健康与快乐（二十四）

光芒

用日记形式记录生活中的点滴快乐 3月7日星期四，中午坐公交车，人不多，还是挺舒服的，下午在绿地京剧票房活动，挺开心的，进入老年生活，哪里开心快乐就在哪里，修心养性，爱自己才是最重要的！今天累计步数（6938）！ 3月8日星期五，今天三八妇女节了，为自己过个节日，吃点好的，用鸡蛋灌饼的饼，放的饺子馅儿，昨天吃饺子剩的馅儿，烙成了馅儿饼，挺好吃的，看看京剧《穆桂英挂帅》，学学其中的唱段，看戏吃馅饼，唱京剧，多美，真正的节日快乐，要什么自行车，呵呵………今天累计步数（162）！ 3月9日星期六，下午没事儿，做了一张沙画儿，挺有意思的，挺好玩儿的，晚上捡韭菜，明天女儿想吃韭菜馅儿饺子，我最怕捡韭菜，湿的沙土还很多，特别不好捡，捡了一个多小时，不过正好能看直播，干活也不耽误，一举两得！今天累计步数（1609）！ 3月10日星期日，女儿今天休息，午饭后休息时做了两张沙画儿，看电视戏曲频道还拍了几张戏曲剧照，喜欢，下午一起去超市转转买菜去，出来结账时还有抓奖活动，手气挺好的，抓了一盒护手霜，还不错，生活中的小确幸让人开心快乐！今天累计步数（6095）！ 3月11日星期一，二月二龙抬头，吉祥好运送上门，鸿运当头福临门，健康快乐喜迎门，吉星高照福满门！龙🐉抬头日，做几张沙画儿庆祝一下吧，做喜欢的事儿，哼喜欢的曲儿，爱自己是王道！节日快乐！今天累计步数（470）！ 3月12日星期二，中午，丹东的贾亮哥在操场城的凯鸽酒楼请大家在一起吃饭，京剧票友相聚一堂，畅谈友谊之情，女儿告诉我怎么坐车去凯鸽，挺方便的，六路下车倒60路，下车就到了，有女儿真好，下午又去了大同开放大学活动，今天是开放大学开箱活动日，我们去了也是给票房助兴，庆祝开箱大吉，走出去，享受生活之美好！今天累计步数（5570）！ 3月13日星期三，中午马师傅告诉我，山西省京剧院的老师们在泰福楼赵总那里，熊主席和赵总让他通知我立刻马上去泰福楼，能与专业的老师们相聚，真是太好了，用餐当中老师们都演唱了精彩的唱段，我能够在其中参与伴奏和演唱真是太幸福了，感谢马师傅，熊主席和赵总！走路点亮《花满中国》，下午点亮了新疆，即将点亮甘肃，继续努力，加油！今天累计步数（8350）！ 3月14日星期四，下午在绿地票房活动，现在这个票房人气儿高涨，来活动的人越来越多，好氛围，都开心快乐，感谢朋友们帮助拍摄的照片和视频资料，记住欢乐的场景，开心快乐到永远！今天累计步数（5635）！ 3月15日星期五，关老师直播讲的真好，各种认知方面的知识都讲的很到位，尤其这两句话：如果你不曾跌落尘埃，又怎能转身惊艳人海！很有哲理性！上午没事儿，继续绣十字绣鞋垫儿，下午睡觉，真舒服！今天累计步数（164）！ 3月16日星期六，看看现在的草莓🍓，好像扇子一样，也有的好像蝴蝶儿🦋一样，以前没有这样的！在电视上看看戏，拍拍剧照，真是好极了！今天累计步数（58）！ 3月17日星期日，马上要参加五月份去天津的活动了，这些天准备一下，练习中阮的弹奏，准备《凤还巢》的练习，挺紧张的！今天女儿休息，我们一起去吃袁记串串香，因为今天有活动，每个月17日吃一串送一串，人挺多的，去的迟了的，排队等第二轮才能吃上……今天累计步数（1466）！ 3月18日星期一，在家没事儿就绣一绣十字绣鞋垫儿，绣十字绣很上瘾，各种各样的彩色线让人着迷，流连忘返，欲罢不能，不舍得放手，呵呵，挺好玩儿的，大花儿图案还省事儿，换一种线尽管绣就好了，碎花儿图案随时换线跳格……只要喜欢，啥都不是难事儿！今天累计步数（2234）！ 3月19日星期二，进入京剧圈将近二十年了，这期间的艰辛和热爱都很值得纪念和怀念，更有一些值得感谢的朋友很有必要要感谢和相聚，当有朋自远方来不亦乐乎的时机来到时，相聚也就顺理成章的促成了，今天我们在矿务局托娅烧麦饭店知～语雅间，欢迎来自辽宁丹东的贾亮老师，感谢对我有帮助的马师傅，马大嫂，齐大姐，赵大姐，高姐，丽影姐，王姐，张姐和刘大姐，相聚矿务局，平淡中见真情，真情到永远！