宋玉刚《晨悟-话老人》

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宋玉刚《晨悟-说老人》036人之将老求茶寿，愿比松高青几筹；染红夕阳太空上，碧云霞蔚写春秋。 人，终将老去；世上的万物，也终将老去；这是谁都无法改变了的自然规律。 人入老年，无须感叹，而当步入病状或是不能自理的时候，那当是十分悲哀的事情。 说来也巧，我昨天的上午随朋友参观了一家养老院（是他们请我做策划的），有机会让看到了一个个布满苍桑的老人。其中有抗美援朝的老兵，也有得了痴呆症的五十多岁的人，更有不少生活不能自理的孤寡老人，当然也有相依的仅是精神伴侣的老妇夫，他们全被圈入一个个空寂而又无趣的小房间里，打发着无聊的时间光阴。 在这些老人中，有手推着轮椅来回蹒跚的向前移动的老人，也有坐入轮椅里左右呆望着什么的老人，也有躺在床上只看天花板的老人。当然，还有个别来回挪动着步伐的老人。他们一个个都仿佛在无奈地与时间搅腻着岁月，等待着最终的“上山”那一刻（即告别这个世界）。 这些人，基本上都没有家里亲人在身边，更没有二三代的小孩相依，彼此都是用陌生而痴呆的眼光相互打量和扫描着各都互不相识的他人…… 人老了，很悲哀，会失能，很无助，更是很无奈。这是宋玉刚的由衷感悟。尤其是我看到那患有痴呆症的人，更是让我唏嘘不已，不时的发出无声的感叹……人，终将老去，善终为贵，悄悄的离去，已是最大的造化了。 为了防止不测，对六七十岁以上的老人，一定一定要僅防四大杀手：即忧郁症；自闭症；痴呆症和失忆症。这是对老年人最具杀伤力的病，也是无奈的病。 如何防范这些病好呢 ?请亲爱的老年朋友们记住我的四句话：1. 通过聊天可以预防老人忧郁症。2. 适度吹牛可以避免老人自闭症。3. 说点疯话可以防止老人痴呆症。4. 胡说八道可以消除老人的失忆症。 另外，老年人还应该多说话，为什么呢？ 一是說話会活跃大脑，可以保持思维敏捷，語言和思维是互相沟通的，尤其快速说话自然锻练了思维的快速反映同时也增強了记忆力。不爱說話的老人，得老年痴呆症可能性特別大。 二是說話能释放許多心理意愿，排出心理疾病，減少压力，避免把话埋在心里，埋久了就把人憋坏了。所以，唠唠叨反倒是一件好事。 三是说话能够活跃脸部肌肉，锻练咽喉器官甚至肺活量，減少眼耳衰退，減轻眼花与耳聋。 四是时不时的动下笔、动动脑子看看书、活动脚腿常散步。经常写些文字，练些书法、绘画什么的、听听音乐、唱唱歌、跳下舞、练站桩、玩玩棋等，这样对活跃大脑都会很有帮助。 倘若一天三顿饱饭后一躺平，无所事事，对什么事物都没有爱好和兴趣，心里经常会烦躁不安，那样就很容易抑郁症，失忆症，自闭症，老年痴呆症。 所以，上了年纪的人，一定要懂得丰富自己的精神文化生活，重视修练心情，控制心态情绪。尽量多地与他人聊天说话，要经常出来冒冒泡，侃两句，是防止老年痴呆症的最好方式。因为老年人一旦患上痴呆症，整个就是一个活死人。 宋玉刚认为，最近网上流行一段《三了歌》很好，不妨我们多朗颂下：改革了，开放了，情歌我也敢唱了。说好了，说坏了，没人打成右派了。退休了，不干了，革命生涯到站了。解放了，轻松了，不用按点出工了。养老了，休闲了，呆着也能挣钱了。自由了，随便了，全凭自己心愿了。地北了，天南了，大好河山都玩了。参观了，饱览了，艺术珍品开眼了。小说了，诗歌了，古今名著看多了。电脑了，微信了，老夫与时俱进了。