子午流注表和六字诀

思祺

子午流注表，中医人体生物钟，十二个时辰都有属于自己的功效，认真对照，加强锻炼，就会有事半功倍的效果。

(1)嘘字决，调理肝脏，明目亮眼，使肝脏调和，尤其春季锻炼效果为佳。

(2)呵字诀，调理心脏功能，治疗心悸失眠有很好的功效。

(3)呼字决，调理脾胃，治疗肠胃炎症，健脾和胃，功能强大。

(4)呬字诀，对肺部咳嗽，口干咽痛，对防治颈椎病有功效。

(5)吹字诀，壮腰健肾，增强腰部力量，预防哀老。

(6)嘻字诀，理三焦，对胸腹涨痛，耳呜眩晕有功效。

勤练八段锦，强身健体，长期练习，有益身心健康。