金刚仟仟听：

多杰教授

多杰教授说：一个人很生气地骂了我，我也很生气，这个时候，要如何阻止恶念的生起呢？

你看过寒山、拾得的传记没有？不论别人怎么样轻毁、辱骂，寒山就是不生气。别人揍他，他不生气，别人恨他，他也不生气。

一位常不轻菩萨，也有类似的故事。他常年遭受别人的辱骂、刁难，但从来都是随缘而去。

当我们在生活中遇到这种情况时，不生气确实有点难。遇到让你生气的对境时，虽然可能会有一点不舒服，但是不要生很大的嗔恨心。

脾气特别不好的人，学到一定的时候，心里依然会产生一些不满，但根本不会马上怒气冲天，以牙还牙。现在很多人来不及思考，别人一说他，他就马上开始针锋相对。

其实这不太好。对有智慧的人来讲，当别人指责你的时候，你应该稍微冷静一下，让心安静下来。你可以跟对方说：“不要那么冲动，先停一停、慢慢来，骂我也需要技巧，不然伤你的身体。”

别人特别生气的时候，你依然要关心他：“先不要再说了，不然到时候心脏病犯了，要送你去医院的。希望你冷静下来，明天继续骂我也没问题。”

到了明天，他可能不会再骂你的。一个人产生嗔恨心的时候，其实他不在正常的状态。别人骂你、打你，你不应该生气，为什么呢？

因为对方是被烦恼控制着，也没有自由，如果要恨，就去恨他的烦恼；如果别人打你，你要恨，就去恨打你的棍棒等工具，不要恨这个人，他也是被烦恼驱使身不由己。通过这种方式来训练心，应该不会特别生气。即使生气也能控制．寧瑪巴切諾。