探寻女性健康

雪兒——注册国际营养师

阳春三月！提前祝福大家女神节快乐！ 阳春三月！提前祝福大家女神节快乐！ 这几天我精心准备了一份礼物送给大家。 如果你正在为妇科疾病所困扰的，那么今天你一定要竖起耳朵用心的听，今天绝对的干货😁 听懂你再也不用发愁妇科问题如何去解决了！😎关于女性健康这个话题，有很多可以聊的东西，例如怎么样皮肤会好一些，例如怎么样例假能够正常一点，例如怎么样能够少一些妇科的疾病等等，但今晚时间有限，我会浓缩出来分享😊在开始之前呢，我想讲一个我自己的故事，有一次我要去到一个县，然后呢。因为我当时候走那条路是山路，然后我手机没有信号，我就用导航，用汽车的那个导航，但是呢，因为我可能这个汽车的导航我没有去更新，所以呢，它就是一个烂导航，导来导去，我导到了一条断头路，就是倒到那个地方，已经无路可走了。后来真的是已经走了一个多小时了，居然还才发现这样，后来就当时候真的很恼火，哎呀，怎么这么摊上这么一个烂导航，让我就浪费那么多时间。但是那个时候生气也没有用啊，只好说冷静下来之后，想想要该怎么样想办法能再省点时间走出这个小道。走上正确的道路上，所以呢，后面想了想，当冷静下来的时候再分析，真的就能寻找到另外一条路，最后呢，可以最终顺利的到达目的地。我不知道大家有遇到过这样的事情吗？是不是遇到这样的事情也是比较烦恼呢？但是我想在健康这件事情上。我们大部分的人就像在陌生的城市走路一样，对吧，并没有了解具体的路线，也不知道这条路到底能不能行的通，只有一切都听从医生的，对吧？所以呢，我们在寻医问药的时候，我们如果遇到高明一点的医生，那可能就可以顺利帮我们解决健康的问题。但是如果遇到医生水平一般，那也会让我们处于一直需要到处寻医问药的烦恼之中。因为医生一直以来都是我们心中的权威，他们为治疗各种的慢性疾病，包括急性的病。我们好像也只有依赖医生那，否则已经没有其他办法了。所以就像我刚刚我说的，如果摊上了一个烂导航，就这样我们就得不断的走回头路，不断的茫然，心里承担着巨大的压力。可是心有又有不甘却又无可奈何的困扰，大家在求医问药的道路上有没有呢？其实我就有我自己个人的经历，就有太多太多这样的事情了。还好我及时的遇到了阳光森林，当年就是因为在书店看到了一本健康医生和断食排毒，海峰老师写的。这两本书之后，就让我找到真正的另外一条出路了。还好，我在30多岁的时候呢，就找到了，所以呢，我从此后，我的人生也就改变我的命运，应该说我的命运。从此以后就改变了。今天我花些时间希望能给大家一些指引，以便大家在面临相关健康问题的时候，或者是在帮助别人的时候能够心中有数，而不至于像糊涂苍蝇一样！因为我们学会把健康掌握在自己的手中，是非常非常幸运的事，对吧？ 既然今天在三八妇女节之提前，跟大家讲女性的话题呢，既然谈到女性的健康，我们就需要对女性相关器官有一定的了解，并能够理解这些器官的功能和她们之间的关系。基本上，女性健康的问题也就能够迎刃而解。那么涉及到女性的主要器官是卵巢、子宫、乳房这三个，医院的妇科处理基本上是与这三个器官相关的问题。大家认可吗？可是困扰不少女性朋友的问题，也是基本上与这些器官有关的。 大家要注意的是，这些器官的问题，如果我们只是把它们分开来处理的话，那是很难把它们弄好的，大家明白吗？比如卵巢的问题，就是一个多囊卵巢的人，如果我们只去治疗卵巢的话，一定是很难治的好。如果是子宫问题的话，你只是去治疗子宫，那也是很难治好，包括乳房，你单单去治疗乳房也是很难好的。 那在医疗上，对于这几个器官的问题都显得有些消极，因为没有太多有效的办法，有些人卵巢出了问题，子宫出了问题，乳房出了问题，到一定的程度就会选择去做手术切掉切除。是吗？