冬季是自然界万物收藏的季节，天气寒冷干燥，躲霾避寒尤其重要。去海南“避寒康养”对老年人保暖养生又有着良好的作用，冬季老年人抗寒免疫力差，是易发生高血压、心脑血管、肺部支气管哮喘与骨骼关节以及老寒腿等疾病的高发季节。<br> 一年一度的海南康养，于2023年12月12日启程了，同老伴和候鸟帮的12组家庭24人次，先后赴海南过冬避寒，这是我们吉安候鸟在海南过冬的第八个年头，因今年的气候变化有些特殊，来海南过冬的候鸟比往年要多，我们吉安候鸟帮的群友，大部分都集聚在海口美兰桂林洋经开区，极少数分散住在市区，这也是我们候鸟帮8年来，人最多，最热闹的一年。 在海南生活，不仅能改变你的视野和心态，更重要的是保养身体的健康。<br>我们必须用这种正能量的方式来延缓身体的衰老，以及延迟晚年身体失去行动能力的速度。<br> 生命属于我们每个人只有一次，我们每个人都要认真思考生命的意义。现在“旅居康养的热潮”正在兴起，结伴、旅居、康养也从一种体验式，转变成了一种健康的生活方式。这种追求健康和精神享受的方式，更是深受我们老年人的推崇和青睐。 海南温暖如春，年均气温约23.9℃，森林覆盖率达39,6%，椰树遍布全市，空气中平均负氧离子含量为全国之最，生态环境常年保持优良，借助这样独特的气候环境，以及独特的风景和人文，更加适合老年人调理身体、改善亚健康体质及老年慢性疾病等问题，使海南成了全国老年人的康养之都。<br> 到海南过冬避寒选哪里更好呢？这个问题一直是我们候鸟帮群友多年来议论的话题，有想去三亚的、有想去东方、陵水、五指山、海口的。我认为没有十全十美的选择，有一利必有一弊，人对享受美好生活欲望的追求，是无止境的，但关键是要明白自己来海南的需求和目的，本人认为适合自己的才是最好的。我们不是来观光旅游的，是来避寒康养的，冬来春走就住几个月。我主要是从自然环境、配套设施和人居氛围三个角度来对比选定。对于其它环境优雅，温泉别墅，设施高档、价格昂贵的住处，不值得推荐，当然经济条件厚实富有的人，那可就另当别论了。 我们来海南过冬已八年了，一直选定在海口美兰区桂林洋经开区佳顺宾馆，老板是个河南人，承包了一栋七层楼带电梯的民宿，酒店设施还算齐全，但卫生条件一般，周边环境非常理想，很适合我们老年人的生活。老板夫妇年轻，40来岁，为人诚实厚道，虽经营管理的经验有点欠缺，毕竟是个地道的农民出身，但善良的人品、为人处世的坦诚、确实值得信赖。<br> 特别是去年疫情期间，我们都困在房间，买米买菜，去医院看病拿药，对所有来海南过冬的候鸟，关怀备至，非常热情。8年来、一直视我们候鸟为亲人，就冲着老板这样的人品，佳顺宾馆，也就成了我们吉安候鸟帮到海南过冬避寒首选的栖息之地。 为了健康长寿，为了预防疾病，五湖四海的候鸟、为寻找健康的生活乐土，奔赴海南去避寒越冬、去享受时尚的养生旅居生活，是因为海岛空气极为清新，干湿度适中，负离子含量极高，有句广告语形容海南“空气是消毒的，气候是增寿的”，一点也不为过。阳光沙滩，蓝天白云，清澈湛蓝的海水，犹如天水一色，椰树成荫的海岸，这样的特色环境构成了海南得天独厚的气候条件，已成为五湖四海老年人最理想的栖息之地！<br> 桂林洋青合社区活动中心，是我们五湖四海的候鸟经常聚集的地方，有桌球、兵兵球、棋牌室，电脑室、供候鸟娱乐休闲，除双休日外，其他时间我们都可以在这里喝茶聊天，看书看报，听音乐，社区领导非常关心我们老年人，让我们参加社区老年人免费体检，大家都感受到了大家庭的温暖。 人生在世，不可能万事如意，再好的人际关系，落到了实际的生活中，最终会因为不同的三观而生出嫌隙。正因为如此，我们才彼此需要、彼此包容，无论在哪里防暑和避寒，都要理解彼此存在的缺憾，相互信任，只要我们精诚团结，拥有伙伴之间的友谊，宽容理解，既能温暖自己，又能温暖别人。 晨曦中，观海上日出，光着脚在沙滩上随性漫步，安静的坐在海水中的礁石上，仰望蓝天大海 ，屏息聆听，凝神注目，天地浑然一体，在大海浩瀚宁静的意境中，绽放着自己独一无二的神态。黄昏中，赏海上日落，海风微拂，风清云淡，人与自然互融共生，画面宁静而美好，怎能不让人深深陶醉。这一切都是我们平时生活中司空见惯的，我们“随心所欲”的拍摄，留下的画面，便有了生活的气息。 堂堂正正做人,明明白白做事、永远不要丢掉别人对你的信任<br>，别人信任你，是你在别人心目中存在的价值，人生路很长，<br>自己别把路走窄了，把人做好了,什么都会有的，永远不要透支身边的人对你的信任。<br> 当今社会，人品是我们行走江湖的指路明灯，更是我们结识好友，进入干净圈子的明智选择，人品好的人永远是生活中的阳光，是人生中的雨露，品行干净，永远是我们最好的口碑。 