<p class="ql-block">三养一通，肌肉调理技巧</p> <p class="ql-block">三养一通诊断方法及手法要点 </p><p class="ql-block">一问、二触、三拉抹</p><p class="ql-block">- 问客户症状(哪里不舒服)</p><p class="ql-block">二触按疼痛部位(找到身体亚健康问题)</p><p class="ql-block">三拉抹(确认肌肉反应和疼痛位置)</p><p class="ql-block">通过顾客的自我描述症状找到基础问题所在，操作者检查看病变部位，仪器检查查看</p> <p class="ql-block">二触</p><p class="ql-block">触、按、点、晃</p> <p class="ql-block">三拉抹 </p><p class="ql-block">即是诊断方法也是手法要点</p><p class="ql-block">揉一揉：定范围</p><p class="ql-block">拉一拉：找痛点</p><p class="ql-block">点一点：看深度</p> <p class="ql-block">手法注意事项: </p><p class="ql-block">1、动作轻柔缓慢。</p><p class="ql-block">2、找到痛点先避开，周边（关联点）疏通后再用“点揉法”做痛点；痛点会逐步转移，直到整个痛症区域得到舒缓。</p><p class="ql-block">3、不要以肌肉抽动为标准;（肌肉抽动的原因：小肌肉群多的原因），以顾客承受的力度为标准。</p><p class="ql-block">4、不带力、不斜口、不刮拭。</p> <p class="ql-block">以颈肩腰腿痛为例 </p><p class="ql-block">大约有70%~80%的人，一生当中有过腰酸背痛的经验，更有35%~40%的人长期被腰酸背痛所困扰。</p><p class="ql-block">这个问题虽然常见，但许多人却容易轻视，觉得这是肌肉劳累的小问题，好像只有到了椎间盘突出、椎体滑脱，需要做手术了，才算是真的病了。</p><p class="ql-block">脊柱就好比是一根电线杆，电线杆要想立的牢固，其中很关键的一点就是两边要有拉线，而且要拉力均衡、有力，电线杆才不容易倒。</p> <p class="ql-block">脊柱侧弯，以及神经有问题时，首先要调理肌肉</p> <p class="ql-block">以肩颈实操为例 </p><p class="ql-block">一、颈肌</p><p class="ql-block">1.颈浅肌群 </p><p class="ql-block">包括颈阔肌和胸锁乳突肌</p><p class="ql-block">①胸锁乳突肌 </p><p class="ql-block">一起自胸骨端、止于乳突 </p><p class="ql-block">一侧收缩使头向同侧倾斜面转向对侧</p><p class="ql-block">一两侧同时收缩，头后仰</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">颈部松解，包括颈部的后面，前面，侧面的肌肉调理</p><p class="ql-block">探头点按胸锁乳突肌的1/2的地方和与锁骨连接的下端</p> <p class="ql-block">第一节点刺风池、风府穴位</p><p class="ql-block">面部的问题，如面瘫的找第一、二颈椎，眼睛的问题找第一、二颈椎，松解颈部的后侧肌肉</p> <p class="ql-block">颈部主要穴位：天柱，百劳，大抒</p><p class="ql-block">点刺手法为主</p> <p class="ql-block">点刺手法为主</p><p class="ql-block">可手拨放松</p> <p class="ql-block">点刺为主</p> <p class="ql-block">富贵包：分骨性和筋膜性的</p><p class="ql-block">先用百草膏热敷后，再做手法调理</p><p class="ql-block">手法：太阳法，十字法，V字法</p><p class="ql-block">可先做圈式手法放松</p><p class="ql-block">要想改善，首先要矫正生活习惯</p> <p class="ql-block">肌肉竖向生长</p><p class="ql-block">可做十字交叉法，先横向再竖向</p> <p class="ql-block">手法要点</p><p class="ql-block">肩部七星阵</p><p class="ql-block">手太阳小肠经有肩脉之称，主要是因为肩脾部的穴位大都属于小肠经。</p><p class="ql-block">《黄帝内经·经脉篇》关于于太阳小肠经的循行有这样一句话:“出肩解，绕肩脾，交肩上”， 一个“绕”字说明了小肠经在此处如斗折蛇行，因此穴位也较多，共有七个，堪称一个“北斗七星阵”肩部七星阵</p><p class="ql-block">他们分别是肩贞、臑俞、天宗、秉风、曲垣、肩外俞与肩中俞他们能够治疗肩背疼痛，如肩周炎、冈上肌健炎、颈肩综合症、背脊筋膜</p><p class="ql-block">绕肩Z字手法，加点刺手法，点刺七个穴位，散点</p> <p class="ql-block">二、背肌</p><p class="ql-block">(一)背浅肌浅层:</p><p class="ql-block">1.斜方肌作用:</p><p class="ql-block">使肩胛骨向脊柱靠拢，升降肩胛骨。</p><p class="ql-block">瘫痪时，产生“塌肩”</p><p class="ql-block">2. 背阔肌作用:</p><p class="ql-block">使肱骨内收、旋内和后伸。