上网了，刷屏了，生活缺它不灵了。购物了，旅行了，花钱不再心疼了。高铁了，民航了，出国也挺平常了。体验了，开悟了，参透人生之路了。不比了，不攀了，日子过得简单了。杂粮了，稀饭了，饮食讲究清淡了。鞋帽了，服装了，只求舒适健康了。腰弯了，背驼了，量量身高又矬了。骨软了，筋短了，遛弯走不多远了。膝僵了，腿疼了，不拄拐棍不行了。耳背了，声大了，老来学会打岔了。头晕了，眼花了，瞧着老伴像妈了。牙少了，胃小了，刚吃几口就饱了。烟戒了，酒减了，沒喝二两上脸了。尿频了，觉少了，喜欢淸靜怕吵了。过年了，团圆了，孩子一闹又烦了。肩痛了，臂麻了，这手啥也別拿了。活少了，病多了，难受劲儿甭说了。这疼了，那痒了，自己忍着不嚷了。排队了，挂号了，整天忙着吃药了。检查了，化验了，无可奈何住院了。养生了，保健了，想想还是被骗了。理财了，炒股了，终于当上分母了。两虚了，三高了，当年豪气全消了。夕阳了，傍晚了，青春一去不返了。不野了，不疯了，小伙变成老翁了。不争了，不吵了，双手一握和好了。谁胜了，谁赢了，相逢一笑扯平了。想开了，无怨了，只要活着就赚了。说白了，点破了，老友听着都乐了。 另处，还有一段《慢之歌》，也很好。以警示老年朋友们警惕。七老八十过老关，一关更比一关难，通身骨胳已老化，五脏六腑已近残，少吃一口心慌乱，多吃一口夜难眠，站得久了腿发软，坐得久了腰背酸，话说多了思绪乱，路走多了头晕眩，稍有不慎跌一跤，不是骨折就是瘫，奉劝诸位老朋友，人老服老是必然，人生进入慢車道，慢字当头记心间，走路慢丶动作慢，吃饭细嚼要慢咽，筷子落地不要揀，油瓶倒了也坦然，急事难事莫慌乱，大事小事莫抢先，千事万事慢慢慢，家事外事顺自然，人老要唱慢之歌，慢中求稳保安全，高高兴兴活到老，快快乐乐度余年。据说，这是国家老龄委编写的，但是，对老年人很有用。据说，卡耐基有一段话，叫“只为今天”，也很好。 1.只为今天，我要很快乐。 2.只为今天，我要适应一切。 3.只为今天，我要爱护我的身体，多加运动，善自照顾，珍惜它，滋养它，不滥用它，使它成为我心灵的殿堂。 4.只为今天，我要做一件不要人知道的好事。 5.只为今天，我要衣着得体，说话和蔼，行动优雅，不挑任何人的毛病，也不干涉和教训别人。 6.只为今天，为自己留下安静的半小时，轻松一番，轻松得象太阳下熟睡的猫，此时要让自己的生命充满希望。 7.只为今天，我要心底毫无惧怕，我要去欣赏美的一切。去爱，去相信我爱的那些人会爱我。最后，我真诚地祝愿老年朋友们：潇洒快乐度人生，世间万物终归空；活好当下看世界，权贵乞丐都入零。宋玉刚2024.3.1附： 宋玉刚简介 宋玉刚.河南新蔡县人，中共党员，教授、书协、作协会员，设计师，央视上榜书法家，国家一级美术师，知名品牌营销策划专家，双汇集团原专家委员、双汇王牌策划人，（微信号：一三二二+三0五0+五九九）中国管理科学研究院高级研究员、中国策划专家指导委员会副秘书长，中原文化创意研究院高级研究员、中国策划协会首席专家顾问，中国武则天研究会，中国保健营养业协会，河南省工业经济联合会、河南省酒业协会、河南省民营经济研究会，河南省中小企业促进会，河南华夏文明促进会，河南保洁业协会，河南省老年产业促进会，中原企业联盟，豫商文化促进会，中国民生书画院等40多家省级以上行业协会与企业专家顾问，为多家大专院校特聘教授和专家，全国高校骨干教师培训实战营销主讲老师。(祥情见百度《双手舞动中原梦》)。