2024年，学霸父亲 给全家人定的8条家规

碑林好家长

父母是家庭教育的根基所在，是孩子的第一任老师。家庭是孩子健康成长的学校。家长的言谈举止就是家庭教育的教材。一位爸爸为了教育孩子，给全家人立下了8条家规，要求全家共同遵守。

一、作息规律，每天早睡早起。

每天早睡早起，有益身体健康，提高工作、学习效率，也有利于孩子保持一种有活力、良好的精神状态。父母想要孩子早睡早起，不仅要督促孩子，更要以身作则，千万不能这边让孩子早点睡觉，自己却在那边熬夜娱乐。一个优秀的孩子，往往是每天早睡早起，保持严格规律的作息习惯的。早上如果孩子实在起床困难的话，父母还可以给他准备一顿爱吃的早餐，让他更有动力。早睡早起，看似是件不起眼的小事，但做起来真的不易。家长一定要带领孩子养成规律作息，为自律的人生打下基础。

二、按时下班，多回家陪伴孩子。

很多父母以为多为孩子赚点钱，换取更好的教育资源，是对孩子最大的“好”，结果不仅错过了孩子的成长，也错过了教育孩子的最佳时机。平常工作再忙，也别忘了早点回家陪陪孩子。一家人坐在一起吃晚饭，聊聊一天的趣事，会滋养孩子的心灵，让孩子心安、幸福。

三、调整心情，不把垃圾情绪带回家。

生活中，不少家长每天忙于工作，情绪上是紧绷的，回到家，一旦不顺心或是看到调皮的孩子时，就很容易爆发。长此以往，孩子容易变得敏感、自卑，产生各种负面情绪，影响身心健康。所以，每天进门之前，记得掸掸身上的灰尘，提醒自己“要把坏情绪留在门外”。一个轻松的、和谐的家庭氛围，才是孩子健康成长的基础。

四、优质陪伴，孩子学习的时候父母不在一旁玩手机。

经常会看到这样的画面：孩子在书桌前写作业，父母坐在一旁，悠闲地玩着手机。看似是陪伴孩子，其实是在拖孩子后腿。孩子都有一颗爱玩的心，父母在一旁玩手机，不仅容易让孩子分心，还容易激起孩子的逆反心理：“凭什么你玩游戏，我却在学习？”所以，想要养出一个认真自律的孩子，父母得先管住自己。父母就是孩子的一面镜子，放下手机，捧起书本，打造一个学习型家庭，才是给孩子最好的环境滋养。

五、提高境界，在家多多赞美他人。

曾经看过一个评选，选出孩子最讨厌父母说的几句话：“你看别人家孩子多好，再看看你！”“不准玩手机，不许和我谈条件！”“你太让我失望了！”这些批判的语句一点一滴刻在孩子心上，给孩子造成难以磨灭的伤害。每个人都渴望得到别人的赞赏和认可，孩子也不例外。作为家长，别让脱口而出的打击和批评，击垮孩子脆弱的内心。如果家里的每个人，都能多给予别人赞美和肯定，那么，整个家庭都会扫去阴霾，孩子也会变得更自信。

六、加强阅读，每天陪孩子一起读书、打卡。

阅读，不仅能打好孩子各个学科的基础，还能锻炼逻辑思维、语言表达能力，成为孩子内心一股强大的力量。一位儿童作者曾说过：家长愿意陪孩子读书，跟他聊一聊读书的感受，多跟他做交流，这种温暖的陪伴，是让孩子爱上读书一个特别充分的理由。父母可以制作一个表格，每天和孩子一起坚持阅读、打卡，并且多和孩子交流阅读心得，这会充分调动起孩子的阅读兴趣，让整个家充满书香氛围。

七、坚持锻炼，每天运动半个小时。

有研究发现，很多孩子之所以专注力差，拖拉磨蹭，厌学情绪严重，原因之一是缺乏运动。运动时，会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素，这些重要的神经传导物质能够提升孩子的生命状态。因此，父母尽量每天抽出半小时，陪孩子做一些运动，比如跑步、打打球、散散步等。

八、民主持家，定期举办家庭茶话会。

父母可以根据家庭的实际情况，定期安排一次家庭茶话会，大家平等地深度交流。也可以利用平时的碎片时间，在每天接送孩子的路上，在每天的午餐、晚餐时段和孩子聊聊天。这有助于加深与孩子间的情感链接，建立亲密的依恋关系。当父母与孩子建立起心与心的连接，亲子关系才能和谐，教育才能更有力量。

每个优秀孩子的背后都不是偶然，而是父母努力的结果，最好的家庭教育不是单单改变孩子，而是父母和孩子一起，共同成长，成为更好的人。