甚至有些子宫卵巢，卵巢囊肿了，切了再长，切了又长切，一次又一次的切。因为手术也只能说阶段性的解决问题了，没有去消除形成囊卵巢囊肿，子宫肌瘤或者乳腺增生原因的话。那三五年之后，有可能又会重新复发，又得重新处理了，其实三五年还算短了，有些基本上一年两年就已经在长了，但是没有多少人能够经得起几次的开刀，对吗？还有一些人也不愿意手术，可能在尝试各种的中西医药的途中，把自己搞的昏头转向，最终，都不知道到底还有没有希望。所以说，把这些器官分开的话，很多问题都解决不了的，但是如果我们能够把这些器官联系起来。并找到其中的原因的话，那么就会有希望改善这些问题了。在思考女性健康问题的出入时候，我们一定要记得一件事情。女性的这些器官对于身体而言有什么作用？我不知道有多少人去认真的了解过。比如说卵巢，卵子，对吗？我们都知道是为了生孩子准备的，一旦卵子与精子相遇并受精成功，那就会开始进入到受孕的环节了，那这个时候呢，子宫就要开始要工作了。那子宫为受精卵的发育，胎儿的发育提供了场所，子宫是这么一个工作的。然后呢，当胎儿发育成熟之后，就会开始分娩，对吧，孩子一旦出生，乳房就要开始进入工作状态了，那么乳房就像婴儿的粮仓一样，为婴儿生长发育提供所需要的食物。所以正常状态下，卵巢、子宫、乳房这些器官都是围绕着生育来工作的，他们的主要功能就是为了繁衍和养育后代。其实你看我们的卵子从卵巢分泌出去之后，大家知道对身体意味着什么吗？其实卵子排出的那一刻开始，就意味着身体准备要孕育一个胎儿，对于身体而言，排卵就是为了怀孕准备的。 但是怀孕对于身体而言是一个巨大的基础，必须要动用很多资源才能够支持这样的过程。胎儿发育所需要的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质以及其他相关营养成分都需要准备好，这样才能够完成这笔巨大的工程。因此，从一个受精卵发育成一个成熟的胎儿，需要母体准备好，很好的资源，源源不断的营养来去支撑它。子宫肌瘤，卵巢囊肿、乳腺增生是怎么形成的呢？干货来了哈😁其实子宫肌瘤，卵巢囊肿，特别是巧克力囊肿啊，多囊卵巢啊，这些都是因为材料不足有关的，那它是怎么形成呢？我这里呢，就问大家几个问题？我们一般存款充裕的时候才会考虑买房子，或者是装修房子对吗？😊其实我们的身体在我们的身体也是一样的，一定是我们确定我们已经有条件可以买房子或者装修房子的时候，我们才去去动工，才做这个工作。对吗？那我们的身体也是一样的。他也会同样考虑在排卵之前，他一定会先评估一下身体的营养储备是否足以支撑孕育一个孩子。如果是可以，那么就会开始有排卵的动作，那大家有没有例假不正常啊，或者是没有排卵的呢？那如果你没有排卵，那一定是你的存款，你的银行没有存款，太匮乏了，所以才不会去做排卵的动作。其实这种过程也有点像我们买房子，也就说有些人存款的时候充裕一些，他就会，在付首期的时候呢，是不是多付一点呢？贷款月供的压力就没有那么大，但是存款少一点的话呢，首期可能就不能给那么多，那贷款的压力，可能就大一些。另外还有些人呢，可能他能够顺利的还房贷，而有些人呢，可能供到一半就断供了。就比如说怀孕也是一样的过程的。我们有些营养充足的时候，整个怀孕过程都非常的顺利，而有些人呢，在过程很折腾，甚至会有些流产的现象，保胎的现象。其实出现保胎的流产的现象呢，就意味着什么，你已经没有经济来源供房了，所以呢，也就是说子宫孕育这个胎儿。不太适合了，已经不太适合孕育这个胎儿的时候，它就叫终止妊娠了。所以说是不是所有女性的身体都是处于准备好的状态呢？不是的，对吗？那么现在，在各种妇科高发的疾病来看，很显然，很多女性的身体其实并没有准备好怀孕，举几个简单的例子给大家了解一下。 