高血压饮食

芳子

为什么高血压，不仅要少吃盐，还得少吃糖？

答案：因为，咸与甜食均会加重高血压病情。

高血压患者应坚持低盐、低脂饮食，少吃主食和甜食，多吃谷物、杂粮和蔬菜水果。

高血压的危害包括，心脏及大血管疾病、脑血管病、慢性肾病、视网膜病变。

1，过量的果糖摄入，会使心跳加快，血管收缩，再加上体内的水和钠排泄减少，增加了血管里的容量，血压自然就会升高。

另一方面，摄入大量果糖还可引起肥胖、糖尿病、高尿酸血症、高血脂等疾病。

这些疾病和高血压是“一家亲”，常常会诱发或加重高血压及其他心血管疾病。

2，人体摄入食盐过多(主要成分是氯化钠)，就会造成体内水和钠潴留，而导致血管管腔变细、血管阻力增加，使血压上升。

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常滋堂（欣络安）

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