爱眼护眼 预防近视 —— 枫语树幼儿园

莉莉

0-6岁是孩子视觉发育的关键期，也是早期近视防控的关键期。下面让我们一起共同学习爱眼护眼、预防近视的相关知识。

　　首先，请大家看一下下面关于爱眼护眼的宣传片。

一.什么是近视？

　　当眼球处于静止状态下，5米或5米以外的平行光线进入眼内，聚焦成像于视网膜前面者称为近视眼。
　　近视的人，通过眯起眼睛可以限制光线的入射，从而减小像差，使自己可以看得更清楚一些。

二、近视形成的原因有哪些？

三.怎样预防近视？

1.营造爱眼氛围。
倡导家长主动了解科学用眼护眼知识，配合学校积极参加近视防控科普活动并向孩子宣讲。倡导家长以身作则，减少对手机、电脑、网络游戏等的依赖，带头不做“低头族”，正确引导示范，增加亲子时间。

2.控制电子产品。
倡导家长加强对孩子使用电子产品的督促管理，选择合适的电子屏幕，合理控制使用电子产品时间。使用电子产品遵循“20—20—20”口诀，看屏幕20分钟后，远眺20英尺（6米）以外至少20秒以上。

3.改善光照环境。
倡导家长为孩子营造良好的学习光照环境，白天光线不足时及时开灯补光，晚上学习时同时使用书桌台灯和房间顶灯。台灯放置在写字手对侧前方，光源略低于眼睛高度。

4.增加户外活动。
倡导家长营造良好的家庭体育运动氛围，和孩子一起参加体育锻炼，鼓励、引导和支持孩子掌握1—2项运动技能，保证孩子每天至少2小时日间户外活动。周末时尽量带孩子融入大自然，沐浴阳光预防近视。

5.保障睡眠饮食。
倡导家长保证孩子充足睡眠时间，小学生10小时，初中生9小时，高中生8小时，帮助孩子养成良好的作息习惯，保证膳食营养均衡。

6.注意用眼卫生，不用脏手揉眼睛。

7.每天坚持做眼保健操。

8.关注视力状况。
倡导家长密切关注孩子视力变化和眼睛异常迹象，定期检查视力，做到早发现、早干预、早矫治。发现孩子不自觉地眯眼、歪头、皱眉、挤眼等，及时到正规医疗机构就诊，遵医嘱科学防治近视。

9.谨防近视骗局。
倡导家长不轻信“近视可治愈”、“降低度数”、“治眼神器”等虚假宣传，避免耽误孩子最佳矫治时期。