</p><p class="ql-block">当上肢上举固定时，可引体向</p> <p class="ql-block">肩部后方疼痛，手臂无法上举，考虑肩胛下肌的问题</p><p class="ql-block">解决方法:取肩关节外展90度体位。贴腋窝靠近肩胛骨方向点刺20-30秒，重复3-5遍。</p><p class="ql-block">肩胛骨外侧缘痛，连接肩胛骨的地方，放射到手腕，问题肌肉为肩胛下肌</p><p class="ql-block">深度静止点刺20-30秒，重复3-5次，同时调理大小圆肌</p> <p class="ql-block">呼吸引起背部疼痛，考虑斜角肌过度使用，出现紧张和劳损，压迫肩胛背神经，无法正常支配肩胛提肌和菱形肌</p><p class="ql-block">手法要点:松解斜角肌，上后锯肌、点刺放松肌肉神经。</p><p class="ql-block">问题肌肉：斜角肌</p><p class="ql-block">肩胛背神经放射性疼痛</p> <p class="ql-block">二、背</p><p class="ql-block">(二)背深肌:</p><p class="ql-block">1.竖脊肌作用:</p><p class="ql-block">使脊柱后伸和仰头</p><p class="ql-block">一侧收缩使脊柱侧屈。</p><p class="ql-block">2.夹肌(头夹肌)作用:</p><p class="ql-block">单侧收缩，使头转向同侧</p><p class="ql-block">两侧收缩，使头后仰。</p><p class="ql-block">点刺斜角肌，上后锯肌，同时走肩胛骨缝，</p><p class="ql-block">出现异状肩胛骨</p> <p class="ql-block">肩胛骨缝痛，调肩胛斜肌，上后锯肌</p> <p class="ql-block">肩胛骨上端深处疼痛，脊柱侧突，考虑上后锯肌过度劳损</p><p class="ql-block">手法要点:十字交叉法放松上后锯肌，点刺扳机点。</p><p class="ql-block">肩胛骨上缘痛，或深吸气时痛，还有可能造成胸部脊柱侧弯现象，调上后锯肌</p><p class="ql-block">脊柱侧弯调理时：中医手法先做高的侧</p><p class="ql-block">仪器先做低的，先激活，再放松高的侧，再调理低侧，低-高-低</p><p class="ql-block">上后锯肌有问题可放射到手肘</p> <p class="ql-block">二、胸肌</p><p class="ql-block">(一)胸上肢肌</p><p class="ql-block">1. 胸大肌</p><p class="ql-block">作用:使肩关节内收、旋内和前屈。</p><p class="ql-block">2. 胸小肌</p><p class="ql-block">作用:拉肩胛骨向前下方。</p><p class="ql-block">3.前锯肌</p><p class="ql-block">作用;拉肩胛骨向前和紧贴胸廓，下部肌束使肩胛骨下角旋外，助臂上举，当肩胛骨固定时，可上提肋骨助深吸气。损伤时产生“翼状肩”。</p><p class="ql-block">胸大肌，胸小肌，前锯肌有问题容易导致含胸驼背，肩周炎</p><p class="ql-block">手法：点刺胸大肌和胸小肌的链接处</p> <p class="ql-block">菱形肌、中斜方肌疼痛、牵拉<span style="font-size:18px;">引起肩部上方和同臂外侧疼痛，</span></p><p class="ql-block">考虑胸大肌过度短缩 </p><p class="ql-block">解决办法:梳理菱形肌、中斜方肌、点刺20秒。梳理胸大肌</p> <p class="ql-block">胸小肌发力从下往上，扳肌点在上侧</p> <p class="ql-block">肩周炎，90°伸开胳膊，三角肌深度点刺，调理背阔肌、前锯肌、胸大肌，点刺胸小肌链接点，冈上肌、冈下肌拉完后，要有敲击手法</p> <p class="ql-block">网球肘：严重时手指伸展屈曲会受累，提了重物造成，肌肉过度劳损僵硬造成</p><p class="ql-block">僵硬者先敷膏，再做手法</p><p class="ql-block">同时放松腕背伸肌，下侧肌肉，肱二头肌，十字手法＋点刺</p> <p class="ql-block">腰部疼痛分三类</p><p class="ql-block">椎体发生病变，侧弯、膨出、突出时，不能重力操作，可做肌肉放松</p><p class="ql-block">可调关联神经，肌肉</p><p class="ql-block">做完后背部，再做前面腹部和侧腹部</p><p class="ql-block">肩腰协同调理口诀</p><p class="ql-block">腰一有病前弯难</p><p class="ql-block">腰一对颈五 腰二病难左右弯 </p><p class="ql-block">腰二对颈四 腰三左右难转动 </p><p class="ql-block">腰三对颈三 腰五不敢往后弯 </p><p class="ql-block">腰四对颈二 前后左右都难动 </p><p class="ql-block">腰五对颈一 必是腰四病无疑</p> <p class="ql-block">第2腰椎椎间盘受到挤压，引起股外侧皮神经性疼、腰痛、腹股沟韧带疼痛、大腿外侧疼痛、膝关节窝疼痛</p><p class="ql-block">解决办法:梳理多裂肌、竖脊肌、髂腰肌</p><p class="ql-block">手法：横向-竖向-髂腰肌，然后侧卧，做髂腰肌</p> <p class="ql-block">第3腰椎横突最长</p><p class="ql-block">第三腰椎横突处疼痛：考虑多裂肌、竖脊肌、腰方肌紧张、肥厚、缺失弹性导致</p><p