（十三）足少阴肾经主要穴位

禾秸中医养生

13.足少阴肾经

足少阴肾经分布于人体第5趾、足底、下肢内侧后缘及胸腹部，循行27个穴位，首穴为涌泉，末穴为俞府。其中有10个穴位在下肢内侧后缘，其余17个穴位则分布在胸腹部前正中线的两侧。

穴位数量：27个

归属脏腑：肾

主治病症：男科疾病、妇科病，咽喉、肺、肾及经脉循行部位的其他病症。

主治病症速记歌

此经多气而少血，是动病饥不欲食。

喘嗽唾血喉中鸣，坐而欲起面如垢。

目视慌慌气不足，心悬如饥常惕惕。

所生病者为舌干，口热咽痛气贲逼。

股内后廉并脊疼，心肠烦痛疸而澼。

痿厥嗜卧体怠惰，足下热痛皆肾厥。

【足少阴肾经】

足少阴穴二十七，涌泉然谷太溪益，

大钟水泉通照海，复溜交信筑宾宜，

阴谷漆内辅骨后，以上从足走至膝，

横骨大赫气穴连，四满中注盲腧集，

商曲石关阴都密，通谷幽门半寸毕，

步廊神封又灵墟，神藏彧中俞府毕。

循行：肾足少阴之脉：起于小指之下，斜走足心，出于然骨之下，循内踝之后，别入跟中，以上踹内，出腘内廉，上股内后廉，贯脊属肾，络膀胱。其直者：从肾，上贯肝、膈，入肺中，循喉咙,挟舌本。其支者：从肺出，络心，注胸中。

足少阴穴二十七，

涌泉然谷太溪溢，

大钟水泉通照海，

复溜交信筑宾实，

阴谷膝内跗骨后，

以上从足走至膝。

横骨大赫联气穴，

四满中注肓俞脐，

商曲石关阴都密，

通谷幽门寸半辟。

折量腹上分十一，

步廊神封膺灵墟，

神藏彧中俞府毕（左右五十四穴）。

此一经起于涌泉，终于俞府。取涌泉、然谷、太溪、复溜、阴谷、与井荥俞经合也。

脉起小指之下，斜趋足心，出然谷之下，循内踝之后，别入跟中，上腨内，出腘内廉，上股内后廉，贯脊，属肾，络膀胱；其直行者，从肾上贯肝膈，入肺中，循喉咙侠舌本；其支者，从肺出络心，注胸中。多气少血，酉时气血注此。

主要穴位

1、听会穴

听会穴属足少阳胆经，在耳前凹陷处。会，指聚也；针刺可使耳听觉得以会聚，故名听会穴。定义：属足少阳胆经，具有开窍通耳、通经活络的功效。位置：面部耳屏前，耳屏间切迹与下颌骨课状突之间的凹陷处。取法：张口取穴，在耳屏下缘前方，张口凹陷处即是听会穴。

功能与主治：

耳聋、耳鸣、齿痛、面痛、头痛、腮肿、口眼歪斜等耳部及面口疾病。

2、风池穴

风池穴属足少阳胆经。刺激风池穴具有平肝熄风、祛风解毒、通利官窍的作用。

位置：风池穴位于项部，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中，平风府。用手将脖子后面的两块肌肉推向后发际，入后发际1寸的位置会发现有两处凹陷，重按之有酸胀感直入脑中，即为风池穴。

功能与主治：

刺激风池穴具有平肝熄风、祛风解毒、通利官窍的作用。采用按摩、艾灸风池穴，可治疗头痛、眩晕、失眠、目赤肿痛、鼻渊、耳鸣、项强、中风、感冒等症。

3.肩井穴

肩井穴是足少阳胆经的常用俞穴之一。

位置：位于肩井位于肩胛部，前直乳中，大椎与肩峰端连线的中点上。正坐低头，可以摸到脖子后面突起最大的脊柱骨，此为第七颈椎，第七颈椎下与肩膀头的骨突起的连线的中点处便是肩井穴。

功能与主治：肩井有消肿止痛、祛风活络的功效，是治疗肩颈的要穴。主治局部病症，常用于颈项强痛，肩背痛，中风、上肢不遂、难产乳痈，产后缺乳等。刺激本穴能改善肩部血液循环，使僵硬的肩膀得到放松。

