收心教育

生命花乡

通过列举网课期间自己班级里学生的表现和一些具体的上课实例，分析了在网课期间学生学习心理和学习习惯的特点。她指出学生在居家时期缺少学校浓厚的学习氛围和相对约束的学习环境，导致一些学生形成了松散、懈怠的学习状态。 提出要在新学期合理地规划时间，养成自律的习惯，发展特长，鼓励自己利用课余时间丰富自己的兴趣爱好，发现自己的特长。同时她希望学生在课余时间能够多读书、读经典，不断丰富自身的文化内涵，提升自己的精神境界，能够在自控中享受真正的自由！ 1.生活时间：调整作息，规律饮食 刚刚过完年，许多孩子的生活作息都是紊乱的。开学后，孩子们回归学校有纪律的学习生活中，如果不及时调整作息时间，孩子们上课便容易犯困，无法集中注意力学习，赶不上老师的教学进度，便会影响孩子接下来的学习状态。 所以家长要帮助孩子有意识地对作息时间进行适当调整，引导孩子按照平时上学的时间作息、学习和活动，让孩子慢慢适应开学的节奏。 除了调整生物钟，也要注意规律饮食，避免过年时的大吃大喝，倡导清淡饮食，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜，减轻肠胃负担。 2.劳逸时间：减少娱乐，增加学习 春节时，跟着父母走亲访友、外出旅游，与小伙伴玩游戏、放烟花，开学后，一些孩子对娱乐活动依旧意犹未尽，家长要督促孩子减少娱乐时间，尽可能把孩子的注意力转移到学习上。同时，家长也要创设乐于学习的家庭氛围，让整个家的节奏缓下来、静下来，帮助孩子在心理上、环境上都感受到一种平稳过度的惬意和舒适。 3.总结时间：一看作业，再看收获和遗憾 总结也是收心的一种方式。家长引导孩子对假期生活回顾检查并分析评价，不仅可以帮助孩子及时反思，还能让孩子正确地认识自我，以更好的状态迎接新学期的到来。 总结可以分为三个方面：一是对假期作业进行检查，看是否已经全部完成，有无遗漏；二是总结下这个寒假有哪些收获，比如读了几本书，去了哪些地方，学到了哪些新知识等等；三是看看这个寒假有哪些遗憾，比如有哪些假期计划没有完成，原因是什么。 4.预热时间：寻找开学的仪式感 我们常说，生活需要仪式感。开学典礼是一种仪式，寒假收心也是一种仪式。家长要鼓励孩子和同学、老师，分享各自假期中遇到的趣事。与同学相约一起去文具店，买好新文具，为开学换上新“装备”。陪孩子去图书馆、书店，感受学习氛围，买好新学期要看的书。 凡事预则立，不预则废。新学期开始，制定一份新学期计划也是一种仪式感。把新学期要读的书，要重点提高哪些学科成绩，如何进行体育锻炼，要增进哪些劳动技能等内容纳入计划表中。为保证计划的严格执行，可列出每日任务清单，分出轻重缓急，长计划和短安排相结合，根据实际情况制定和完成。 5.陪伴时间：理解情绪，给予积极暗示，陪伴是父母给孩子最好的爱。 刚刚开学，一些孩子患上“开学综合征”，情绪低落、心慌意乱、紧张焦虑，甚至出现失眠、嗜睡等症状。家长不要只对孩子说一句“你要收收心了”，就觉得可以了，而是要给孩子一个温暖的怀抱，做孩子最坚强的后盾，要让孩子知道父母是会陪伴他们的。 家长要尝试去读懂并理解孩子的情绪，帮助孩子分析原因，多鼓励，多沟通。最重要的，是给予孩子积极的心理暗示。比如可以引导孩子回忆校园发生的趣事，唤醒孩子对老师同学、校园生活的想念，让孩子重新燃起对学校生活的憧憬，从心理上对新学期充满期待和信心。 寒假收心五要五不要五不要：第一，不要“急刹车”。第二，不要“一刀切”。第三，不要“批斗会”。第四，不要“填鸭术”。第五，不要“放风筝”。 五要:第一，坚持每天早起。第二，坚持日事日毕。第三，坚持自觉学习。第四，坚持大量阅读。第五，坚持认真写字。 新的学期，希望家长帮助学生收拾好假期里的欢歌放纵，让学生战力十足地在新学期里扬帆起航跑出加速度！