春养肝木

郑方圆中医特色调理师

春天是养肝木的好时节，肝是人体最大的脏器，主一身之筋，掌握疏泄大权，虚则筋急流泪，实则好怒脾气大，颈椎，胸椎，腰椎的曲直都和肝木有直接关系，身材的好坏都是由精筋所决定的，所以养好肝木对身体至关重要，万物复苏，阳气生发，人体气机萌动，肌肉筋膜柔软，正是拉筋疏通气机的好时候。经过长期学习和实践，我总结了治动脊椎的几个动作，效果还不错。献给有缘人。

春天养肝益食芽类以助阳气生发。如，绿豆芽，香椿芽等。食蒿苗以清肝热，如，白蒿，青蒿，还有菠菜，荠菜等。慎食酸苦。慎食动物幼崽。

春天养肝以舒怀为主，宽胸以养心气。仁义以柔筋骨。勿杀伐，慎嗔恨。