class="ql-block">横向操作，加敷膏</p> <p class="ql-block">颈椎侧弯，腰椎必定侧弯，有问题时，颈椎，腰椎一同调理</p> <p class="ql-block">腰痛不止时，排除腰背因素以外，考虑腹直肌无力，代偿造成腰疼，<span style="font-size:18px;">或过度蜷缩紧张，驼背，骨盆前倾，腰痛</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">调理腰部，定要同调腹部和侧腹部，调理腹部腹直肌手法：先横向再竖向</span></p> <p class="ql-block">内调体质</p><p class="ql-block">搭配臀浴、血净、膏，三加一，配合体质调理</p> <p class="ql-block">先天不足，腧穴来补</p><p class="ql-block">肾腧穴：第二腰椎旁开1.5寸，点刺</p> <p class="ql-block">大肠腧穴：点刺</p> <p class="ql-block">委中穴：点刺</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.能摸到、有压痛</p><p class="ql-block">---腰肌劳损 </p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">2.位置很深.活动受限</span></p><p class="ql-block">---腰椎间盘问题 </p><p class="ql-block">3.腰疼伴下肢放射痛</p><p class="ql-block">---神经受累</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">4.待着不动也疼</span></p><p class="ql-block">---须排除肿瘤可能</p> <p class="ql-block">尾椎痛，<span style="font-size:18px;">坐下去或起身痛，考虑臀</span>大肌缺血缺氧导致</p><p class="ql-block">激活放松臀大肌：臀浴、手法、热疗</p><p class="ql-block">点刺八髎，环跳，承府穴</p> <p class="ql-block">臀部疼痛、臀部后侧、大腿后侧腿、踝关节外侧疼痛、考虑梨状合症+坐骨神经受损引起</p><p class="ql-block">解决方法：点刺梨状肌扳机点节按压，配合八髎穴、环跳穴、承府穴、委中穴、承山穴。</p><p class="ql-block">腰腿同调</p><p class="ql-block">梨状肌调理，手肘按压20-30秒，仪器点刺梨状肌，再放松臀大肌，腰部，腿，可泡臀浴</p><p class="ql-block">坐骨神经痛也就是梨状肌综合症</p> <p class="ql-block">重点点刺腰大肌起源处</p><p class="ql-block">比如跑步时岔气的地方，前面肋骨转角处</p> <p class="ql-block">放松腰大肌，阔筋膜张肌</p> <p class="ql-block">髋关节疼痛、扩筋膜张肌局部疼痛</p><p class="ql-block">解决办法：仰卧位体位，找到阔筋膜张肌疼痛明显的位置，肌肉张力比较高的位置，静止性点刺按压20-30秒，重复3-5遍。</p><p class="ql-block">同时可敷膏</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">髋关节弹响，外侧三角区疼痛。考虑臀大肌、阔筋膜张肌、髂胫束紧张</p><p class="ql-block">解决方法: 放松、激活、配合拉伸臀大肌，阔筋膜张肌，髂胫束</p><p class="ql-block">可泡臀浴</p> <p class="ql-block">缝匠肌</p><p class="ql-block">4个扳机点点刺激活＋阔筋膜张肌</p> <p class="ql-block">引起大腿后侧酸胀</p><p class="ql-block">膝关节后外侧疼痛</p><p class="ql-block">股二头肌锁膝关节后外侧</p><p class="ql-block">做四个点点刺，十字交叉法，先横再竖向</p> <p class="ql-block">膝关节重点敷膏，与骨关节有关的，不能用仪器，可敷膏</p><p class="ql-block">关节炎，有积液可敷膏</p><p class="ql-block">半月板损伤敷膏，干细胞</p><p class="ql-block">膝关节下侧痛，髌韧带有问题用仪器低功率走膝关节一圈，配合百草膏、血净</p><p class="ql-block">后侧痛，检查上段痛还是下段痛，是否有囊肿，找痛点，用手做检查，上下推找痛点，上段痛调大腿，下段痛调小腿</p> <p class="ql-block">肝肾不足：肝肾三宝</p><p class="ql-block">脾肾不足：臀浴，手法</p> <p class="ql-block">点刺手法做</p> <p class="ql-block">点刺手法做</p> <p class="ql-block">点刺手法做</p> <p class="ql-block">点刺手法做</p> <p class="ql-block">足跟痛：点刺，敷膏</p><p class="ql-block">后足跟痛，调比目鱼肌</p><p class="ql-block">足外侧痛，调第三腓骨肌，上下同点刺</p> <p class="ql-block">内侧疼、大拇趾弯曲疼--调拇展肌</p><p class="ql-block">下方疼--调足底方肌</p> <p class="ql-block">调理要点：伸展、打开</p><p class="ql-block">操作就是不断找痛点并解决痛点的过程</p>