<h3>你是“三分钟热度”吗？</h3></br>
<h3>你是“拖延症晚期”吗？</h3></br>
<h3>你觉得生活一天天单调重复，毫无意义吗？</h3></br>
<h3>……</h3></br>
<h3>来试试“主题月生活法”吧！</h3></br>
<h3>社交平台上已经抢先体验过这种生活方式的人说，<strong>“开始对未来的每个月都有了期待”“仿佛每一天都是新的”</strong>——</h3></br>
<h3>
<h3>图片来源：社交平台截图</h3></br>
<h3>那么，“主题月生活法”究竟是什么？</h3></br>
<h3><strong>“主题月生活法”是什么</strong></h3></br>
<h3><strong>该怎么实践</strong></h3></br>
<h3>所谓“主题月生活法”，就是给每个月定一个主题，一个月专注并优先做这一件事。这件事可以是你新生的兴趣，也可以是一直想做但没做的事情，比如滑冰、游泳、画画、弹钢琴、跳舞、打搏击操，甚至读某个类型的书等等。</h3></br>
<h3><strong>具体操作起来，就是先制定一个当月主题，并以周为单位，制定相应的计划。</strong></h3></br>
<h3><strong>1</strong></h3></br>
<h3><strong>第一周</strong>：<strong>先了解这个主题的相关内容，为实践做准备。</strong></h3></br>
<h3>比如你将学习滑冰作为当月主题的话，第一周就可以先查一查注意事项，并按照自己的需求和喜好准备装备。像寻找冰场，预约教练，了解不同滑法的区别并准备相应的冰鞋这种事，都可以放在第一周。</h3></br>
<h3>除此之外，还可以上网看看别人的说法和建议，或者找擅长此道的朋友聊聊，如果还有时间，就抓紧时间实操。</h3></br>
<h3><strong>这一阶段的目标是“尝试</strong>”，就是看看过程中有没有困难和自己还不了解的地方，为进一步实践打好基础。</h3></br>
<h3><strong>2</strong></h3></br>
<h3><strong>第二周</strong>：<strong>保持前一周的节奏，开始实操或者继续实操。</strong></h3></br>
<h3>此时要注意的是，<strong>千万不能因为发现自己不擅长或准备不足就贸然放弃</strong>，这将成为一个不太好的心理暗示。<strong>这一阶段的任务是加强学习</strong>，如果是小技能，这一周结束的时候你大概就已经学会了。</h3></br>
<h3><strong>3</strong></h3></br>
<h3><strong>第三周</strong>：<strong>你就可以尝试着体验这份技能，或者用它去做一件什么事。</strong></h3></br>
<h3>这一周的任务是<strong>熟练掌握这份技能</strong>。像滑冰这样需要一些时间来推进的技能，就可以先定一个小目标，比如一个人绕冰场滑满一周；但如果是像做蛋糕或学习制作羊毛毡这样相对短程的任务，第三周时，就可以尝试制作一个完整的作品了。</h3></br>
<h3><strong>4</strong></h3></br>
<h3><strong>第四周</strong>：<strong>复盘和总结。</strong></h3></br>
<h3>觉得自己做得怎么样？有没有成就感？在过程中是否感到快乐？主题月即将结束的这一周，可以回顾自己之前一个月的学习和实践，进行评价和总结。一般来说，这将会是一个最具成就感的时刻。</h3></br>
<h3> <a href="https://h5.kepuchina.cn/scientificwebsite/article?id=483716&member_id=CM201905192322021182&check_code=917303d5ebd4eed81ac2db353707ef4c" >查看原文</a> 原文转载自h5.kepuchina.cn,著作权归作者所有