<p class="ql-block">抗衰不踩坑^之早餐🥣，很多人觉得健康饮食口感不好，其实是个巨大的误区。</p><p class="ql-block">首先，怎么定义口感？我们大部分人的味觉偏好来自于七岁之前童年。而这些偏好塑造了我们的肠道菌群，而我们的肠道菌群通过脑肠轴控制了大脑🧠</p><p class="ql-block">你想吃什么 喜欢吃什么，是你的肠道菌群控制的。</p><p class="ql-block">所以我们味觉偏好即口感是可以调整的，调整你的肠道菌群结构就可以调节你的饮食结构。</p><p class="ql-block">我作为一个地道的无辣不欢的长沙人，之前几十年都是重油重盐重辣，用了半年时间调整，现在饮食清淡 原生态但层次丰富 食材多元是最喜欢的状态。</p><p class="ql-block">真正好的口感是食材天然的味道，新鲜而丰富的层次，让我们的味蕾舞动的同时，给身体各部位提供充足的养分。</p>