下午大家又去了朝阳花一团去活动，大家都也挺开心的………今天累计步数（7658）！ 3月20日星期三，下午去大齿票房活动，和丽影姐排练了一下《凤还巢》，五月份要去天津演出了，有机会就排练一下，机会别错过，好好把握才是最重要的！今天累计步数（4419）！ 3月21日星期四，人往高处走水往低处流，这是真的，好环境，人人向往，每个星期四绿地票房活动，都是人很多，大家都往一起聚，说实话：真的是快乐的场所，老有所乐，老有所依……是真理！回家时万达广场东等车，天长了，等车天还亮着呢……今天累计步数（6204） 感谢朋友们帮助拍摄，谢谢！ 3月22日星期五，不去票房活动，在家舒服的很，有时玩儿玩儿沙画，挺开心快乐的，轻松自在！今天累计步数（1715）！ 3月23日星期六，春困秋乏夏打盹，春天真是爱犯困，没事儿就想睡觉，醒了绣绣十字绣鞋垫儿，做做沙画儿…一天过得真快，就这样过去了……今天累计步数（780）！ 3月24日星期日，今天下雨了，春雨贵如油，淅淅沥沥的下了一天，下雨，天冷，正好吃火锅，暖暖和和的，晚上雨停了，赶紧取快递去，在网上买的戏装：香色的老旦装今天收到了，和酒红色的坎肩搭配，太好看了，喜欢的戏装慢慢置办，着急用的时候不好买……今天累计步数（257）！ 3月25日星期一，上午没事儿出去拍照片去，天气还有点不暖和，阴天，管他呢，出来了转转，看看，在东关拍了一些树上挂的五角星，用拍摄神器还拍的倒影，对称的照片，拍照，随心所欲，开心就好！今天累计步数（4183）！ 3月26日星期二，晚上戏曲频道播出电影版越剧《红楼梦》，致敬经典，缅怀越剧大师，徐玉兰，王文娟，孟莉英，是越剧《红楼梦》，让我增强了兴趣和爱好，让我爱戏到永远！今天累计步数（2448）！ 3月27日星期三，快去天津参加演出活动了，平时去票房活动就带着中阮，练习练习，越熟练才会越好，大齿票房活动走起……今天累计步数（4038）！ 3月28日星期四，星期四绿地票房的活动，我没事儿尽量去，大家都很开心快乐，我去也不用带乐器，还算轻松，坐车路上还拍拍风景，惬意自在！今天累计步数（6080）！ 3月29日星期五，在天津活动的乐队群里，有老师们发来的曲谱，为了避免不同的，有的做了更正，女儿重新给打印了一份，没事儿在家绣绣鞋垫儿，快完工了，继续走起……今天累计步数（377）！ 3月30日星期六，在快手上看到主播们直播蓬莱观看海鸥的情景，真是太漂亮了，太开心了，真好，截图一些，留作纪念！今天累计步数（1297）！ 3月31日星期日，人要有个好身体，才会吃嘛嘛香，想吃什么就去吃一顿，没啥大不了的，上午去市五医院看了看大姑姐，中午回来和女儿她们一起去吃烤鸭去了，有时心有所想，一定会心想事成！今天累计步数（2082）！ 4月1日星期一，这会儿买菜总是在拼多多上买菜，昨天下单，今天就送到了，看看我买的生菜，好不好，新鲜不？真是特别好，到超市去买，你挑挑，他捏捏，真的不想去买……晚上还下起了小雨，真是春雨贵如油啊，不一会儿就停了……今天累计步数（1361）！ 4月2日星期二，清明节快到了，票房活动都停止了，外面的杏花，桃花都还没有开，天气还有点冷，在家没事儿，在快手上看直播，跟着主播去旅游，看看和珅家花园的美景：恭王府，真是好极了，绣绣十字绣鞋垫儿，真好，下午还完工了一双40码的，继续努力，加油！今天累计步数（70）！ 4月3日星期三，坚持自己的热爱，热爱自己的坚持，所有的热爱和坚持都值得，平时做团购，开网店，下午有时间去参加京剧票房活动，坐车走的路上拍拍照片，挺开心快乐！今天累计步数（3891）！ 4月4日星期四，今天是清明节，早晨还下雨了，雨洒清明，代表着我们的心情和思念，纪念逝去的父母，愿他（她）们在天堂一切安好，福佑我们健康快乐，万事如意！去货栈买东西时，拍了一些桃花呀，杏花的，今天阴天，要是晴天的话，照片就漂亮了，明天天气好，出去拍照片去！