一个中成药，把白痰、黄痰、黏痰，肺中积攒的痰排干净

加木

用好一个中成药，把白痰、黄痰、黏痰，肺中积攒的痰排干净

开工以来很多朋友出现不同的咳痰情况，今天就咳痰的问题重点讲一讲。

痰是一种令人感到脏乱且皱眉的物质，但是，从中医看来，痰液可以被视作肺部健康的“晴雨表”，来检测咱们肺部健康，特别是颜色的改变可能反映着不同的病理过程。

我们要做的，不是止咳，而是根据痰的颜色与状态，应该用哪种化痰的中成药呢？又有哪些食物是要忌口的呢？

白痰是肺寒

流不完的清涕与吐不完的白痰，小青龙颗粒，祛寒气排尽痰湿

白痰形如泡沫最多。大部分都是刚开始都是受寒引起的，咳嗽感觉喉咙里总有吐不完的白痰，鼻子不通气，流鼻涕，舌苔白滑。

小青龙颗粒：麻黄、桂枝、白芍、干姜、细辛、炙甘草、法半夏、五味子。

外面的寒气从毛孔进来，用麻黄和桂枝来散外寒，麻黄辛温发散，可以让人出汗，为了就是散寒。

“病痰饮者，当以温药和之”，细辛温肺化饮，半夏辛温，燥湿化痰。半夏和细辛都是辛温之药，包括我们在前面提到的麻黄也好，桂枝也好，性质上也都偏温燥，这就容易伤阴，白芍和五味子就派上用场了，有它们两个养阴生津，就能避免这种现象。

如果家里有艾脐贴，一起用，排寒效果会更好，小青龙汤中病即止，不可长期服用。

黄痰是肺热

喉咙有黄痰咳不出又咽不下，清肺化痰丸，不再被痰卡

黄痰是热邪犯肺或热痰的表现。

痰的本来面目是津液，所以我们会发现因为痰湿、瘀血引发的问题太多太多了。关于清气化痰丸，清代有位医学家叫费伯雄，费老先生曾说过，此方“治痰而兼有火者”。

清肺化痰丸：法半夏、胆南星、枳壳、黄芩、苦杏仁、川贝母、麻黄、瓜蒌子、款冬花、白苏子、陈皮、莱菔子、茯苓、桔梗、甘草。

胆南星主要在于清热化痰；瓜蒌仁可以清化痰热；黄芩可以泄肺火而燥湿；半夏可以燥湿化痰散结；而杏仁则可以入肺经，能理顺肺气；陈皮则能入脾经、肺经，有效理顺中上两焦的气机，并能行气化痰；枳实则能行气宽胸。

