<p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 全国爱耳日保健知识宣传</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> </b><span style="color:rgb(22, 126, 251);">东方幼儿园</span></p> <p class="ql-block"> 2024年3月3日是第二十五个全国“爱耳日”，东方幼儿园邀请大朋友和小朋友们一起来学习“爱耳护耳”小知识！</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 一、认识耳朵</b></p> <p class="ql-block"> 虽然耳朵不那么引人注目，但小小的耳朵有着和我们日常生活密切相关的两大功能——产生听觉和维持平衡。请爸爸妈妈和小朋友们根据下图共同了解一下我们的耳朵吧！</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 二、护耳小知识</b></p> <p class="ql-block">1. 不塞异物入耳</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">2. 避免耳朵进水</p> <p class="ql-block"> 在游泳、洗澡、洗头时，要注意不要让耳朵进水，进水后容易引起耳朵发炎。如果不慎进水，可以将头向进水一侧的耳部倾斜，也可以用棉签把耳朵的水吸干，但在使用棉签的时候要注意棉签不要进入耳朵过深，以免伤害到耳蜗。切忌幼儿自行使用棉签入耳。</p> <p class="ql-block">3. 不经常掏耳朵</p> <p class="ql-block"> 耳垢可保护外耳道，无需特别清理，每天只要清洗耳廓即可，不可频繁掏耳朵，如有不小心会伤到耳道甚至耳膜。</p> <p class="ql-block">4. 避免噪音</p> <p class="ql-block"> 过大的声音和刺耳的声音都是噪音，突然出现噪音时，应及时用手把耳朵堵住，并张大嘴巴。</p> <p class="ql-block">5. 正确擤鼻涕</p> <p class="ql-block">6. 科学饮食，适当补充微量元素</p> <p class="ql-block"> 健康饮食，多吃富含维生素，锌、铁、钙的食物，适当补充维生素，有利于扩张血管，改善内耳血液供应，防止听力减退。</p> <p class="ql-block">7. 如有不适及时就医</p> <p class="ql-block">8. 避免使用耳毒性药物</p> <p class="ql-block"> 用药不当是儿童致聋的主要原因之一，应避免使用链霉素、庆大霉素等耳毒性药物。当儿童患有疾病时，一定要在医生的指导下合理使用药物。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 三、提高听力的食物</b></p> <h3>1.富含P-胡萝卜素和维生素A的食物</h3></br><h3>如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养，增强耳细胞活力。</h3></br><h3>2.富含锌元素的食物</h3></br><h3>如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面等。锌能促进脂肪代谢，保护耳动脉血管。</h3></br><h3>3.富含镁元素的食物</h3></br><h3>如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致听力损害。</h3></br><h3>4.富含维生素D和钙的食物</h3></br><h3>如脱脂奶、钙片等。维生素D和钙，既可保持鼓室内的小骨骼，增强耳骨，避免骨质疏松一样的耳硬化症，又可净化耳动脉，提高耳功能。</h3></br><h3> <p class="ql-block">平凡的世界，</p><p class="ql-block">平凡的风景，</p><p class="ql-block">因为耳朵的聆听，</p><p class="ql-block">万物有了不同的意义。</p><p class="ql-block">每一天，</p><p class="ql-block">声音都会带来很多美好。</p><p class="ql-block">爱耳日，</p><p class="ql-block">让我们一起安静下来，</p><p class="ql-block">用耳朵，来聆听世界的美好！</p>