青春心理之旅——北惯中学青春期心理健康教育讲座

北惯中学心理健康教育

在青春的旅途中，每一步都踏着成长的足迹，每一声呼吸都交织着梦想与现实的交响。青春是美好的，为了能让学生们在这个时期更加健康快乐地成长，我校今日举办了一场关于青春期心理健康的知识讲座，旨在为莘莘学子们指引心灵的航向，解答成长路上的心理困惑。此次讲座不仅是知识的传递，更是心灵的对话，是我们一起探索青春期心理奥秘的宝贵时刻。 在温馨而庄重的氛围中，主持人卫明彪主任作开场发言。卫主任指出了青春期心理健康的重要性，将其比喻为人生旅途中关键的门槛，强调了在这一时期心理调适对个人成长的深远影响。同时，卫主任也向在座的同学们传达了本次讲座的期望与信心，并祝愿同学们在讲座中有所收获，讲座过后能够更好地调整心理状态，健康快乐地享受校园生活。 随后，是陈德记校长的发言致辞。陈校长指出青春期是个人成长过程中一个充满挑战的阶段，学生们在这一时间段中不仅面临身体的变化，还会遇到学业、人际关系以及自我认知方面的心理压力。他强调了心理健康的重要性，并将其视为影响学生幸福感、学业成就和未来适应力的关键因素。 陈校长代表学校表明了对心理健康教育的高度重视，希望同学们可以更好地识别和管理青春期的心理问题，培养积极心态，并提高人际交往能力。 发言的最后，陈校长表达了对于本次讲座的美好期望，希望它能激发思考、丰富知识，并为所有学生的健康成长贡献力量。 讲座开始，主讲人是学校的心理老师陈勖之老师。他从3个方面的内容向同学们讲述了青春期心理健康的调整策略。 首先，讲座重点讲解了心理状态的调整，陈老师强调了自我认知的重要性，并分享了多种实践技巧，如正念冥想、情绪日记、调整生物钟等，帮助同学们更好地了解自己的情绪波动，并学会有效管理。通过案例分析和生动的例子，向同学们讲述如何运用这些方法来调整自己的心理状态。 其次，讲座深入探讨了如何处理青春期常见的焦虑与抑郁状态。陈老师提供了识别不健康情绪信号的方法，并讲述了一些缓解压力的策略，如深呼吸练习、积极思维训练和社会支持寻求。这部分内容旨在赋予同学们面对内心困扰时的应对能力。 最后，讲座讲述了人际交往的艺术。陈老师强调了沟通技巧的重要性，如何在保持自我尊重的同时建立积极的人际关系。通过现实生活中的案例，讲述了解决冲突和建立友谊的实际过程。 讲座结束后，学校郑静副校长作总结发言，对学生们关于青春期的心理、纪律和安全三方面内容提出了宝贵的建议和提示。并鼓励学生们探索自我的同时，确保自身行为的健康和安全。 最后，政教处麦荣战主任对学生作出纪律安全提示，强调同学们应具备的纪律意识和自律行为，提醒同学们要时刻保持良好的纪律与秩序，并组织学生有序离场。本次讲座圆满落下帷幕。 青春是一场旅行，我们都是旅途中的探险者。在这场关于青春期心理健康的知识的讲座中，我们一起学习了如何调整心理状态，如何应对焦虑与抑郁，以及如何在人际交往中游刃有余。愿每一位学生都能在青春的旅途中，带着这份心理的指南针，勇敢地航行，不畏风浪，直至达到理想的彼岸。让我们共同期待，在未来的日子里，这些青春的心灵将绽放出更加灿烂的光芒。 —————————————编辑：陈勖之图片：林胜和校对：卫明彪审核：陈德记