<p class="ql-block">2024年3月10日 二月初一 星期日 晴</p> <p class="ql-block"> 春天到了，我们很多人都开始出去踏青。在春季，许多人习惯于戴帽子以防寒冷，有春捂秋冻的习俗，尤其是北方的朋友和关心孩子健康的长辈。</p><p class="ql-block"> 然而，从中医的角度来看，春季正是身体阳气升发之时，过度保暖尤其是头部的保暖，可能会阻碍阳气的自然上升和分散。</p><p class="ql-block"> 春天，作为阳气升发的季节，头部的阳气尤为旺盛。头部是诸阳之会，手之三阳经和足之三阳经在头部相汇，形成了一个强大的能量场。按照“火曰炎上”的原理，头部的阳气容易上升，如果过度遮盖，可能导致头部过热，阻碍了阳气的自然流动，从而影响到整个身体的气血平衡，引发上火等不适。</p><p class="ql-block"> 因此，春季踏青时，让头部直接接触自然的清新和温暖，不仅有助于促进头部阳气的散发，还能促进整个身体的气血循环，增强身体的自我调节能力。</p> <p class="ql-block"> 大家可以每周抽出一定时间去郊外郊游，这个季节正是踏青赏花的好时节。桃花开的时候，出去赏花心情也很好，心情好了也利于肝气疏，肝气疏则肝血行，肝血行则肝脉揉。养肝血保证了脏腑精气的充盈，充盈了还需要让它运动起来，才能正常发挥生理效应，所以一定要动起来。</p> <p class="ql-block"> 适当的踏青行为，我们不仅能更好地享受春天的美好，还能在这个过程中养生修心～</p>