失眠严重指数（ISI）测量表

杨小杰

失眠严重指数（ISI）测量表 失眠严重程度指数（Insomnia Severity Index，ISI）是一种常用的失眠自我评估工具，由Bastien等人于2001年开发。ISI包含7个问题，评估了失眠的严重程度和影响，以及失眠对日常功能和心理状态的影响。每个问题的回答有5个选项，分别对应0-4分，总分范围为0-28分，得分越高表示失眠症状越严重。 ISI的7个问题涵盖了失眠的各个方面，包括入睡困难、夜间醒来、早醒、睡眠质量、白天疲倦、日常功能受限和对睡眠问题的担忧。该问卷较为简单、快捷，具有较高的可靠性和效度，适用于临床和研究中评估失眠症状的严重程度。 ISI的总分及各项得分可以帮助医生或研究者了解患者或被试的失眠症状严重程度和影响，以指导治疗和研究方向。同时，患者或被试也可以通过ISI自我评估失眠症状的严重程度，以及对日常生活和心理状态的影响，从而及时寻求帮助或调整生活方式，改善睡眠质量和生活质量。 该方法适用于评估受试者睡眠障碍的性质和症状，用于17-84岁人群。对下面每一个问题，选择最符合自己的答案 描述您最近（例如：最近 2 周）失眠问题的严重程度1.入睡困难无轻度中度重度极重度 0 1 2 3 4 2.维持睡眠困难？无轻度中度重度极重度 0 1 2 3 4 3.早醒？无轻度中度重度极重度0 1 2 3 4 4.对您当前睡眠模式的满意度？很满意满意一般不满意很不满意 0 1 2 3 4 5.您认为您的睡眠问题在多大程度上干扰了您的日间功能（如：日间疲劳、处理工作和日常事务的能力、注意力、记忆力、情结等）？没有轻微有些较多很多 0 1 2 3 4 6.与其他人相比，您的失眠问题对您的生活质量有多大程度的影响或损害？没有一点有些较多很多0 1 2 3 4 7.您对自己当前睡眠问题有多大程度的担忧/沮丧？没有一点有些较多很多 0 1 2 3 4 评分方法：每个问题都有一个5分量表的答案选项，范围从0到4。每个问题的总得分范围是0-4，分别代表着没有问题、轻微问题、中等问题、严重问题和极度严重问题。0～7分表示“没有临床意义的失眠＂；8～14分表示“亚临床失眠”（轻度）；15～21分表示“临床失眠（中度）”；22～28分表示“临床失眠（重度）”。 如果您有睡眠问题，可以加我微信进行调节根据你的失眠程度轻重最短十天～最长一个月不打针不吃药保你睡好觉！