<p class="ql-block"> 骑行可以增强心肺功能、提高代谢率、促进血液循环等，有助于减肥和塑造身材。同时，骑行还可以降低患心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险，改善身体健康状况。</p><p class="ql-block"> 我因为高血压，高血糖的原因，不得不加强锻炼，有各种锻炼方式，2023年选择骑行，高血压和高血糖有了很大的好转，身心愉悦！</p><p class="ql-block"> 下面是给大家的分享。</p> <p class="ql-block"> 3-4月份的巴林左旗，灰黄依然是主色调，绿意有了要到四月底，5月会突然热起来，绿起来，然后一发不可收拾！</p> <p class="ql-block"> 初学骑行那是上小学的时候了，大金鹿，凤凰，永久，飞鸽等品牌都见识过，那时候的家里，如果有一辆不错的直行车，便是很有面子的事情。那时候的自行车，主要的交通工具，出远门有时候要骑上几个小时，便可以直达县里各个村镇，到邻县一游。小时候爸爸在另外一个县里上班，回家就是靠自行车。</p><p class="ql-block"> 这次因为健身，目的不同，可选择的车型有很多，有各种品牌，看了捷安特，美利达，崔克，闪电等，以前也有接触，最终选了一个在林东有专卖店的品牌，便于售后服务方便：</p><p class="ql-block"> <b>捷安特CTX800山地自行车</b></p><p class="ql-block"> 作为入门车型进行试骑，先动起来，以后需要再升级。</p> <p class="ql-block"> 开始的骑行心里没底，第一次只骑了10公里，感觉还可以，后面循序渐进，逐步提高行程，最高的时候一次骑行了50公里（2.5小时），心里美滋滋的，估计时间延长点时间100公里也能骑了，2024有所突破。</p> <p class="ql-block"> 一路骑行，一路风光，因为上班，就早起早归，呼吸新鲜空气，欣赏自然风光，手机记录看到的点点滴滴。</p><p class="ql-block"> 巴林左旗适合骑行的时间段5-9月，记录点滴，或清晨，或中午，或晚间，可以观日出，赏晚霞，品细雨，迎狂风，美美的体验！</p> <p class="ql-block"> 五月的左旗湿地公园，人头攒动，大家已经成群结队出来聚集了，或带着孩子，陪着朋友，欣赏天鹅湖里水鸟。</p> <p class="ql-block">6-9月的巴林左旗，郁郁葱葱，一片生机盎然！</p> <p class="ql-block">对面山上看，召庙</p> <p class="ql-block">远眺，湿地公园</p> <p class="ql-block">蜘蛛山上遥望，魅力前进村</p> <p class="ql-block">登上古城墙俯视，上京古城遗址西大门</p> <p class="ql-block">欣赏美丽的，林东西城</p> <p class="ql-block">时间合适北山公园可以看到，林东特色三副牌对调</p> <p class="ql-block">仰望，望京阁</p> <p class="ql-block">可以摸鱼到，乌尔吉木伦河</p> <p class="ql-block">骑行，蜘蛛山下绿色大道！</p> <p class="ql-block">早起迎接，湿地公园朝阳升起</p> <p class="ql-block">畅游漫步在，天鹅守护的绿色大道</p> <p class="ql-block">近距离接触，成群的牛儿吃草</p> <p class="ql-block">飞速穿过，茂密的玉米垄</p> <p class="ql-block">晚上可以欣赏，林东的夜色斑斓</p> <p class="ql-block">10月份的林东，红黄主色</p> <p class="ql-block"> 盘点2023年的骑行，受益！</p><p class="ql-block"> 整理2023年的摄影，精彩！</p><p class="ql-block"> 展望2024年的新篇，继续！</p>