给大家看一下这张图啊，那它这张图呢，它显示卵泡生长的示意图，如果大家不懂的看，那就可以忽略不计，但是我可以。解读给大家，也就是说这个卵子排出去之前呢，它会经历到卵泡期，大家重看一下，那你看到它的这个从图上看到的点。有类似的这个水泡的那个样子。那在排完卵之后呢，正常情况下，卵泡它就会最终形成了退化的黄体，如果身体是准备好的话，从卵泡到黄体整个过程是完整的。那工序也是完整的，那么卵巢的结构和功能都不会受到影响。 那假如身体没有准备好的话，卵泡在形成之后无法正常排卵，总是处于卵泡状态，那就形成了卵巢囊肿。或者是多囊卵巢综合症，知道吗？所以我跟大家讲，哎，好像说我不又不是怀孕，你怎么老是讲怀孕，我就先从讲怀孕开始来给大家了解。我们身体缺材料了之后，它会处在一个什么样的状况，比如说卵巢囊肿，多囊卵巢，它的包括巧克力囊肿，它的形成过程就是因为。没有做准备好而落下的这种囊肿。那为什么呢？就是你看到卵子排出去了，但是它没有办法形成退化的黄体，那它就不是留在那里，变成卵巢肿瘤了吗？对不对？那么通俗一点的来讲，就是卵巢的囊肿和肿瘤和排卵的过程是不完整有关的，那这种是属于。排卵过程中产生的烂尾楼工程，那烂尾楼工程就是一种烂摊的肿瘤了。那么你们可以联想到像这样的问题，如果我们通过药物或者手术的话，是很难解决的，对吗？除了营养之外，药物不会让身体准备好的，是不是？药物能够起到的作用是在营养充足的情况下能够快速高效的，但是假如连材料都没有，机器再怎么加速的话，那不是空转吗？也不会制造出好的成品来。但是呢，我们身体是不会对烂尾楼坐视不理的，于是呢，它便当这个烂尾楼的产生之后呢。他就会派出各种的免疫系统，去强行清除这些残留的组织，一旦免疫系统记录的话，那这个地方是不是就有炎症了，各种盆腔炎？什么什么的盆腔积液呀，各种的炎症就开始了。其实不管是囊肿也好，盆腔炎也好，你觉得你要选哪个？盆腔炎还是卵巢囊肿呢？其实我知道很多人都不喜欢盆腔炎，一旦有炎症那。他就会想尽一切办法去消炎，不过消炎的结果是让免疫系统受到抑制，那么他就会无法帮助身体去清除在卵巢里的烂尾楼。如果你做了这个动作，那留下的那个烂尾，它没有办法用，免疫系统没有办法去清理的时候，最终它就会形成了肿瘤了。所以我们要做的动作是，支持免疫系统去清除烂尾工程的工作要尽快让他完成完工，而不是去抑制它，如果我们用消炎药就是把它抑制了，所以大家今天听到这里都已经是很干货了，我们了解这种成因的来龙去脉之后。是不是我们就有信心用食材，用营养去干预呢？我们其实要很小心的去面对我们身体出现的各种症状，有些症状看起来很麻烦，但是也许是身体正在想办法帮我们处理麻烦的事情，我们没有读懂它，就去帮倒忙，那身体没有准备好。排卵除了对卵巢、盆腔这些部位有影响之外，对子宫和乳房，也会有影响的。比如说卵巢，子宫，乳房就像一条流水线上，不同岗位一个环节出问题，则会引发整条流水线的问题，一般情况下，卵巢，这卵子排出来之后，如果没有受孕的话，身体就会开始进入到例假这个环节了。所以假如身体没有规律的在排卵，那么就会容易出现例假周期混乱或者例假过少，或者过多的现象，有些人甚至会出现闭经的现象，过早的闭经，今天还有一个伙伴在问我，嗯，其实30多岁，她说只来一天。其实像这些问题现在已经越来越经常见了。那么子宫呢？子宫则会因为该脱落的内膜壁没有脱落完整，而出现子宫肌瘤或是内膜增厚的现象，大家知道。什么情况吗？就是我们例假来，子宫内膜脱落的时候，它没有脱落完整，留了这么一片，那这一片呢，每个月再叠成一点，叠叠叠，叠加起来就变变成子宫肌瘤了。所以呢，身体很多的问题其实都是联系在一起的，一环扣一环，现在有不少女生没有避孕，或者这个放环，的状态，也很难受孕了。