如何预防春季高发传染病

保健医姚佳利

春天万物复苏，有利于病原微生物生长活跃，加上气候干燥，让人体呼吸道黏膜屏障功能作用下降，忽冷忽热的气温变化，使得机体调整失去了平衡，容易患病。同时，春季人口流动频繁，为病菌的传播提了方便。

春季是流感、水痘、流行性腮腺炎、风疹、麻疹、猩红热等呼吸道传染病和手足口病、感染性腹泻(诺如病毒、轮状病毒等)等疾病的高发季节。

　　春季传染病到底有哪些预防措施呢？春季传染性疾病虽然种类繁多，但只要公众重视预防工作，早发现、早诊断、早报告、早隔离、早治疗，就可以有效地阻断疾病的流行与传播。

1.注意保暖。春天早晚温差大、气候多变化，大家要根据天气变化，适时增减衣服。

2.养成良好的生活习惯，注意个人卫生和防护。室内经常开窗通风，保持室内空气流通，打扫房间卫生时避免尘土飞扬。

3.饮食上不宜太过辛辣、油腻，同时要合理安排好作息，保证充足的睡眠。

4.避免交叉感染，尽量少去公共场所等人流密集处，如商场、超市、农贸市场、饮食店、游艺活动室等，避免与有传染性疾病的人接触。

5.锻炼身体，增加体质。每天可散步、慢跑、做操、打拳等，有利于身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。同时需注意气候变化，要避开晨雾风沙，合理安排运动量，进行自我监护身体状况等。

6.接种疫苗。进行疫苗预防接种是预防春季传染病最有效的措施之一，流感、水痘、流行性腮腺炎、风疹、麻疹等传染病都有疫苗可以进行针对性的预防。如果家中有漏种的，要及时到社区卫生服务中心或乡镇卫生院接种，接种疫苗是预防传染病发生的最佳手段。

为啥一到春天就容易生病？主要和春天的气候特征有关

有的地区春天特别短，白天像夏天非常热，晚上像冬天非常冷，冷热不定，风还特别大，如果忘记增添衣服，抵抗力不好，适应不了这种天气就容易生病。

对于微生物来说春天是繁殖的季节，趁着这个时候要大量增生壮大队伍，然后进行大范围的传播。路边的小飞虫、蚊虫、苍蝇，也在我们看不到的时候越来越多，这些虫子都会加速病菌传播。

春天风大，总是觉得唇干、咽干，再怎么喝水都觉得口渴，在这样的情况下，呼吸道黏膜也会变得脆弱，无法抵御病菌的侵袭，当病菌入侵的时候只能缴械投降，忍不住咳咳咳。

随着温度上升，出门玩耍、旅游的人变多了，人流量增多、流动频繁，更是容易导致交叉感染，一个人生病可能让全家人生病，一个孩子生病可能让整个班级生病。

春季常见的4大传染病，大人和孩子都要注意防范

流感

2月份开学前，大人就可以带孩子接种疫苗，等到半个月后产生抗体了正好开学，患病的概率会下降很多。除了孩子，体质虚弱的大人也可接种。

症状表现：身体很累不想动弹，头疼，关节也疼，咽口水的时候嗓子也疼，还不停咳嗽，高烧不退。

出现这种情况时应减少出入公共场所的频次，防止将病毒传染给其他人，尽早治疗才能缓解症状。患者居住的卧室也要通风、消毒。

手足口病

这也是让家长和老师比较头疼的一种疾病，发现一个孩子出现症状时，基本上其他孩子也会陆续中招。一般通过接种疫苗的方式来预防，几个月的宝宝就可以接种了。

症状表现：孩子的身上会出现很多小点点，还有发烧、咳嗽、厌食等症状，因为身体不舒服，幼儿还会闹情绪。

大人要注意观察孩子的身体，发现孩子身上冒出很多小点点就不要再送幼儿园了，在家中休息，一般一周左右消失。平时喂养过程中，少给孩子吃生食，蔬菜和水果生吃的时候一定要清洗干净。

诺如病毒

病例一般发生在学校、养老院等机构，病例通常不会单独发生，一旦发生就是多人感染。

症状表现：主要为上吐下泻加发热。

腹泻后很多人以为是最近吃的一顿饭不干净，但其实病毒可能在体内潜伏1-2天了，只不过才爆发而已。不过大家不用过分担心，腹泻后两三天就会痊愈，注意补水和饮食卫生即可。

流行性腮腺炎

8090后的人应该印象深刻，得了腮腺炎脸上要涂上紫药水，看起来奇怪又好笑，随着引入疫苗，现在出现“痄腮”的人已经很少了，不过如果18个月龄时没有接种疫苗，依然有可能得病，不管你是儿童还是成年人。

症状表现：面颊肿胀疼痛，鼓了一个大包，患者会觉得耳朵疼，还会发热。

因为儿童的抵抗力比较差，所以患病后一定不能拖，要尽快治疗，成年人有足够的抵抗力，所以症状会稍微轻一些，不过也要重视。庆幸的是，痄腮只发生一次，得过一次就不要担心第二次了。

　　人们喜欢春天，万物复苏的季节，病毒也喜欢春天，合适的温度会让它们大量增生，想自由自在地享受春天，行走的阳光下，不受病毒侵袭，大家就要做好预防工作。

春季传染病高发

预防传染病需谨记三点

家庭预防重点

定期为房间消毒，床上用品要提高换洗频率。早上起来喝半杯温水，滋润喉咙，提高黏膜屏障功能，不要吃太干、太辣的食物。不要与患者共用洗脸巾和餐具。外出时准备一个厚度适中的外套，注意保暖，别太早把脚踝露出来。

幼儿预防重点

出门佩戴儿童口罩，不要用成年人口罩将就。有条件的及时接种疫苗。培养孩子养成勤洗手的好习惯，玩过玩具后及时洗手，而且洗手要用肥皂和洗手液，充分揉搓。抵抗力不好的儿童可利用中医调理，敷贴、推拿等，提高脾胃功能和抗病能力。

老年人预防重点

春天要帮助阳气生发，阳气充足的人不容易生病，不要总是闷在屋子里，要多出去走走，没事在阳台下晒晒背和膝盖，提升体表的温度有利于气血运行。而且春暖花开，小草发芽，看看美丽的风景也有助于释放心绪。