这是我和老伴同五湖四海艺术团、吉祥乐队的组织人夫妇合影留念。 三年疫情是在教会我们，如何提前去思考生命的意义、提前把时间放在最重要的事情上，而不要等到最后一刻留下遗憾，因为身体是一切，没有健康，就无法享用人生所有的乐趣。所以，这一生过得或好或坏，都无法重来,既然无法重来，不如就好好的把握当下，好好珍惜拥有的日子，在有生之年，只要身体健康过得开心，就不枉此生。 椰子已长大成形，它给人以美好的期待，树形优美颇能入画，坐在海边品尝着刚从椰树上采摘的椰汁，欣赏着波涛汹涌的海浪，透过这幕画面,让我看到了“海纳百川”的博大胸怀。在大自然面前, 人类永远是渺小的。人生的享受和认知，不是在山水踏尽时欣赏到的风景，而是在心灵放下包袱的那一刻，所收获到的大自在。 海花岛是恒大集团耗费巨资1600亿打造的人工岛屿，此填海之作，集房地产；旅游娱乐；国际会展中心；美食风情街；海洋乐园；运动健身；游艇会俱乐部；影视基地；珍奇植物园；希尔顿双塔酒店；欧堡酒店；大剧院；别墅酒店，双子沙滩等等，，，集于一身的人工岛屿。 欧堡酒店 旅行能改变的，是你的视野和心态。行走在骑楼老街，我更觉得它是一座遗落在时光之外的小城。简单的街道，简单的生活，闲适的日子。在这里，可以回归生活，可以放下竞争，身心懈怠，一切随意。骑楼的一天，从黄昏到日出，从早晨到正午。让我从不紧不慢的时间里，再次感受着海南百姓慢生活的节奏。 我们这一生，总是充满了太多的变数和意外，有着太多的无可奈何和迫不得已，曾经格外敬重的人，也有疏远的一天，有时不得不让我们发出感叹，面对许多美好的愿望，让你感到无助无奈，所以要学会坦然释怀，放下就是自在，后退一步海阔天空。人生在世，什么也买不来健康和快乐。看淡一切，看开一切。淡到极致，就是新的世界。 不管我们的一生经历了多少是痛苦、忧伤、挫败，还是幸福、快乐、成就，都已经成为了历史。从现在开始，要有一种保持美丽的态度，有一项坚持健康的运动，有一颗善待自己的心，有一个修炼气质的爱好，有一份美好生活的向往，拥一颗豁达、友善的心，这样，我们长寿才有意义。 人的一生，一直在寻找一种适合自己的生活，我们夏天在井冈山避暑，冬天在海南避寒。春秋好季节约上三五好友，去没有去过的地方走走，理想的路线、完全的自助游。走到那，住到那，玩到那。天马行空，我行我素。看美景、享美食，充分享受社会回馈给我们的美好生活。 每个人都有不同的经历，不同的思考，这就造就了不同的精神境界。舞台再大你不上台，永远是个观众。平台再好，你不参与永远是局外人。适当地参加当地候鸟组织的一些文艺活动，跳跳舞、唱唱歌、打打球、进行一些健身锻炼，不仅能够增强生命的动力，提高文化素养，陶冶情操。 我们在三亚、琼海、儋州、海花岛、五指山、万泉河、万宁、文昌等地旅玩，拍几张照片，主要是留下一个美好的回忆。分享给亲友，也是对亲友的一种感恩。在海南我们就是这样把平淡生活过成有滋有味的生活，让每一个平凡的日子都溢满欢喜。 怀旧的空间没有孤独，怀旧的空间给予我生活的灵感，所以我喜欢怀旧，喜欢那种古朴而又纯真的感觉，喜欢那种独有的情怀。除了看书读报，还经常到周边古村古巷走走，走过的地方，遇过的人文，看过的风景，都会让人思维更开阔，性格更豁达。人生活简单，才不会感到疲累，最好的生活状态，就是物质上简朴，精神上才能丰盈充实，才会幸福。 每个生命都会调节自己的生活状态，懂得在黑暗里，点燃一盏灯，给自己光明，给自己温暖。因生活是自己的，心境也是自己的，生命的暖凉都在于自己， 纵观世间万物，都是需要阳光，都是需要温暖的，我们也一样，很多时候，面对现实的无奈，我们要相信自己的本能，只有相信自己，才能平和自己的状态。 扪心自问！何为幸福？白天有说有笑，晚上睡个好觉。<br>何为智慧？做好安排的事，想到没安排的事。<br>何为情商？说话让人爱听，做事让人感动，做人让人想念。<br>何为家庭？家是讲爱的地方，不可讲理。家是放松的地方，不可吵闹。家要和谐温暖，我们才能幸福安康。<br> 结束语：时光如梭，转眼间，候鸟又要往北飞了，候鸟生活就要告一段落了，尽管我们每个人的性格爱好各异，生活习惯各有差别，但相处三个多月来，大家相互关爱，相处的非常和谐，配合的非常默契，生活的非常开心，彼此都感受到了兄弟姐妹般的情义，彼此都留下了终身难忘的印象。借此，我要感谢大家对我的关爱支持，我们相聚的时间虽然短暂，但给我们晚年的候鸟生活，记录了一段美好的回忆。最后希望我们来年传承继续，期待寒暑再度结伴同行，不管在天涯海角、天南地北，相信我们栖居康养的美好愿望，一定会圆满多彩。<br> 2024,3,10 崀山松。