<p class="ql-block"><b>应时而“惊”，蓄势而“蛰”</b></p><p class="ql-block"><b> 微雨众卉新，一雷惊蛰始，动物入冬藏伏土中，不饮不食，称为“蛰”雷惊醒蛰居动物，称为“惊”惊蛰，是春天的第三个节气。也是二十四节气中最有生命力的日子。春雷响，万物醒，桃始华，黄鹂鸣，一改立春的温婉，雨水的深情，雷鸣春醒历经一冬的蛰伏，蜕变出美好的春色，花香四溢，百鸟归来，梦岛山泉也如春天一样，历经蛰伏，带着花开的惊喜，润泽健康。</b></p> <p class="ql-block"><b>蛰伏力量，酝酿健康之源</b></p><p class="ql-block"><b> 只要心有春枝，总有芳菲迎风而上，真正的天然泉水，是需要历经时间锤炼，才能将岩层中矿物质融滤至水中，梦岛山泉，鉴定水龄4500年蕴含锶、硒、偏硅酸等多种天然矿物质天然营养，补给身体所需时间，是检验一切的真理，梦岛山泉水，生态环境优越，无人为污染，雨量充沛，远离居民点，被称为“生态宝库”，是唯一一处位于太行山境内的黄金水源地。</b></p> <p class="ql-block"><b> 水，是生命不可或缺的营养元素，而天然优质水源更加难以寻觅，梦岛山品牌创始人魏紅钢，本着「开发优质产品」为己任的初心，历经数十载，跋山涉水，终将此份天赐好水带出大山，分享给世人。</b></p><p class="ql-block"><b> 春天，绝不会辜负持之不弃的成功，也不会对努力的人视而不见，踏着春风，与梦岛山一同，带着昂扬的春意，迈着厚积薄发的步伐，去开启自己的人生。一声春雷开启春光灿烂，一阵春雨送走万千烦恼，一瓶梦岛山泉水，滋润身心，呵护健康！</b></p> <p class="ql-block"><b> 惊蛰养生</b></p><p class="ql-block"><b>日月运行，天地变化</b></p><p class="ql-block"><b> 《内经》强调要顺应四时以养生。惊蛰时节，气候转暖，肝阳之气渐生宜顺气而升发，多食性温食物，养肝排毒一，生活起居</b></p><p class="ql-block"><b> 惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。</b></p><p class="ql-block"><b> 惊蛰时期气候明显变暖，所以饮食应清温平淡，多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物，如春笋、菠菜、芹菜、鸡蛋、牛奶等，增强体质以抵御病菌的侵袭。</b></p> <p class="ql-block"><b> 惊蛰期间天气变化较大，要当心冷暖变化，预防感冒等季节性疾病的流行。</b></p><p class="ql-block"><b>二，春季养肝排毒</b></p><p class="ql-block"><b> 中医认为，春季人体肝气旺，是肝脏机能活动的旺盛时节，所以惊蛰养生，就要重视对肝脏的保养。</b></p><p class="ql-block"><b> 春季养肝是多方面的，首先要重视精神调养，保持恬静、愉悦的心态。饮食上，宜适当吃些葱、香菜等，这类食物温而发散，与春季气候相适应，对人体有益，而生冷之物则应当少食，以免伤害脾胃。</b></p> <p class="ql-block"><b> 《黄帝内经》中曾讲过：“春三月，此谓发陈。”也就是在春天，要把体内的毒素往外排，这样才能推陈出新。故而此时节除护肝养肝外，亦可顺气机而排毒。传统中医食疗，通过祛寒、祛湿、祛燥热的食物如姜、山药、莲子、山楂等，达到排毒化淤之效。</b></p><p class="ql-block"><b>三，晨起一杯水</b></p><p class="ql-block"><b> 初春也是容易“上火”的季节，如遇上少雨干旱，体质更易偏燥。此时最好能晨起一杯水。饮水可帮助排除毒素，还能维持皮肤、黏膜的完整性，构成抵御感染的屏障。喝水首选白开水，晨起空腹喝点蜂蜜水也不错，可以帮助排便，清除废物。另外，像绿茶、玫瑰花茶、菊花茶等清肝饮品，可以去火、清脂，也可酌情喝一些。</b></p> <p class="ql-block"><b> 万物复苏，乍暖还寒，气候也比较干燥，容易引起困乏和疾病，多喝热水或茶水，养肝护胆，提神醒目，身体健康才能欣赏大美春光，让我们一起，怀揣纯粹初心，走向大美天地。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b> 山西梦岛山康养科技有限公司</b></p>