4.带脉穴

带脉穴属于足少阳胆经。

位置：位于人体侧腹部，当第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上，肝经章门穴下1.8寸处。与肚脐同高度，腹洁穴，位于顺乳头线往下，比肚脐低3厘米处的位置。

功能与主治：功效经闭，月经不调，赤白带下，腹痛，疝气，腰胁痛。子宫内膜炎，附件炎，盆腔炎，带状疱疹。

穴位配伍：治带下病∶带脉，白环俞，阴陵泉，三阴交，有健脾渗湿止带作用。治痛经，经闭∶带脉，中极，地机，三阴交，有行气活血，祛瘀止痛作用。治月经不调∶带脉，血海，膈俞，有通经活血作用。

5.环跳穴

环跳穴归属足少阳胆经。

位置：股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外三分之一与中三分之一交点处，位于人体的股外侧部，侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外三分之一与中三分之一交点处。

取侧卧位，伸直下腿，屈上腿，以拇指关节横纹按在股骨大转子上，拇指指脊柱，当拇指尖处，按压有酸胀感。

功能与主治：有缓解治疗半身不遂、腰跨疼痛、下肢痿痹等作用； 腰痛、背痛、半身不遂、下肢痿痹、腰跨疼痛、挫闪腰疼、遍身风疹、膝踝肿痛不能转侧等。

刺激该穴有强健腰膝、益气壮阳、舒经活络、活血止痛的功效。

6.风市穴

风市穴属足少阳胆经俞穴。

位置：位于人体大腿外侧部位中线上，腘横纹上7寸的位置，或直立垂手时，中指尖处。

功能与主治：具备舒筋活血，袪风利湿的作用，长期性坚持不懈刺激性该穴，有祛风湿，利腿足的功效，可治疗下肢神经痉挛，中风偏瘫，发麻等症，并且还能推动下肢血液循环系统，清除大腿根部发胀，加速大腿根部指肚耗费，使大腿根部越来越纤长。

7.阳陵泉

阳陵泉穴前人依其所在部位而命名（胆属阳经，膝外侧属阳，腓骨小头部似陵，陵前下方凹陷处经气象流水入合深似泉，故名“阳陵泉”）又名筋会、阳陵、阳之陵泉；是足少阳之脉所入为合的合上穴，为八会穴之筋会。

位置：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。

功能与主治：半身不遂，下肢痿痹，麻木，膝膑肿痛，脚气，胁肋痛， 口苦，呕吐，黄疸，小儿惊风。现多用于坐骨神经痛，肝炎，胆囊炎，胆道蛔虫症，膝关节炎，小儿舞蹈病等。

（一） 胆腑病证

《灵枢·邪气藏府病形篇》：“合（指五输穴之合穴）治内腑”，《灵枢·四时气篇》：“邪在腑 ，取之合”。胆附于肝，内藏清汁，肝与胆在生理上相互联系，在病理上相互影响。故肝胆多同病，因湿热蕴结，入侵肝胆，胆汁外溢；或脾阳不运，湿热内阻，胆汁外溢；以及肝郁气滞、肝胆湿热、肝胆实火等所引起的病证，都属本穴的治疗范围。

（二） 筋的病证：

阳陵泉是筋之会穴，为筋气聚会之外。《难经·四十五难》云：“筋会阳陵泉”。故阳陵泉是治疗筋病的要穴，特别是下肢筋病，临床较为常用。具有舒筋和壮筋的作用。

（三） 经脉通络上的病证

依其足少阳经的循行、针感的走向和穴位的所在，循经取穴，本穴治疗本经经脉循行通络上的下肢、髀枢、胁肋、颈项病，以及肝胆火旺，循经上扰的眼、耳、头部病变。

穴位配伍：

配环跳、风市、委中、悬钟，有活血通络，疏调经脉的作用， 治半身不遂，下肢痿痹。

配阴陵泉、中脘，有和胃理气止痛的作用，主治胁肋痛。

配人中、中冲、太冲，有祛风镇静解痉的作用，主治小儿惊风。