<p class="ql-block">今天是2024年3月2日，星期六。</p><p class="ql-block">日记星球第433篇</p><p class="ql-block">日行一善捐款第416天</p><p class="ql-block">坚持早起第419天。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我是日记星球13202号英语刘老师，第89期21天蜕变之旅圆满结束。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">1000小时定律</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">学习任何一门语言，汉语、英语、法语、德语等……要想达到自如交流自主阅读的能力，至少需要1000小时的有效学习时长，按照每天1小时计算，大约需要3年的时间，通过高频语言环境浸泡、学习和练习才能达到1000个小时。这个定律放在四海皆准，无一例外，没有人仅用300小时就能达到无障碍交流以及阅读的水准。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">而要想获得世界级的专业能力，则必须需要通过10000小时专心致志的学习、练习。无论你是谁，或者来自哪个领域、哪个国家，都如此！</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">就宝宝的大脑加工而言，这意味着由行为触发的神经面向特定职能任务的优化生长，需要1万小时才能大致完美。这意味着要娴熟掌握一门语言，同样亦需要达到1万小时有效训练；</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">如果将语言分解成听、说、读、写四个部分，那么每一个单项技能都需要不少于2500小时的训练。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">根据语言行为数据，聆听占比大约50%。我们把每天清醒时常按15个小时来计算，其中70%以上的时间，我们会处于各种方式的语言运用中，那么时长也就是大于10小时，这样算下来，一年就达到3600小时，三年就会超过一万小时。如果我们每天聆听平均不少于5个小时，那么1年和一年半分别可超过1800小时和2700小时。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">很巧，有以下情况会和这个数据完美匹配：</p><p class="ql-block ql-indent-1">（1）第一，幼童平均4岁前达到熟练运用口语的阶段；</p><p class="ql-block ql-indent-1">（2）第二，婴儿平均聆听12个月，也就是1年后慢慢开口说话，平均是18-24个月起，就是孩子大概1岁半到2岁的样子，那么他的聆听量超过2500小时后，口语输出就会明显加速了。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">基于这个理论，在家坚持视频+音频的纯英文输入方式是非常可取的，而且注意输入累积要达到2500个小时，在此前提下再引入说、读等训练，一定能把宝宝培养成为英语“牛娃”！</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">当然， 2500小时的结论也许一下子会让大家觉得沮丧。其实在这里我们不妨反思一下，30多年来，我们中国几代人的英语学习，基本都采用语法翻译式，平均积累的训练量超过1万小时，但是多数人的结果是什么呢？所以2500小时并非障碍，它还不到当今国内中学生一年的平均学习量。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"> 根据二八原则，众多事物里20%的自变量决定80%的因变量。2500小时的聆听训练中前20%，即前500小时，是分水岭。在相对短期内达到500小时的聆听量，大脑语音神经就会自然而然地进入不再逆转的生长过程。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">外语入门确实存在着所谓的“捷径”：那就是用自己喜爱，并且难度适合的优质音频不焦不躁地聆听，尽快累积达到500小时。这是宝宝英语启蒙从量变到质变的临界点。</p> <p class="ql-block">我是日记星球13202号struggling，第89期21天蜕变之旅圆满结束。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你给自己一个高度，世界总会还你一个尺度。愿你成为自己的太阳，无需凭借谁的光。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">期待优秀的你加入，陪你遇见更有深度的自己，我在日记星球等你！</p> <p class="ql-block">今天能量早会读书内容</p><p class="ql-block">📖书名：《观呼吸》</p><p class="ql-block">作者—德宝法师</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第七章 如何调心？</p><p class="ql-block">禅修需要固定的参考点</p><p class="ql-block">＆禅修就像是驯服一头野象</p>