快就是慢，慢就是快

旭日东升

“快就是慢，慢就是快”，这句话最早是从儿子口里听到的，他说是杨藻老师告诉他的，给了他很大的受益。而在练习瑜伽的过程中，我也深刻体会到了“快就是慢，慢就是快”的真谛。

练习瑜伽整七个月了，由初阶到中阶再到高阶，期间我跟着老师练习，也跟着助教带练，每一次的感受都不一样。比较起来，我还是喜欢跟着老师，或许是我还没有掌握要领，动作不熟练，跟着中阶时那个助教，总觉得自己紧赶慢赶，就是走动作流程，还有一种赶不上的焦虑，以至于后面只要听到那助教代练就直接忽略了。这段时间忙于工作，大多是练一练五行功，没有静下心来重温瑜伽课程，感觉身体细胞都在抗议了。

又到周末了！清晨的第一缕光，懒懒地洒在我的瑜伽垫上。我仿佛能听到它的呼唤，开始新一天的练习吧。我闭上眼睛，深吸一口气，让它在体内游走，从水呼吸到金呼吸再到小周天，每一寸沉睡的肌肉都被唤醒。随着呼吸的引导，我缓缓地进入树式，许久没练这个体式了！起初，我的右脚心刚贴到左脚大腿的内侧，身体就开始像一棵风中摇曳的幼苗，左右摇摆。但我没有放弃，而是放慢了动作，立定左脚，调整右脚，让自己的节奏跟着呼吸，与内心的平静相匹配。慢慢地，我的身体稳固了，就像是深根于大地的树，不再动摇。时间仿佛流淌得更缓慢，每一次深呼吸，每一次肌肉的拉伸，每一次平衡的维持，都像是在对抗着外界的喧嚣，都在平息着内心的急躁。

这个简单的体验，像是一滴水滴落在心湖中，激起了涟漪：快速地完成一个体位并不重要，重要的是在过程中，保持对身体的尊重，保持对细节的关注。在追求动作的快速完成中，我们往往忽略了对身体的倾听，忽视了呼吸的节奏，甚至可能导致伤害。而当我们放慢节奏，用心感受每一个细微的变化，我们的身体和心灵才能真正地得到锻炼和放松。这种慢，实际上是一种更深层次的快速进步。这样的慢，让我在瑜伽的世界里，找到了快速成长的秘诀：哪怕是一只蜗牛，慢慢爬，也能爬上金字塔的塔尖。

快就是慢，慢就是快。其实教育又何尝不是如此呢？在教学中，急于求成，追求短时间内的成果，结果学生接受并不尽如人意。不如慢下来，给予学生空间去探索，去体验，去理解，去发现。当学生在一个概念上，花费更多的时间去深入挖掘时，他们的理解更为深刻，记忆也更为牢固。这种慢，是对学生潜能的信任，是对教育过程的尊重。而快与慢的转变，只能耐心等待，静待花开。

曾经，我像是一只被时间驱赶的兔子，总在追逐着一个又一个任务，一个又一个目标。我是否也要学会，在忙碌中寻找片刻的宁静；在每一次深呼吸中，感受存在的重量。慢慢品尝早餐的味道，慢慢聆听朋友的话语，慢慢观察路边花朵的绽放。生活，不是一场赶路的旅程，而是一次次深刻的体验。

快就是慢，慢就是快。在这个世界上，快与慢不是对立的，它们如同夜与昼的交替，是生命不可或缺的旋律。瑜伽是一面镜子，它反映出生活的本质。在这面镜子前，我明白了也体会了，快并不总是意味着进步，慢也不总是代表落后。真正的进步，是心灵的成长；真正的成功，是生活的品质。在瑜伽的启示下，我愿意成为一个更加从容、更加深刻、更加真实的自己。