（十四）足厥阴肝经常用主要穴位

禾秸中医养生

14.足厥阴肝经

足厥阴肝经分布于人体足大趾、下肢内侧、胸腹部、颈部、头面及头顶，循行14个穴位，首穴为大敦，末穴为期门。其中有12个穴位在足部及下肢内侧，其余2个穴位则分布在腹部和胸部。

穴位数量：14个

归属脏腑：肝

主治病症：胸、肝胆病症，妇科病、神志病、热病及经脉循行部位的其他病症。

【足阙阴肝经】

一十四穴足厥阴，大敦行间太冲侵，

中封蠡沟中都近，膝关曲泉阴包临，

五里阴廉急脉穴，章门常对期门深。

循行：肝足厥阴之脉。起于大指丛毛之际，上循足跗上廉，去内踝一寸，上踝八寸，交出太阴之后，上腘内廉，循股阴，入毛中，过阴器，抵小腹，夹胃、属肝、络胆，上贯膈，布胁肋，循喉咙之后，上入颃颡，连目系，上出额，与督脉会于巅；其支者，从目系下颊里，环唇内；其支者，复从肝别，贯膈，上注肺。

【经络循行】

从大趾背毫毛部开始（大敦），向上沿着足背内侧（行间、太冲），离内踝一寸（中封），上行小腿内侧（会三阴交；经蠡沟、中都、膝关），离内踝八寸处交出足太阴脾经之后，上膝腘内侧（曲泉），沿着大腿内侧（阴包、足五里、阴廉），进入阴毛中，环绕阴部，至小腹（急脉；会冲门、府舍、曲骨、中极、关元），夹胃旁边，属于肝，络于胆（章门、期门）；向上通过膈肌，分布胁肋部，沿气管之后，向上进入颃颡（喉头部），连接目系（眼球后的脉络联系），上行出于额部，与督脉交会于头顶。它的支脉：从“目系”下向颊里，环绕唇内。它的支脉：从肝分出，通过膈肌，向上流注于肺(接手太阴肺经)。

【经穴歌诀】

一十四穴足厥阴，大敦行间太冲寻,

中封蠡沟中都近，膝关曲泉阴包临，

五里阴廉急脉寻，章门仰望见期门。

【经络养生】

肝在《黄帝内经》中任命其为“将军之官”，有的人平时很注意锻炼，生活方式也很健康、科学，他的肝脏功能正常，但是大多数的白领阶级、成功人士生活方式不科学、不健康，不注重保养和锻炼，他们的肝脏整天替主人“东征西讨”，结果变成“脂肪”肝和“酒精”肝。肝脏最重要的作用就是解毒，而不良的饮食所产生的毒素，大多数都要通过肝脏来进行分解和排泄。如果毒素堆积过多，肝脏不能及时分解，那么这些东西就会在肝脏当中聚集，最终肝脏只能“以身殉职”。

肝经值班的时间是丑时，也就是凌晨的1:00~3:00，这也是人体气血流注循环的最后一站，在这个压轴和收尾的过程当中，为人体即将开始的新的气血循环做好准备。肝经气血最旺的丑时，正是人们进入沉睡状态的时候，这个时候必须沉睡，“卧则血归于肝”，熬夜加班则“血不能养肝”，肝脏的解毒功能也受到影响，长期熬夜尤其对于肝脏的损害更大。

肝经络不通会引起，乳腺增生、慢性肝病、月经不调、子宫问题。循行时间1点—3点，在此期间按摩可增强五脏的功能。

对于肝经的锻炼也有口诀：肝经之上有灵药，太冲行间章门找。太冲穴、行间穴、章门穴都是穴位的名称。太冲穴和行间穴这两个穴位的位置比较近，可以一起推揉，黄金穴在脚背上，足大趾和第2趾的趾缝处，而太冲穴在行间穴的后面，第一第二跖骨间隙后方的凹陷处即是。

而章门穴位于人体的腹部两侧和肚脐相平，有个比较简单的找穴方法，两个上肢紧贴于两侧的裤缝，自然下垂，然后抬手曲肘，肘尖所接触的位置即是章门穴。需要注意的是，在饥饿劳累和饭后一小时内不要按揉此穴，以免伤及内脏。