现在有一句话以前是这样的。古代人呢，一旦怀孕的时候，他们就因为那个时候的封建嘛，他们想堕胎都没那么容易嘛，又怕别人知道嘛。所以呢，就爬到树上跳下来，怎么跳来跳去都不会产生流产，而现在呢，很难怀上也就算了，一旦怀上也很容易流掉，这就是材料不足，没有准备好工作的原因了。而且我要跟大家说，如果你是很难怀孕的话，也会很容易引发乳腺，乳腺癌呀，乳腺肿瘤的一些问题。有生过孩子的妈妈都知道，在怀孕的过程中，乳房是不是随着孕期的增大而变大呢？这是因为受精卵胎儿会刺激身体。分泌让乳腺增大的激素，这种这种激素如果持续有规律的分泌的话，乳房就会为了将来哺乳而变大的。但是如果受精卵最终无法变成胎儿的话，身体收到信号就会断断续续干一点停一点，干一点又停一点，各位能够想象最终，这活会干成什么样子吗？那在正常情况下，乳房会变大对吗？这样肯定是不会有问题的。不过假如乳房得到的指令是断断续续的话，她也会这里干一点那里干一点。乳房乱的就像施工的工地一样，很多人照B超就会有类似的描述，结构混乱。其实和卵巢一样的，身体也不可能会允许这种烂尾工程存在体内的，于是他就会派出免疫系统去善后工作了。各位，乳腺的囊肿、脓肿代表的是免疫系统，正在干活，不过活还没有干完，假如你给她支持的话，工作完成后，乳腺就能够恢复正常了。但是这个时候你假如给他消炎的话呢，他就会停止去善后工作了。所以纤维性的疾病，比如说有没有发现什么乳房纤维瘤对吗？纤维性的这种各种的纤维，其实基本上免疫系统已经开始不动了，就是说在纤维的已经变成了纤维的时候呢，就是免疫系统已经开始干不动了，他只能干嘛呢，只能把工地围起来。你们有没有发现烂尾楼的工地，它没有经济，没有没有钱，继续在施工的时候呢，它就把它围起来，围起来其实在我们体内呢，就是意味着什么，不让它继续扩大，不让那个纤维继续扩大，就把它围起来，就是纤维瘤。所以呢，如果它围的成功，就叫纤维瘤，如果没有围成功，它就会变成癌了，就乳腺癌了。所以各位，乳腺是否健康，卵巢子宫是否健康，取决于我们免疫系统清理垃圾速度快，还是身体制造垃圾的速度快决定的。所以我告诉大家，乳腺的这些问题，卵巢的这些问题，卵巢囊肿的这些问题，子宫肌瘤的这些问题，手术切除。基本上是解决不了根本上的问题，因为它的根源在于卵巢子宫，而不是在乳腺，比如说你乳腺去切除嘛。你看很多人乳腺增生了，乳腺肿瘤了，就是切掉，可是你那个卵巢子宫你没有去掌管好的话，那根你没有解决好的话，它也会再长。如何解决方向？身体所需要的营养，一般来自两个途径，一部分是来自食物的，那么一部分是来自优质的营养补充，那第一种呢，先改变自己的饮食结构，从饮食中，严格按照中国营养学会制定的标准来执行。如果我们有足够多的时间和精力，又不怕花钱的话，那这种方式是不错的。那么第二种是什么？如果改变饮食习惯不太容易的话呢，那你可以选择优质的营养补充来填补饮食中的营养缺口，这种方式比较方便快捷。不用花很多精力去改变自己和家人的习惯。那么第三种，改进一部分饮食结构，再结合一部分营养补充，这是一种折中的办法，也是非常非常顶级的一种办法了，也是最有效的一种办法。那么不管你选择哪一种，只要我们会愿意为此努力的话，身体的状况就会一定得到改善的。那如果这三种大家都不愿意去去做，都不想去做的话，那最终只有一条路，就是当身体扛不住的时候呢，到医院去受苦花钱，这个钱也一样是花掉的，但是健康却永远换不回来，相信大家不希望事情发展到这种地步吧。那么营养补充要怎么选择？我相信群里面有很多很多的老师，你们都都可以咨询他们，我们都是用纽崔莱，又安全又优质的纽崔莱营养补充食品。其实你只要好好的吃一日三餐，打卡营养早餐，你就可以在女性方面就获得很好的收获。