用杏仁、陈皮、枳实三味药，则主要在于调畅气机，气行则痰消；而茯苓，则在于健脾利湿，杜绝生痰之源，实在是圆满了。

另外服药期间，记得尽量少吃些酸味食物：酸奶、山楂、柠檬。因为酸味能收能涩，有收敛固涩的作用，影响化痰。

黏痰在脾

常有痰在喉咙，胸部胀闷，二陈丸，胸口顺畅

如果没有受寒，这个痰不黄、不浓，老卡喉咙里，就要考虑生痰之源了，黏痰在脾就要祛湿，因为痰湿不分家，痰湿痰湿，先有湿气，湿气多了，慢慢就会形成更加顽固的痰。

二陈丸：半夏、陈皮、炙甘草、茯苓。

二陈汤被称为化痰第一方，中成药叫二陈丸，治得肺也治脾，不但要化肺里的痰，还要把脾胃里的痰化开，这样向上输送到肺里的痰就少了。

有半夏，有陈皮，这两味药都是化痰一等一的高手，半夏燥湿化痰，陈皮理气化痰，强强联合，还有茯苓祛湿的，让痰无由生！

3种易生痰食物，咳痰期间少碰

想要彻底解决掉痰，除了用化痰的中成药之外，重点是找到生痰的源头：脾为生痰之源，伤脾往往来自饮食起居。

1、生冷食物，中医有种说法，“形寒饮冷则伤肺”，身体受寒后再饮用生冷的东西，就会伤及肺、脾和胃。除了水果不能吃外，记得把绿茶换红茶，淡茶温饮最养人。

2、肉类食物，肉中含有较多的蛋白质和脂肪，相对比较难消化，过多食用肉类食物后，就容易伤脾胃，这段时间换成清炒白萝卜更适合。

3、牛奶，当身体脾胃功能虚弱的时候，喝下去的牛奶就不能被很好的运化，那么最后只能化为多余的水湿痰饮，存在体内，到头来只会痰越咳越多。

最后记得不熬夜、早睡休息，别太忙了，给身体调整的时间。

化瘀先祛寒，祛寒先温阳，医生教你温阳散寒，打通一身瘀堵

瘀血不仅仅是一个医学术语，它与我们的健康息息相关。根据中医理论，瘀血不仅影响气血流通，还会导致多种疾病。

因此，了解如何通过温阳散寒来打通一身瘀堵，对于提高生活质量有着不可估量的作用。

瘀血的现象与影响

瘀血，简而言之，就是血液流动不畅，形成的血块阻碍了正常的血液循环。你可能会问，我如何知道自己是否有瘀血呢？一个简单的观察方法是看舌头。

如果你的舌头颜色发紫或暗淡，或者舌下两侧的血管呈现青紫色，很可能就是瘀血的迹象。

瘀血的存在，会影响气的正常运行，加重气滞，进一步影响新血的生成。这不仅会导致面色不佳，还可能引起心慌、心悸以及肢体和关节的疼痛，严重影响生活质量。

寒与瘀血的关系

中医有句古话：“得温则行，得寒则凝。”这句话简洁地说明了寒与瘀血的关系。我们的身体就像是一个复杂的生态系统，当体内环境温暖时，气血流通畅快；

而一旦遇到寒冷，血液就会凝固，形成瘀血。这种现象在冬季尤为常见，低温会使血管收缩，血流速度减慢，从而加剧瘀血的形成。

因此，化瘀的过程中，首先需要祛除体内的寒气，为血液的流通创造一个温暖的环境。

阳虚的识别与影响

在中医理论中，阳气是维持身体生命活动的根本动力。阳虚指的是身体内阳气不足，表现为怕冷、手脚冰凉、脸色苍白等症状。

阳虚的人往往更容易感受到寒冷，因为体内缺乏足够的阳气来温暖身体，这直接导致了寒气在体内的积聚，进而影响气血的流通，形成瘀血。

此外，阳虚还会影响到人的精神状态和消化系统，如精神不振、容易腹泻等。因此，识别和调理阳虚，是温阳散寒、化解瘀血的重要一步。

温阳祛寒的策略

在中医理论中，温阳祛寒不仅是治疗瘀血的有效方法，也是提升整体健康的重要途径。根据个体差异，中医提倡采用个性化的治疗方法。例如，心阳虚的人表现为心慌、失眠，可以通过服用柏子养心丸来补心阳；

脾阳虚的人，表现为消化不良、腹泻，附子理中丸能有效提升脾阳；肾阳虚的人则可能会有腰冷、畏寒的症状，桂附地黄丸则能够补肾阳。这些药物通过补充体内的阳气，从而增加体温，促进血液循环，进一步祛除寒气，化解瘀血。

此外，日常生活中，保持适当的体育活动，以及食用姜、葱、大枣等温性食物，也是温阳祛寒的有效手段。

化瘀的具体方法

化瘀，即通过促进血液循环，去除血液中的瘀块，恢复气血流畅。在中医治疗中，血府逐瘀丸适用于因瘀血引起的胸痹、疼痛等症状；桂枝茯苓丸则适合处理女性因瘀血导致的月经不调、痛经等问题。

这些药方的选用需要基于详细的辨证，以确保治疗的针对性和有效性。医生会根据患者的具体症状、体质及瘀血的位置，选择最合适的药物。

值得一提的是，除了中药治疗，适当的按摩和针灸也是化瘀的有效方法，能够刺激经络，促进气血运行，从而达到化瘀的目的。

实践建议与预防措施

为了有效预防瘀血，建议从日常生活做起，譬如维持均衡的饮食，避免过量摄入高脂肪、高胆固醇的食物，因为这类食物容易导致血脂升高，增加瘀血的风险。同时，保持规律的体育活动，可以有效促进血液循环，预防瘀血的形成。

另外，适当的放松和减压也非常重要，因为长期的精神压力会影响气血运行，进而形成瘀血。在寒冷的季节，适当增添衣物，保持体温，也是预防寒气侵袭、阳气不足的有效方法。

最后，定期进行体检，特别是对于35岁以上的成年人，可以及时发现并解决瘀血问题，保持身体的健康状态。

总结

温阳祛寒、化解瘀血不仅仅是一种治疗方法，更是一种健康生活的理念。在日常生活中，我们应该注重保养身体，预防瘀血的形成，从而促进气血流畅，维护身体的健康状态。