也是肺寒的表现，这种咳喘夜间严重，有很多白痰，秋冬容易发作。肺寒也会导致气虚，身体总觉得没劲，老想躺着，因为肺主一身之气。如果特别容易得风寒感冒，多半也是因为肺寒而卫气不足。肺寒的人，可能不太容易出汗，因为肺主皮毛，肺的宣发能力不够出汗就很少，即使是夏天也很少出汗。肺寒还可能会便秘，排便吃力，大便较细的便秘，上厕所也很费力。

三、脾寒

脾温则运化，脾寒就运化不畅，因为脾喜欢温，不喜欢寒凉。脾胃是五脏六腑的中心，牌胃不运化整个身体都会出问题。如果脾寒，身体就会有很多湿气，因为脾为湿体脾气之源，脾寒不运化，湿邪就会停留身体，泛滥成灾。所以法湿一定要温脾、健脾寒了面色就会萎黄，都说人老珠黄，说的就是脾不运化了。还会伴有积食，食物运化不了，堆在身体里就会发胖脾寒的人可能会有很多口水，要么就是口干，喝水又不解渴。口水是脾之液，需要脾阳的气化功能把津液带上来。脾寒了，气化功能就不足，运不出去或带不上来。脾寒还可能会腹泻或腹胀，吃点生冷寒凉就要拉肚子。或是无法借助天地的阳气来帮助运化食物脾寒还会导致四肢无力，严重还会重症肌无力，因为脾主四肢。

四、肝寒

肝体阴而用阳，肝是身体的将军之官，理应阳气是很足的，所以我们常常说肝火大，很少说肝受寒了。肝一般是不受寒一旦受寒，就比较严重。肝寒了就会生发无力。肝寒会头痛，这个头痛的位置在巅顶，在头部最中间的位置。肝寒可能会腹痛，这种腹痛是肝经经过的地方堵住了，是一种隐隐作痛。

肝寒指甲会苍白，有时候还会指甲凹陷。肝寒的人没有什么脾气，有脾气也发不出来。肝寒的人也是一个寡淡无味的人，不热爱生活，也没有多少激情。因为肝寒会导致肝的疏泄功能不强，抑郁症通常会出现这种情况。

肝寒还容易出现关节冷痛，这不是骨头出了问题，而是维系关节间的筋出了问题，因为肝主筋。

五、肾寒

肾是先天之本，肾寒则一身都寒，肾寒则百病丛生。

如果说心阳就像天上的太阳，那么肾阳就是潜藏在地壳深处的热能。肾藏精，这个精化成两股力量，一股叫肾阴，一股叫肾阳。

肾寒，首先表现在全身怕冷，不仅仅是手脚冰凉，冬天很难过，夏天很舒服，平常穿衣服比一般人要多很多。

肾寒的人会经常腰痛，是冷痛的感觉，腰部特别怕冷风吹，因为腰为肾之府。如果肾寒，人可能会尿频，尤其夜尿多。因为肾司二便。同理，肾寒还会五更泻，就是早上五点左右起来腹泻。

肾寒的人可能比较容易水肿，尤其是腰以下水肿，因为膀胱里面的水液需要肾阳的气化才能被利用或者排泄。

很多慢性肾炎的人都是脾肾阳虚。