今天累计步数（5108）！ 4月5日星期五，前两天女儿和我说：喜欢拍照，就去法华寺拍吧，那里的树都开花了，今天没事儿，天气也挺好的，说走就走，先去了九龙壁，后去了法华寺，人还不是很多，拍照片不用挤来挤去，不用等等停停的，随心所欲，想咋拍咋拍，想拍多少拍多少，开心极了，我还带的拍摄神器，倒影，随处可见！今天累计步数（7257）！ 4月6日星期六，周六了，女儿休息，我们一起去了平旺公园，一年当中这个公园我几乎最少得来三，四次，喜欢拍照，拍风景，春，夏，秋，这里景色真的很美，还算离得近，冬天我很少来，没什么精致了，偶尔下雪了，想来呢，坐车也不方便了，又感觉离得远了，呵呵，人呐，就是活在矛盾中……今天累计步数（10358）！ 4月7日星期日，好久没有自己蒸包子吃了，今天就很想吃，于是说干就干……自己做能做好多，慢慢吃吧，晚上又做了几张沙画，一天的生活充实感十足！今天累计步数（303）！ 4月8日星期一，应程桦姐邀请，参加她们局前社区的京剧票房活动，在东风东街下车，丽影姐打车去接的我，有时候新的场所不认得，总得有人会带我们过去，这是很正常的事儿，环境不错，丽影姐还给拍了照片，值得纪念和收藏，感谢！今天累计步数（4469）！ 4月9日星期二，用手机拍照真轻松，下午出去取快递去，路上看到有粉色的小花儿开了，挺好看的，拿出手机随手一拍，真是太好了，开心快乐！今天累计步数（1607）！ 4月10日星期三，今天又来到了平旺公园，前几天是从西门进的，今天从东门进来的，又拍了好多照片，因为昨天用美篇签到得的花瓣儿，兑换了一个星期的会员，相册里就能放进来250张照片，所以赶紧再拍一些，留住春天，留住美丽！今天累计步数（4522）！ 4月11日星期四，中午听到苏州黄中青大哥说许苗生老师去世的消息，真的太突然了，好久没有音讯，知道时就是这种消息，真的是让人难过，悲伤，因微信没有多少钱，只能给拿一百元，表达我们的哀悼之情吧，愿许老师一路走好！今天累计步数（6284）！ 4月12日星期五，上午去大同公园拍照片去了，来到大同公园，边走边拍照，说真的，一点都不想错过，有的照片几乎一样，那也想保留着，自然美景，无欲无求的供我们欣赏，我们怎能不爱它！好天气，走出去，好运伴我行！今天累计步数（7760）！ 4月13日星期六，今天又到了法华寺，补充了一些照片，还有护城河的美景，走路拍照片，惬意又美好！今天累计步数（8092）！ 4月14日星期日，下午去了口泉植物园，花花草草的又拍了很多照片，因为会员到期呀，赶紧多拍些照片放在相册中，尽享快乐之情！今天累计步数（9854）！ 4月15日星期一，美篇会员快到期了，这几天赶紧拍了好多照片，做的相册中，能够多多的看到照片资料，心情会好很多，快乐都是境由心造，自己给自己制造快乐，才是最好的事儿！今天累计步数（133）！ 4月16日星期二，下午又去了一趟口泉植物园，今天天气挺好的，晴空万里，没有风，赶紧又拍了一些照片，增加相册的内容，好天气，拍的照片特别漂亮，清亮！今天累计步数（7254）！ 4月17日星期三，下午去大齿票房活动，练练唱，练练琴，乐在其中，走路点亮《花满中国》，下午还点亮了“辽宁”，下一站即将点亮“天津”，继续努力，加油！今天累计步数（4161）！ 4月18日星期四，在绿地票房活动，继续练习《罢宴》，和王师傅可以一起把老旦，老生的唱段拿下来了，真好，每次活动继续排练，相信会越来越好，努力，加油！今天累计步数（6107）！ 4月19日星期五，今天没啥事儿，昨天在朋友圈看到有朋友在市里拍到很多树上的花儿都开了，我今天也出去拍了好多，相册都放不下，记录一下生活中的美好，真的是太开心快乐了！今天累计步数（6487）！ 4月20日星期六，走路点亮《花满中国》，晚上点亮了“天津”，即将点亮“北京”，继续努力，加油！今天累计步数（1058）！ 