想要疾病少，肝经、胆经敲一敲

主要常用穴位

1.大敦穴

位置：在足大指末节外侧，距趾甲角约0.1寸。

功能与主治：疝气，血崩，尿血，癃闭，遗尿，癫狂，痫证。

操作：斜刺0.1~0.2寸，或用三陵针点刺出血。

一、暖肝而温下元

大敦为足厥阴经脉气所发，根之所在，主厥阴风木之病。而足厥阴之脉绕阴器，会任脉，循少腹，故灸之则能暖肝而温下元，凡寒凝肝脉之前阴疾病，皆可治之。如临床灸本穴、关元、曲骨、足三里，配刺太冲疏肝理气，益气固脱，治疗狐疝；灸本穴、关元，配刺急脉、太冲暖肝散寒，治疗寒疝；灸本穴、中极，配刺阴陵泉、丰隆利湿散寒，化痰散结，治疗疝；灸本穴、急脉，配刺蠡沟、三阴交、太冲暖肝散寒，养肝舒筋，治疗阴缩证；灸本穴、关元、气海、提托、配刺百会暖肝益气，温阳举陷，治疗阴挺；灸本穴、隐白、归来、足三里温阳益气，培元固本，治疗崩漏。

二、泻肝而理下焦：

大教为足厥阴肝经经气所出之井木穴，泻之或点刺出血能疏理下焦，调理冲任，用于治疗肝郁气滞，血瘀血热所致前阴病和妇科病。如临床配太冲、阳陵泉、归来疏肝理气，治疗气疝；配中极、阴陵泉、三阴交清热利湿，疏肝活血，治疗水疝；配中极、次髎、三阴交疏肝理气，活血消肿，治疗阴肿；配中极、血海、地机、三阴交、太冲疏肝理气，活血调经，治疗经闭；配地机、止红、中极疏肝理气，调理冲任，治疗崩漏；配中极、膀胱俞、阴陵泉、三阴交疏理下焦，调理膀胱，治疗遗溺、淋证、癃闭。

2.行间穴

位置：穴位于足背侧，第1、2趾间，

功能与主治：于治疗中风、癫痫、头痛、月经不调、痛经、闭经、崩漏、遗尿、隆闭、胸胁胀满、下肢内侧以及足腹部疼痛等。

穴位疗法：按摩疗法可辅助治疗月经不调、目赤肿痛；针刺疗法可治疗月经不调、崩漏、中风等；艾灸疗法可辅助治疗月经不调、痛经、足踝肿痛、下肢疼痛等。

3.太冲穴

位置：在足背，第1、第2跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中，或触及动脉波动处。

功能与主治：

1、中风、癫狂痫、小儿惊风、头痛、眩晕、耳鸣、目赤肿痛、口歪、咽痛等肝经风热病证。

2、月经不调、痛经、经闭、崩漏、带下、滞产等妇产科病证。

3、黄疸、胁痛、口苦、腹胀、呕逆等肝胃病证。

4、癃闭、遗尿。

5、下肢痿痹、足跗肿痛。

现代常用于治疗高血压、头痛头晕、疝气、失眠、肝炎、乳腺炎、月经不调、功能性子宫出血、子宫收缩不全、血小板减少症、颈淋巴结核、肠炎、尿路感染、四肢关节酸痛、肋间神经痛、腰痛、下肢痉挛，各种昏迷等。

操作：针灸直刺0.5-0.8寸；艾炷灸5-8壮，或艾条灸5-10分钟。

按摩：用手指腹垂直由上往下按揉太冲穴，以局部酸痛胀感为度，每次按揉1~3分钟，可改善头痛等症状。

注意如果局部皮肤破损，此时禁止按摩太冲穴。刮痧：对太冲穴进行点按法操作。日常生活中适当的按揉太冲穴，可有助于缓解焦虑、抑郁等情绪，改善头晕、头痛等症状，对于高血压、尿路感染等疾病有一定调节作用。

