槲皮素的神奇功效

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槲皮素是槐米中的主要活性成分，槲皮素是一种黄酮类化合物，能够活络筋脉，防止机体脂质过氧化反应，有效地对抗自由基，抑制白血病，前列腺癌，大肠癌，肝癌，乳腺癌，肿瘤等多种癌症细胞的生长和繁殖，它还是一种天然的植物染料，不仅可以作为食品自然色素，还可以是纺织品的染料等。

　　那么，槲皮素具有哪些健康益处呢？ 研究表明，槲皮素作为新型的药物原料剂和膳食补充剂，具有哪些好处呢？

1.槲皮素提升有氧运动表现 缺乏身体活动是全世界普遍存在的问题，大约三分之二的成年人没有达到最低建议的身体活动运动训练，如有氧运动，不仅促进个人的身体健康，而且可能影响心理状况。由于身体和精神状态通常是相互依赖的，身体能力下降可能会导致自尊心下降。 多项研究报告表明，定期和适度的运动训练可以降低癌症、心脏病、糖尿病、骨质疏松症、肥胖、焦虑和抑郁的风险

2.有益于缓解过敏 槐米提取物中的槲皮素具有潜在的抗过敏特性，能够阻断与炎症相关的酶因子，抑制化学物质的产生，缓解过敏症状；

3.有益于抗癌症 槲皮素是一种抗氧化剂，可以抑制前列腺癌细胞的生长，并能够诱导癌细胞凋亡，对于肝、肺、乳腺、膀胱、血液、结肠、卵巢、淋巴和肾上腺癌细胞都具有作用，改善和预防人类癌症的困扰；

4.有益于降低慢性脑瘤 研究表明，槲皮素有益于预防退化性脑部疾病（老年痴呆症和阿尔莫茨综合症），刺激神经系统，缓解脑部神经压力，有效地预防和降低慢性脑瘤；

5.有益于降低血压血糖 槲皮素有益于降低血压水平，缓解血管的收缩能力和舒张能力，调节血液的酸碱平衡度，平衡血液浓度，有效地降低血压；

6.有益于延缓衰老 槲皮素是一种天然的抗氧化因子，有助于消除老化和受损细胞，有助于对抗衰老，加快皮肤的新陈代谢，增加肌肤的胶原蛋白，防止皮肤老化；

7.有益于抗抑郁症 槐米提取物可以增加脑部的 γ 氨基丁酸和谷氨酸含量，提高大脑的兴奋情绪，增强行动能力，减少脑部的焦虑活性因子，有效地抗抑郁症。

　　8.有益于对抗炎症 研究表明，槐米槲皮素能够减少人体细胞的炎症标志物（肿瘤坏死因子和白细胞介素分子），对于风湿性关节炎疾病，能够很快和有效地缓解风湿疾病患者的腿脚僵硬，活动后疼痛，难以行走等，是治疗炎症的有效补充剂；

国内外研究：槲皮素对肺结节、肺癌、肺纤维化、新冠肺炎等方面，应用效果显著！ 槲皮素是一种天然的黄酮类化合物，广泛存在于各种植物的花、叶、果实中，具有广泛的药理作用。近年来，国内外学者对槲皮素的药理研究日益增多，其在呼吸系统疾病应用中包括呼吸系统肿瘤、肺纤维化、肺损伤、呼吸道病毒感染等方面，效果显著。

　　国外研究：槲皮素“肺结节素”抗氧化减少炎症的发生 补充槲皮素可改善抗氧化防御，表现为血浆总抗氧化能力增加。此外，补充槲皮素还能降低结节病患者血液中的氧化应激和炎症标志物。当氧化应激和炎症标记物水平在基线水平较高时，补充槲皮素的效果更为明显。 使用抗氧化剂如槲皮素可减少氧化应激和炎症的发生。结节病患者长期补充抗氧化剂（如槲皮素）可对肺功能进一步改善。

　　国内研究：槲皮素等防治新型冠状病毒肺炎的核心成分！ 槲皮素以浓度依赖性的方式显著降低两组体外LPS诱导的TNFα和IL-8的产生。有趣的是，这种槲皮素效应在结节病患者中更为明显。结节病的内源性抗氧化防御能力显著降低，表明氧化应激是该病的病理基础。此外，结节病患者的炎症状态显著增强。关于槲皮素对细胞因子产生的影响的结果表明，结节病患者受益于抗氧化剂槲皮素补充，不仅通过增强相对较低的活性氧保护，而且通过减少炎症的发生。 临床研究表明其取得显著疗效与其减轻病损体炎症反应、抑制“炎症风暴”启动密切相关 ;现代药理学研究亦表明其发挥疗效的共同核心成分

槲皮素槲皮素对肺癌、肺纤维化、肺支气管损伤感染广泛药理作用！

1）槲皮素抗肺癌：槲皮素能抑制肺腺癌细胞A549 的生长，且呈一定的时间和剂量依赖性。

2）槲皮素抗肺纤维化：槲皮素抑制成纤维细胞增殖、抑制胶原合成、阻止氧化损伤、抑制血管生成等，降低肺功能衰竭、气体交换障碍、呼吸衰竭风险，改善呼吸功能。

3）保护肺、支气管：槲皮素抑制 P- 选择素的释放。抑制 P- 选择素等黏附分子的表达，部分阻止多形核白细胞 (PMN) 与内皮细胞的黏附，进而阻 PMN 的跨膜运动和其在肺内的“扣押”，从而实现对急性肺损伤的保护作用。 哪些食物中还含有槲皮素？

槲皮素天然存在于许多植物性食物中，特别是在外层或果皮中 。良好的食物来源包括：刺山柑，辣椒，洋葱，青葱，芦笋——煮熟，樱桃，番茄，红苹果，红葡萄，西兰花，羽衣甘蓝，红叶生菜，蔓越莓，蓝莓，覆盆子等。