艾灸 | 感冒必灸的四大穴位，你知道哪几个？

《康静养生专家》

眼下正值昼夜温差拉大，很多人感冒，艾灸也变得刻不容缓!

《黄帝内径》特别强调：“正气存内、邪不可干”。

当人体脏腑功能失调，正气相对虚弱，卫外不固的情况下，或人体阴阳失衡，病邪内生，或外邪乘虚而入，均可使人体脏腑组织经络官窍功能紊乱，从而发生疾病。

正气不足是疾病、尤其是感冒发生的内在根据，正气不足，抗邪无力，特别是肺与皮毛功能低下，卫气虚弱，外邪得以乘虚侵袭人体，从而引起感冒。

是药三分毒，如今抗生素、打针、吊水泛滥成灾，我们是否有更加绿色的方法来调理感冒呢?不妨试试用艾灸来替代——操作简单，效果也是极好的。一般来说，咱们感冒必灸的穴位有四个，您知道哪几个呢?

(1)大椎(可加风门、肺俞)

大椎穴在人的颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。可疏风解表，尤其适合外感风寒感冒、鼻塞、咳嗽。

(2)风池

风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。可缓解头痛，具有清热疏风解表的作用，特别适合风热感冒引起的头痛。

(3)迎香

迎香穴位于人体鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中间。可缓解鼻塞流涕，祛风寒，通鼻窍，特别适合调理感冒后鼻塞、流涕等症状。

(4)尺泽(可加合谷、列缺)

该穴位于人体肘内侧横纹上，偏外侧一个拇指宽的凹陷处。可缓解咳嗽，清肺泻火，特别适合治疗感冒后咳嗽咳痰等症状。

首先要知道的是，一般情况下感冒可参考上面几个穴位艾灸，但若是情况严重的话，就需辨证艾灸，甚至尽快就医，就医的同时用艾灸辅助调理，效果也是很好的。

1、风热感冒

①主穴：大椎、曲池、外关、合谷;②配穴：头痛配太阳;咽喉疼痛配少商放血;全身困痛配身柱。

2、风寒感冒

①主穴：大椎、风门、列缺;②配穴：头痛配风池、太阳;咳嗽配尺泽;鼻塞配迎香;气虚感冒配足三里。

艾灸方法：手持艾条悬灸或艾灸盒灸，每次选用3～5个穴位，肢体穴每次灸20分钟，躯干穴位每次灸30-40分钟，病重可一天多灸几次，一个礼拜休息一两日。

1、风寒感胃

症见恶寒重、发热轻，无汗，鼻塞流清涕，口不渴或渴喜热饮。艾灸穴位：风池、风门、列缺、肺俞、合谷、大椎。

2、风寒感冒头痛较重

症见恶寒重，发热轻，无汗，头痛，鼻塞流清涕，口不渴或渴喜热饮。艾灸穴位：风门、列缺，肺俞、合谷、大椎、风府、太阳、印堂。

3、风寒感冒兼咳嗽

症见恶寒重，发热轻，无汗，头痛，鼻塞流清涕，咳嗽吐稀白痰，口渴或渴喜热饮。艾灸穴位：风府、风池、列缺、外关、尺泽、天突。

4、风寒感冒身痛较重

症见恶寒重，发热轻，无汗，头痛，身痛，鼻塞流清涕，咳嗽吐稀内疲，口不渴或渴喜热饮。艾灸穴位：风府、风门、列缺、肺俞、大椎、身柱。

5、风热感冒

症见发热，微恶风寒，有汗或少汗，鼻塞，流黄独涕，咳嗽，咽红干痛，口干渴，咯痰黄稠，舌尖红。艾灸穴位：大椎、曲池、外关、尺泽、风池、合谷。

6、风热感冒咽痛较重者

发热，微恶风寒，有汗或少汗，鼻塞，流黄浊涕，咳嗽，咽红干痛，口干渴，略痰黄稠，舌尖红。艾灸穴位：大椎、曲池、外关、尺泽、风池、合谷、少商、商阳。

7、气虚感冒

症见恶寒，发热，无汗或少汗，头痛，肢体倦怠乏力，咳痰无力，平素神疲乏力，气短懒言，反复易感。艾灸穴位：大椎、肺俞、风门、气海、足三里。

9、流行性感冒

症见突然起病，畏寒高热，体温可达39-40摄氏度，多伴头痛、全身肌肉关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适等症状。艾灸穴位：大椎、委中、肺俞、风府。

10、胃肠型感胃

症见恶寒重，发热轻，无汗，头痛，身痛，鼻塞流清涕，腔腹胀满，不思饮食，大便稀溏，口不渴或渴喜热饮。艾灸穴位：风池、大椎、太阳、列缺、合谷、关元、中脘、足三里。

艾灸方法如上：手持艾条悬灸或艾灸盒灸，每次选用3～5个穴位，肢体穴位每次灸20分钟，躯干穴位每次灸30-40分钟，病重可一天多灸几次，一个礼拜休息一两日。

郑重提示：以上方法，仅限于未见高烧和严重感染的感冒，若出现高烧、抽搐等“大热之症”，请立即就医，采取紧急措施进行治疗!