常用配伍：

1、配合谷穴、肝俞穴、胆俞穴治疗失眠。

2、配申脉穴、曲泉穴、阳溪穴治疗目赤肿痛。

3、配通谷穴、章门穴、肝俞穴、阳陵泉穴、曲泉穴治疗胁痛。

4、配颊车穴、地仓穴、合谷穴、丝竹空穴治疗口眼歪斜。

5、配百会穴、囟会穴、上星穴、率谷穴、水沟穴、尺泽穴、间使穴、合谷穴治疗小儿急惊风、小儿慢惊风。

6、配心俞穴、巨阙穴、大陵穴、内关穴、足三里穴、阳陵泉穴、行间穴、涌泉穴治疗痫证。

7、配关元穴、三阴交穴、中封穴、照海穴治疗小便闭塞或有自淫。

8、配承浆穴、曲骨穴、膀胱俞穴、阴陵泉穴、大敦穴治疗尿失禁。

9、配阴交穴、中极穴、肾俞穴治疗闭经。

10、配神阙穴、三阴交穴治疗溏泄。

11、配中封穴、五里穴治疗黄疸。

12、配膝关穴、中封穴治疗膝内廉痛。

13、配肩井穴、风市穴、三里穴、承山穴、丘墟穴、行间穴治疗脚气。

14、配丘墟穴、行间穴、昆仑穴、三里穴、阳辅穴、三阴交穴、复溜穴治疗足不能行。

4.蠡沟穴

蠡沟穴是足厥阴肝经的穴位，是络穴。位置：在小腿内侧，当足内踝尖上5寸，胫骨内侧面的中央。

功能与主治：对此穴进行保健可以缓解、预防以下病症：性功能亢进，月经不调，子宫内膜炎，功能性子宫出血，尿闭，疝气。

5.曲泉穴

曲泉穴是人体足厥阴肝经的穴位，中国民间曾经有过这样一段俗语：“针灸按摩曲泉穴，治病疗疾又延年。”曲泉穴是非常好的保健穴位，即使是身体健康的人经常按摩这个穴位也是非常有帮助的。本穴可补可泻，泻法可以疏肝活血，清热利湿，清肝凉血，补法则可以补肝养血。

位置：屈膝，当膝内侧横纹头上方，半腱肌、半膜肌止端的前缘凹陷处。

功能与主治：具有疏肝理气，清热利湿的功效，适用于月经不调、痛经、阴痒、少腹疼痛、遗精阳痿、大腿内侧疼痛等疾病。

艾灸配穴

1、月经不调曲泉穴、中极、阳陵泉、血海、地机、三阴交，可以疏肝理气，活血调经，治疗月经不调，阴中肿痛。

2、痛经曲泉穴、中极、次髎、支沟、地机、太冲，可以疏肝理气，活血止痛，治疗气滞血瘀痛经。

3、小便不利曲泉穴、中极、膀胱俞、阴陵泉、三阴交，这组配穴可以清热利湿，治疗小便不利。

4、膝骨内侧痛曲泉穴、血海、犊鼻、阴陵泉，可以活血止痛。

6.章门穴

位置：章门穴章门穴位于肋骨下缘，是肝经的又一要穴，章的意思是贵重的材料，什么是人体中贵重的材料呢?那当然是五脏的，章门是五脏的会穴，刺激这个穴位等于把五脏功能都调节了，章门穴还是脾经的募穴，募是聚集的意思，所以他既可以清肝火，又可以补脾上。功能与主治：是治疗腹痛，腹胀，肠鸣，泄泻，呕吐，神疲知倦，胸胁痛，黄疸，小儿疳积，腰膝痛等症的特效穴位。

7.期门穴

位置：期门在胸部，乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。期即周期，门即门户，两侧胁肋如敞开之门户，穴在胁肋部，经气运行至此为一周期，故称期门是肝经的募穴，募就是募集募捐的募汇集的意思，肝的气血在期门穴汇集，所以可以通过他直接梳理肝脏气血，进而治疗因肝气郁滞而导致的肝胆，乳房等疾病。

功能与主治：是治疗呕吐，恶逆吞酸，腹胀，泄泻，饥不欲食，胸中热，咳喘，疟疾伤寒，热入血室等症的要穴。