4月21日星期日，网上购物真是便捷省心，需要啥都能买到，这几天买了心相印抽纸和卷纸，真是省时省力，去超市买也可以，但是挑挑拣拣，吃的用的就会买好多，拿也拿不了，太累！今天累计步数（2335）！ 4月22日星期一，今天想出去拍照片去，但是风好大，有点冷，算了吧，在家做饭吧，给孩子换了被罩，起面蒸了一些包子，这次弄得包子馅儿挺好吃的，有肉馅，鸡蛋，木耳，香菇，韭菜和白菜，香香的，真好吃，呵呵……今天累计步数（227）！ 4月23日星期二，今天天气真好，无风无雨的，晴空万里，去明堂公园拍照去，春天的景色真美，各种颜色的花卉正在踊跃，奔腾地开放，赏花的好时节，美的让人不敢出大气，尽情的享受拍照的乐趣吧！今天累计步数（7864）！ 4月24日星期三，小区附近公园里的路，看似平平常常，当春季来临后，满眼春光时，回首望去，好美的景，颜色，淡淡的树荫……美的那么恰如其分！今天累计步数（146）！ 4月25日星期四，很珍惜每个星期四绿地票房的活动日，没事儿的情况下一定去参加活动，环境好，人们的心情也都很好，去活动时我也不用带乐器，轻松自在，很好的活动氛围！今天累计步数（6322）！ 4月26日星期五，在快手上买的新紫皮蒜昨天收到了，今天收拾收拾腌了一些，下午没事儿的时候，看看直播，绣绣十字绣鞋垫，晚上在快手上看玉垚儿美女直播吹笙，真好听！支付宝这几天领红包有活动，红包还挺大的，领了0.96，别管多少，给就好！今天累计步数（3269）！ 4月27日星期六，下午五点多下大雨，二十分钟左右，哈，晚上在快手上看到了视频，大同让水淹了，水特别大，我们这里也水淹了，女儿回家时都是扒着小区的围栏进的小区，真是想不到，正赶上下班高峰，不好走……雨停后我去取快递去，走路点亮《花满中国》，今晚还点亮了“北京”，即将点亮“河北”，继续努力，加油！今天累计步数（4580）！ 4月28日星期日，坐车拍照片挺好玩儿的，阴天不好拍，晴天还不错，阴天容易拍的虚，晴天拍的清楚，中午一起吃火锅，支付宝上领红包，不管多少都开心快乐！今天累计步数（2088）！ 4月29日星期一，网上买的百香果冻干块儿收到了，是用来泡水喝的，我就直接吃的，真好吃，酸酸的，真好，又下单购买了一份……今天预售下个月13号火车票了，赶紧买到手了，手中有票不慌张！今天累计步数（5615）！ 4月30日星期二，下午去朝阳花京剧一团参加庆五一的演唱会活动，马师傅邀请我去弹三弦，帮助别人快乐自己，祝演唱会圆满成功！今天支付宝上领了0.17元红包，虽然不多但是也快乐！今天累计步数（3991）！ 5月1日星期三，今天五一了，祝大家节日快乐！去超市采购，人也挺多的，过节了，人们都要改善一下伙食，吃点好的，呵呵……晚上想起来一句话：人无远虑，必有近忧，这句还真是真理！这句话用在我身上，也很贴切，十年前，我刚练习弹中阮，有人就说我：不务正业，聪明反被聪明误……还当着我的面说，我笑了笑没说啥，无所谓的事儿，我喜欢干啥就干啥，谁能管得了，你说是不是……现在十年过去了，中阮和三弦我都会弹了，我也玩儿的更开心了，也作为乐队人员外出参加演出……你说这是不是正业，是不是人们说的：聪明反被聪明误，呵呵，只能说明有些人的眼光太短浅，真正的人无远虑，必有近忧！今天支付宝还领了0.20元红包，有就比没有强，开心快乐！今天已经累计步数（4496）！ 5月2日星期四，今天又跑到新区公园拍照片去了，绿树成荫，好美丽，还有牡丹园呢，真好，就当在洛阳牡丹园里逛就行了，不用花吃住的钱，又省钱又快乐，好极了！今天累计步数（13897）！ 5月3日星期五，五一长假中，和女儿一起来到了太原，参观了太原博物馆和植物园，还参观了山西青铜博物馆，有好多的青铜器展出，拍照片留作纪念，五一节假日，出来走走，好处多多！今天累计步数（10434）！ 5月4日星期六，来到太原今天是第二天，天气有点阴天，预告说有雨，但是没下，太好了，上午转了晋祠和天龙山，老伴儿的身体恢复的还真是不错，从天龙山一直下台阶下来了，虽然有我们搀扶，但最终还得靠自己的体力战胜了困难，真好，此行顺利平安！