毽道秘技

风

　　很多人都想知道，踢好毽子的秘诀是什么？经过本人十多年的实践、观察和摸索，我得出的结论只有一个字———慢。许多人对此说法会表示怀疑，或不以为然，甚至嗤之以鼻。但我始终坚持此说，毽道秘技之所在就是惟“慢”而已。个中因由为何，且让我细细道来。

“慢”之一字，对毽球爱好者来说，有许多好处。第一：可以逐渐克服心里着慌，急于出脚，追着毽子满场跑的问题。经常听到一些人说，踢上一会儿毽子就感觉到累了。实际上踢毽儿并不是很耗费体力的一项运动，只要你心里不急，出脚慢些，耐心的等待毽子落到你的身前脚下再踢，你自然会节省体力，连续踢上一两个小时也不成问题。第二：可以防止因快而使腿脚抬得过高，导致另一条支撑腿脚下出现虚浮，重心不稳而摔跤的情况发生。很多人初学踢毽儿时，都或多或少的出现过这种况。此则无它，惟脚下虚浮，失去重心所致。第三：因出脚慢，才会做到低位接毽儿，只有在低位接毽儿时，才会给毽子以足够的力量，将其踢得又高又远。其实踢毽儿不需要全身用力，当毽子落到我们认为的最低点时，你的脚正好由下而上去踢打它，仅用小腿和脚腕的一点儿力量，就足以把毽子踢出高飘远的程度来。第四：在慢中方能把握好踢毽子的节奏。如果大家踢出了同一个节奏，就可以避免不必要的失误，而能长时间连续不间断的接踢了。掌控好踢毽子的节奏是一件很重要的事，特别是在围踢时，你高我低，你远我近，你快我慢，没有节奏或节奏混乱，就会经常掉毽子，从而失去趣味性和观赏性，失去把毽子踢下去的兴趣，甚至感觉到疲乏劳累。如果节奏较快，也很难踢好毽子。第五：在慢出脚和低位接踢中，去延缓或延长接毽儿的时间，在从容不迫的情况下，使接毽儿的部位更加精准，不致毽子偏离方向而四处乱飞。很多人在怱忙中踢出的毽子，往往力度不够，方向不准，都是因为出脚的时机过早，部位不准所造成的。第六：出脚慢了，踢毽儿从容了，才会做到动作舒缓、舒展，姿态优雅，身段迷人，展现无穷魅力，令人惊叹、艳羡，甚至崇拜、折服。进行毽球运动不仅仅是为了锻炼身体、愉悦身心，它还可以像舞蹈一样，展示出夭娇的身姿，优美的体态，闲雅的风调，刚柔兼济、内外双修的境界。让毽球运动更具美感，更有魅力，充分体现出它特有的艺术感染力，让人们欣赏并陶醉其中。

踢毽儿的水平高不高，主要的不在于你学会了多少个动作，而是你踢的是否从容、优雅，接的准不准，踢的到不到位，节奏把控的如何？能不能吸引人的目光？我曾经写过两首歌诀，对我多年来踢毽儿的经验进行了总结，内容如下：其一曰“早作判断，迟些出脚。低位接毽，毽走远高。不抢不让，不乱出脚。把控节奏，不急不燥。动作舒展，形象重要。踢练结合，不断提高。提升境界，毽技高妙。愉悦身心，青春永葆”。其二曰“心 里 不 要 急，出 脚 尽 量 低。毽 走 抛 物 线，从 容 把 毽 踢 ” 。我认为很多人踢不好的原因，主要就是出脚快、抬腿高，如果这个问题得到了很好的解决 ，我们就能减少百分之八九十的失误，从而步入高手的行列。但是，看起似乎非常简单的一个问题，却没有几人能得到根本的克服二和解决，这就是我们还没有成为高手的关键所在。对此，我也只有一声长长的哀叹，说起容易做起难啊！

2024.3.13