我还拍了好多照片，留下了难忘的旅行记载，明天就要回大同了，开心快乐！今天累计步数（12545）！ 5月5日星期日，返程回大同，拍的照片和4号相册放在了一起，今天没去太多的地方，去奥特莱斯广场看看，中午吃饭，下午去了动物园，没有拍太多的照片，随手拍几张，留个纪念，证明我们来过，见到过，看到过，平安顺利，返程回家，立夏之时，开心快乐！今天累计步数（10238）！ 5月6日星期一，走路点亮《花满中国》，今晚还点亮了“江苏”，下一站即将点亮“上海”，继续努力，加油！今天累计步数（2679）！ 5月7日星期二，马上就要去天津参加演出活动了，车票买好了，车票在手，出行无忧，做到未雨绸缪，才能玩儿的开心快乐！今天累计步数（79）！ 5月8日星期三，今天与齿轮厂票房的朋友们一起会餐，畅谈票房今后的发展，下午在一起活动，票房的氛围挺好的，快乐共享，感谢刘大姐为我拍照留念，谢谢！今天累计步数（3904）！ 5月9日星期四，喜欢美篇，中午收到平台的信息，美篇相册已注册8年了，时间真快！祝贺！今天累计步数（301）！ 5月10日星期五，任何事儿的坚持和热爱，一定会有意想不到的收获，在美篇上坚持签到，平台还奖励了68个花瓣，平时每天签到才只有五个，你说惊不惊喜意不意外，呵呵……今天累计步数（113）！ 5月11日星期六，今天天气特别好，真是晴空万里，阳光明媚的，早饭吃过后，出去拍照片去，树木都已枝繁叶茂了，绿树成荫了，拍一些别样的风景去，赏心悦目的，真好看！今天累计步数（8684）！ 5月12日星期日，今天吴哥他们已到天津了，先头部队的到达，预示着活动将开始了，他们在天津，上午去了西沽公园唱戏，下午去了天津市青年京剧团……总之活动前幕有意义，开心就好！今天累计步数（1463）！ 5月13日星期一，今天我将踏上旅途，由大同南站开往天津的武清，去参加《天南地北梨园情》群的活动，今天正式拉开了帷幕，愿此行一切顺利，平安到达！今天累计步数（8405）！ 5月14日星期二，来到武清第二天，按照节目单安排开始排练节目了，好几位朋友都是报的折子戏，很多间奏曲我都不会，北京月琴徐国士老师的弹奏，我拍了视频，方便打开听和学习，徐老师还指导我弹奏行弦时不要打延长音……这些都是在实践中最欠缺的锻炼，同时也得到了天津月琴赵连庆老师的鼓励……排练中增长见识，感谢老师们的指导，谢谢，愿不虚此行！今天累计步数（2066）！ 5月15日星期三，来到武清，今天是第三天了，人常说：一回生，二回熟，三回就是老朋友，这话一点也不假，对于人和地方都一样，透着那么熟悉和亲切，就像王总说的那样：你们来这里是客人，到了这里就是主人……中午午饭后就要离开武清，前往天津小站，参加明后两天的演出了，㊗️大家开心快乐每一天，其乐融融的大家庭，一定会越来越好！今天累计步数（5409）！ 5月16日星期四，今天在小站的演出正式开始了，早饭后就要早早去剧场，化妆准备了，愿今，明两天演出圆满成功，有时间和大家拍到的照片和视频资料都将会发表在此，记住此刻的快乐和辉煌，让我们回味温馨到永久，感谢老师和朋友们的共同拍摄，快乐共享！今天累计步数（3606）！ 5月17日星期五，小站演出今天第二天，第三场，演员的积极热情，各个行当的齐全，是我没有想到的，为演员们的执着精神点赞！祝贺演出圆满成功！今天累计步数（4381）！ 5月18日星期六，在天津小站的演出圆满结束了，今天顺利返回了大同，一路上都很顺利，倒车，坐车的，都顺顺当当的，此次出行愉快平安！今天累计步数（7383）！ 5月19日星期日，中午不想做饭，和老伴儿一起去吃烧麦了，人少也吃不多，简单点就好！今天累计步数（3820）！ 5月20日星期一，今天是520，也就是人们常说的我爱你（谐音），阴历的今天和明天还正好是1314（谐音：一生一世），挺巧的，我买的十字绣鞋垫儿正好也有这个图案，拿出来看看吧！今天累计步数（103）！